Чи буде безпечно займатися в фітнес-залі після пандемії

01 червня 2020

Поки ми на карантині мріємо про швидкісний 100-метрівці в басейні і уроці Зумбо зі старими друзями, в Америці і деяких країнах Європи поступово починають відкриватися фітнес-центри. Вирішили з’ясувати, що кажуть експерти про ризик підхопити Коронавірусние інфекцію в тренажерному залі.

Поки для нас тільки відкриваються бігові доріжки парків (з обмеженням за часом, але все ж). Хтось далекоглядно придбав тренажер для домашніх тренувань, інші – тероризують домашніх вихованців з метою отримати заповітні 10 тисяч кроків в день. Ми не втрачаємо надії незабаром повернутися в фітнес-клуби і до звичних навантажень – танцювальним класам, силових тренувань, урокам плавання. Але чи реально дотримуватися нові запобіжні заходи під час занять?

Що роблять фітнес-клуби для забезпечення безпеки?

Уряди деяких Штатів почали послаблювати правила соціального дистанціювання і обережно відкривати підприємства сфери послуг, в тому числі і спортивні зали. Звичайно, з обмеженнями і підвищеними вимогами до безпеки. По-перше, знижено пропускна здатність залів: навіть у великих центрах одночасно поки можуть займатися не більше 10-20 чоловік, що дозволяє дотримуватися дистанції між атлетами не менше 1,5 метрів (на підлогах в залах з’явилися стрічки-обмежувачі), санітарна обробка тренажерів проводиться кожну годину, в залах розмістили дозатори з дезинфікуючим засобом і антибактеріальними серветками. У деяких Штатах ввели обов’язковий медичний скринінг всіх відвідувачів залу: вимірюють температуру і проводять анкетування.

Що кажуть ті, хто вже ризикнув відновити регулярні тренування в залі? Зізнаються, що ті заходи, що вживає керівництво тренажерних залів і спортивних клубів обнадіюють. Однак більшість поки вважають за краще самостійні тренування без супроводу інструкторів і поки не готові відвідувати групові заняття.

Як забезпечити свій захист?

Експерти закликають сподіватися не тільки на заходи, що вживаються залами щодо безпеки, а й самим тверезо оцінювати те, що відбувається в регіоні і дотримуватися всі рекомендовані норми поведінки.

«Тренажерний зал – таке ж потенційно небезпечне місце як магазин, або вагон метро, ​​де хвороба може передаватися від людини до людини, – пояснює Стівен Бергер, доктор медицини, сертифікований лікар-інфекціоніст, – Ризик зараження COVID-19 може збільшитися на групових заняттях або ігрових видах спорту, де відбувається тісний контакт між учасниками, наприклад, на футболі, баскетболі. Той факт що ви молоді і здорові, ніяк не знижує ймовірність інфікування. Насправді, це лише збільшує ваші шанси пережити інфекцію без серйозних або фатальних наслідків. Зрештою, пандемія це чи ні, але спортзал – одне з тих місць, які люди відвідують регулярно, а фізичні вправи пов’язані з посиленням частоти і потужності дихання, а також з підвищеним потовиділенням, що робить часто використовувані поверхні – рукояті тренажерів, інвентар, – потенційно небезпечними.

Так що, якщо вирішите повернутися до тренувань відразу після дозволу на роботу клубів, в обов’язковому порядку дезінфіціруете обладнання до і після його використання. Дуже важливо проводити дезінфекцію рук під час занять в тренажерному залі: коли ви займаєтеся, ви потієте, а значить частіше торкаєтеся до лиця. Лікарі радять після тренування не тільки ретельно вимити руки і обличчя, а й змінити весь одяг, включаючи нижню білизну.

Коли починати тренуватися в звичному форматі?

Повертатися чи ні в зал після завершення режиму самоізоляції – залежить від вас і вашого особистого рівня комфорту. Експерти застерігають: до тих пір, поки не будуть прийняті більш ефективні і широко поширені заходи з тестування на коронавірус, практично неможливо точно знати, скільки людей (включаючи тих, хто ходить в спортзал) насправді є носіями COVID-19. «Проблема полягає в тому, що багато інфіковані можуть навіть не усвідомлювати, що вони є носіями хвороби, – каже Евден Гаррі, доктор медицини, сертифікований лікар швидкої медичної допомоги в Орландо, штат Флорида.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code