Чому набрякає обличчя після сну? Набряк обличчя після сну: причини, що робити

Причини появи і способи лікування набряків після сну.

З набряками особи стикався практично кожна людина. Не завжди набрякання обличчя говорить про якісь патології, найчастіше це свідоцтво неправильного способу життя власника. У цій статті ми розповімо, чому набрякає обличчя після сну.

Чому набрякає обличчя вранці після сну?

Існує маса причин, які в більшості випадків не говорять про патології. Багато хто з нас вже помітили, чому на ранок отекшее особа.

Чому набрякає обличчя вранці після сну:

• Зловживання солоної, копченої їжею ввечері. Сіль може затримуватися в організмі рідина, притягувати до себе воду. Саме тому в міжклітинному просторі з’являється велика кількість рідини, обличчя набрякає. Можуть набрякати очі, повіки, утворюватися мішки під очима, а також спостерігається загальна набряклість обличчя.
• Зловживання алкоголем. Справа в тому, що алкогольні напої в нашому організмі перетворюється в ацетонсодержащие рідини, які є отрутою для організму. Він намагається скоріше позбутися від алкоголю, тому людина може багато разів ходити в туалет, концентрація солей у сечі збільшується, таким чином спостерігається висока концентрація солі в організмі, яка притягує до себе воду. Саме тому і набрякає обличчя.
• Недолік або надлишок вживаної води. В середньому кожна людина повинна пити приблизно 30 мл води на 1 кг тіла на добу. Жінка вагою 60 кг повинна приймати не менше 1,8 л води в день. Причому бажано використовувати воду не у вигляді чаю, кави, бульйону, а звичайну негазовану мінеральну або очищену. Але найкраще її пити за 30 хвилин до їжі. Це допоможе знизити апетит, і поліпшити стан шкіри і волосся. Як не дивно, не тільки надлишок, але і нестача води може спровокувати набряки. Організм у такому випадку намагається мобілізуватися, зібратися, тому і спостерігається скупчення рідини в тканинах.
• Зловживання жирним кремом, і декоративною косметикою. На деякі косметичні продукти може бути алергічна реакція. Деякі з них закупорюють пори, із-за чого спостерігається зовнішня одутлість контурів.

Чому набрякає обличчя після сну?

Набряки в області особи можуть бути спровоковані не тільки неправильним способом життя, але і наявністю серйозних недуг. Серед них можна виділити наступні.

Чому набрякає обличчя після сну:

• Алергічна реакція. Найчастіше набряк з’являється не в області обличчя, а в районі очей. При алергії часто опухають повіки, як верхні, так і нижні. Разом з цими симптомами також може спостерігатися свербіж, печіння, почервоніння. Можуть бути присутні симптоми у вигляді кашлю, чхання та сльозотечі.
• Ниркові патології. При пієлонефритах, сечокам’яної хвороби також змінюється сольовий баланс сечі, кількість солей в ній збільшується, що провокує скупчення рідини в клітинах на обличчі і взагалі у всьому тілі.
• Гіпертонія і серцева недостатність. На початкових етапах захворювання тиск може бути незначно підвищена. Але разом з цим спостерігається важкість при фізичних навантаженнях, людина не може виконати навіть найпростіших маніпуляцій. Його стомлює швидкий крок, він не може піднятися на третій поверх. Якщо разом з цим спостерігається набряклість в області обличчя, можна припустити серцеві патології.
• Захворювання печінки. Разом з набряками особи може спостерігатися гіркота в роті після сну, а також біль у правому підребер’ї. Може змінюватися колір сечі та калу. Випорожнення стають світлими, практично білястими. Якщо ви помітили один з цих симптомів, краще всього звернутися до лікаря, так як це свідчить про серйозних патологій, які не можна лікуватися самостійно.

Чому набрякає обличчя після сну у жінок?

Жінки більше, ніж чоловіки схильні до появи набряків.

Чому набрякає обличчя після сну у жінок?

• Перед місячними. У цей період може спостерігатися незначна набряклість як верхніх, так і нижніх кінцівок. Це обумовлено виділенням у кров великої кількості прогестерону, який накопичує рідину, а також жир. Часто жінка, яка приймає прогестерон, швидко поправляється, і спостерігає набряклість тіла і особи.
• Основною причиною появи набряків є неправильне харчування. Не тільки солона, копчена їжа провокує набряки на обличчі. Негарний овал обличчя, який дуже швидко пливе, спостерігається при вживанні великої кількості швидких вуглеводів, цукру, а також ковбасних виробів і майонезу. У цих продуктах міститься дуже багато харчового сміття, у вигляді консервантів, жирів і простих вуглеводів.
• У результаті може змінюватися фігура не в кращу сторону. Зміни видно і в області обличчя. Люди, які часто вживають солодку їжу, схильні до висипань і набряків в області очей, щік і підборіддя. Для нормалізації стану особи досить дотримуватися правильного харчування і низьковуглеводній дієти. Це не означає, що необхідно виключати з меню фрукти, овочі. Ці найнеобхідніші продукти, корисні для нашого організму. Мова йде про простих вуглеводах, таких як цукор, борошно, макарони.

Набрякає обличчя після сну, що робити?

До того щоб впоратися з набряками на обличчі, необхідно усунути основну проблему і причину недуги.

Набрякає обличчя після сну, що робити:

• Якщо є захворювання печінки і нирок, або регулярне переїдання, зловживання шкідливими продуктами, необхідно усунути основну причину. Крім того, показана спеціальна гімнастика, масаж обличчя. Він виконується по масажних лініях при помірно сильному натисканні, але не розтягуючи шкіру. Зверніть увагу, що для зняття набряків під очима можна використовувати спеціальні патчі, шматочки льоду.
• Краще всього працює в боротьбі з набряками правильне харчування, вживання достатньої кількості рідини. Необхідно виключити продукти, що затримують рідину в організмі. Перед місячними набряки є нормальною ситуацією, з нею знайома практично більша частина дівчат. Щоб від них позбутися, необхідно у цей період більше рухатися, пити більше води.
• Знизити кількість набряків, поліпшити стан особи можна за допомогою чаю з брусниці, шипшини і польового хвоща. Зверніть увагу, що сечогінні препарати приймати ні в якому разі не можна. Вони лише посилять проблему, будуть сприяти виникненню нових набряків, або спровокують виникнення іншого, більш серйозного недуги.
• Величезне значення має положення під час сну. Якщо ви спите без подушки, при цьому голова трохи опущена вниз, то нічого дивного в набряках на ранок немає. Адже рідина під силою тяжіння перетікає зверху вниз. Якщо голова знаходиться нижче ніг, то на обличчі можуть спостерігатися набряки, які проходять в першій половині дня.

Чому набрякає права сторона обличчя після сну?

Набряк з правого або лівого боку говорить про локальні проблеми. Якщо при захворюваннях серцево-судинної системи, органів дихання, набряк обличчя, то набряк лише в одній частині особи свідчить, що має місце ураження конкретної зони, яка знаходиться в цій області.

Чому набрякає права сторона обличчя після сну:

• Укус комахи, алергічна реакція
• Захворювання вуха або носових пазухах
• Захворювання зубів, карієс і нагноєння
• Запалення трійчастого нерва
• Неврологічні недуги
• Остеохондроз шиї в певній зоні

Зазвичай, для того щоб позбутися від такого набряку, необхідно звертатися до лікаря, щоб з’ясувати точну причину. Якщо набрякає обличчя лише у однієї з сторін, то необхідно місцеве лікування. Це ніяк не пов’язано з вживанням солі, великої кількості рідини або їжі перед сном. Щоб позбутися від набряків, які спровоковані неправильним положенням уві сні, або вживанні великої кількості рідини, досить зробити кілька простих масок.

Як прибрати набряк обличчя після сну народними методами?

• Картопля. Для того щоб приготувати цілюще зілля, необхідно помістити каструлю з картоплею на вогонь і проварити протягом 20 хвилин. Очищати коренеплід від шкірки немає необхідності. Необхідно придушити овоч, за допомогою товкачика до стану пюре. Охолодіть, щоб температура маси встановилася на рівні 40 градусів. Теплу кашу викладіть в області набряків, бажано на все обличчя, а не тільки під очі. Потримайте протягом 15 хвилин, накривши теплим рушником. Змийте теплою водою, в завершенні протріть шкіру кубиком льоду.
• Маска з кропу. Необхідно змішати столову ложку жирної сметани з рубаним кропом. Можна подрібніть в блендері. Отриману кашку нанести на поверхню обличчя і витримати чверть години. Прибрати за допомогою ватного диска, змоченого в холодній воді. Не потрібно сильно терти шкіру, на ній повинен залишатися незначний шар жиру від сметани. Це додатково живить, зволожує шкіру.
• Петрушка. Це трава, відома своїми сечогінними властивостями, а також допомагає усувати набряки. Необхідно дві столові ложки кефіру змішати з невеликою кількістю рубаною петрушки. Краще всього, якщо буде багато соку зелені. Для цього можна попередньо подрібнити її в блендері. Необхідно, щоб вся шкірка забарвилася в зелений колір. Викладіть отриману пасту на обличчя і вирушайте відпочивати третину години. Змийте холодною водою. Якщо причини набряків криються в серцево-судинних захворюваннях, то необхідно приймати певні препарати. Тільки нормалізація кровообігу допоможе усунути набряки не тільки на обличчі, але і в області нижніх кінцівок.

Часто спостерігається набряк обличчя після сну на дуже високій подушці. У такому разі пережимаються нерви, а також великі судини, що живлять голову та обличчя. Таким чином, в цій зоні погіршується кровообіг і обмін речовин. Завдяки цьому може спостерігатися затримка рідини.

ВІДЕО: Набряк обличчя після сну