Чи можна їсти гостре при вагітності?

Як відомо, в очікуванні малюка у багатьох жінок різко змінюється смак: комусь хочеться солоного, а комусь гострого. Виникає законне питання про те, чи можна гостре при вагітності? Насправді, трошки гострих товарів майбутній мамі не зіпсує, необхідно лише знати міру і дозволяти собі це задоволення не дуже нерідко.

• У маленьких кількостях гостра їжа може зменшувати нудоту і провокувати травлення.
• Зловживання гострими продуктами викликає печію і порушення в роботі кишкового тракту.
• Порадьтеся з вашим лікуючим лікарем і прислухайтеся до його порад: спільно ви підберете дієту, кращу для вас і вашого малюка.

Чим може бути корисна гостра їжа під час вагітності?

За статистикою, гострі продукти коштують на 3-му місці після солодощів і солінь в переліку смакових пристрастей майбутніх мам. Потреба в гострому і солоному викликана нестачею шлункового соку на тлі зміненого гормонального фону.

У помірних кількостях гостра їжа буде корисна для поліпшення кровообігу і стимуляції виділення шлункового соку. Вона допомагає виробленню серотоніну – «гормону щастя», і тому дає можливість впоратися з депресією і нудьгою, частими супутницями вагітності.

Крім того, гостра і солона їжа зменшує напади нудоти, які так дошкуляють майбутнім мамам в 1-і три місяці вагітності. Гострий перець в помірних кількостях знижує ризик тромбозу.

Корисний в цей час часник і цибулю – знамениті антивірусні і бактерицидні засоби і джерела мікроелементів. У більшості дам до 24-му тижні вагітності харчові переваги повертаються до норми, і питання, чи можна гостре при вагітності, стає найменш актуальних.

Чим може бути шкідлива гостра їжа для майбутніх мам?

Зловживання такими продуктами може викликати печію, метеоризм, розлад кишечника і ту саму нудоту, від якої ви пробували позбутися.

Будьте надзвичайно обережні, якщо у вас до вагітності були труднощі з печінкою і шлунково-кишковим трактом.

Крім того, треба враховувати, що надмірності у вживанні гострої та солоної їжі викликають спрагу, а надлишок води в очікуванні малюка збільшує навантаження на нирки і серце. Може здатися набряклість, відчуття важкості в шлунку і тиск на діафрагму.

В останні місяці вагітності гостре й солоне краще, по можливості, виключити з раціону. Замініть ці страви несолоним сиром – надзвичайно корисним для вагітних дам продуктом, сушеними насінням – остаточно, теж дотримуючись міру.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code