Боязнь захворіти – це якась фобія? Звідки з’являється сильний страх хвороби: причини. Як позбутися страху хвороби: поради психолога

З даної статті ви дізнаєтеся, що представляє собою страх захворіти і як з ним можна боротися.

Для більшості страх хвороби є стресом, який відбивається на психіці, особливо, якщо людина зіткнувся з важким перебігом. Тому від хвороб себе намагаються захистити все, але тільки не завжди такі прагнення адекватні. Є і ті, хто дуже сильно переживає за своє здоров’я і отримує психічний розлади. Причиною цього явища вважається нозофобия.

Боязнь захворіти – це якась фобія?

Боязнь захворіти називається нозофобией. Вона являє собою сильний страх захворіти, що відбивається на житті людини. Її складно побороти, але можна і навіть потрібно. Краще, звичайно, зайнятися проблемою на ранній стадії, щоб хвороба не встигла розвинутися.

Психологи вважають, що нозофобия дуже поширена. Вона ґрунтується на дитячих страхах чи моральне виснаження. Приміром, вона може з’явитися у дорослих з-за сильного стресу або навантажень на нерви.

Фобія хвороби відрізняється тим, що не спрямована на конкретний об’єкт. Це узагальнений синдром, який проявляється у вигляді страху захворіти або взагалі якимсь певним захворюванням.

Якщо вчасно не почати лікування, то поряд з самої фобією починає розвиватися психоз, який змушує людину зациклюватися на гігієну, а також профілактики. Тобто, він може багато разів на день мити руки, уникати громадських місць і так далі.

Важливо визначити і той факт, що у вас дійсно фобія або ваша поведінка викликана іншими причинами. Справа в тому, що це може бути навіть і не фобія, а іпохондрія, коли людина знаходить у собі неіснуючі хвороби. Тобто, це два різних захворювання. А може бути ви просто раніше не надто замислювалися про своє здоров’я і потім почали дотримуватися всі важливі правила, наприклад, після важкої хвороби. Тоді така поведінка нормальне.

Що стосується нозофобіі, то при ній постійно починається паніка, що може виникнути та чи інша хвороба. Так, іпохондрик виявляє у себе ознаки різних хвороб, нозофоб придумує конкретну хворобу. На думку фахівців фобією страждає безліч людей. У розвинутій фазі вона створює дискомфорт і позбавляє сил.

Звідки з’являється сильний страх хвороби: причини

Боязнь захворіти може бути пов’язана з різними причинами.

Деякі з них полягають у наступному:

  • Психологічні травми з дитинства
  • Важко перенесена смерть близької людини
  • Занадто сильна вразливість
  • Сильний стрес
  • Іпохондрія
  • Важке захворювання в минулому
  • Страх перед лікарями

Найчастіше фобії формуються як раз з дитячих психологічних травм. Дитяча психіка дуже тендітна і сприйнятлива, а тому будь-який стрес залишає на неї відбиток, особливо сильний. Нерідко нозофобия проявляється через гіперопіки батьків. Коли дитину постійно загортають і кажуть, що ось захворіє, то він близько бере до серця. І ось він росте, а опіка не припиняється і батьки вже починають влаштовувати істерики і лаятися про можливі хвороби. Тоді дитина намагається не засмучувати батьків і боїться захворіти. В результаті у нього розвивається нозофобия.

До нозофобіі мають схильність вразливі люди, іпохондрики, астеніки. У них недостатньо повсякденності сил, щоб протистояти світу, а тому вони багато чого бояться. Ще однією з причин може стати смерть родича, який дуже довго хворів. Особливо часто таке трапляється, коли всі особливості обговорюються при дитині.

Звичайно людина починає боятися хвороби, коли він раніше тяжко хворів. Він просто виснажений. Поступово нервова система відновиться, а ось психіка буде довго сприймати різні події. Ще нозофобия може з’явитися з інших страхів. Вона часто пов’язана з острахом лікарень та лікарів. Відповідно, людина буде боятися захворіти, аби тільки не зустрічатися з лікарями.

Нозофобия, боязнь захворіти — симптоми: проявляється як

Як ми вже сказали, боязнь захворіти є теж свого роду захворюванням, а тому у нього є конкретні ознаки.

Отже, серед них виділяються:

  • Сильна тривога щодо хвороби
  • Страх потрапити в ситуацію, яка може призвести до захворювання
  • Зниження настрою убік нудьги
  • Напади паніки і проведення спеціальних процедур
  • Нав’язливе відвідування клінік і фахівців, щоб знайти хвороби
  • Порушення сну
  • Розлад комунікативних навичок

Це все психологічні ознаки. При цьому, є і певні фізичні прояви:

  • Пітливість
  • Тремор
  • Жар або озноб без підвищення температури
  • Нестійка хода
  • Мутизм
  • Нудота і блювота
  • Розлад ШКТ

Така поведінка організму вказує на те, що людина дійсно хвора.

Є ще таке поняття як психосоматика. В даному випадку воно теж має місце. Воно означає, що людина починає на себе «приміряти» симптоми захворювання і навіть відчуває їх. Хоча насправді нічого у нього не болить. Якщо провести обстеження, то відразу видно, що хвороба відсутня.

Як позбутися страху захворіти: поради психолога

Не варто страждати просто так. Якщо у вас з’явилася боязнь захворіти, то обов’язково починайте з цим боротися. В першу чергу, ви повинні усвідомити і прийняти проблему. Це вже буде великий крок.

Більш того, скористайтеся наступними порадами:

  • Ви повинні зрозуміти, що ймовірність смертельно захворіти дуже маленька. Як правило, вона з’являється, коли людина здійснює ряд неправильних дій. Однак буває таке нечасто. Вам не треба турбуватися, життя нам дано не для цього.
  • Візьміть відпустку і відпочиньте. Буває, що страх захворіти з’являється від стресу. Просто розслабтеся і відпочиньте від усіх справ. Отримаєте задоволення.
  • Ви не повинні турбуватися тільки про хвороби. Вірте в краще і не бійтеся майбутнього. Жити потрібно в задоволення, а не переживати постійно про хворобах. Не забегайте вперед і не думайте, що померти молодим.
  • Сходіть до лікаря, якщо вважаєте за потрібне. Розкажіть йому ваші побоювання, послухайте його, що він вам скаже. Будьте впевнені, що лікар знає свою справу і він допоможе вам у всьому розібратися.
  • Розкажіть кому-небудь про свої почуття. Знайдіть людину, якій зможете довіряти. Всередині себе нічого не збираєте, давайте емоціям вихід. Якщо поговорити нема з ким, то пишіть на папері. Багатьом це допомагає.

Молитва від страху захворіти: читати

Відчувати страх — це нормально, тому що це внутрішній інстинкт. Боязнь захворіти можна подолати. Хтось радить молитися. Звернення до вищих сил є чимось на кшталт медитації. Вона дозволяє досягти внутрішньої гармонії, дає полегшення і заспокоєння. Є кілька молитов, які допоможуть вам позбутися від занепокоєння.

Перш за все вам варто вивчити коротенькі молитви до Христа і іншим святим. В хвилини страху вони допоможуть заспокоїтися. Молитва для Христа наступна:

Молитва «Отче наш» є кращою в ситуаціях, коли накочує страх. Вона найкраще допомагає впоратися з тривогою:

Не можна не сказати і про молитву Оптинских старців. Її читайте щоранку:

Важливо розуміти, що молитва буде ефективною тільки якщо ви самі вірите в Господа. А віра припускає деяку відповідальність за свій спосіб життя. Живіть згідно з заповідями і буде вам щастя.

Нав’язливий страх хвороб: форум, відгуки

Нерідко страх захворіти обговорюється на просторах інтернету. Кожен має з цього приводу власну думку. Комусь вдається самостійно впоратися з проблемою, а хтось звертається до професіоналів. У будь-якому випадку, кожен вважає, що з проблемою потрібно боротися.

Відео: Канцерофобія — страх захворіти раком, причини, лікування: як позбутися?

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code