Ідеальна вага з урахуванням віку і зростання: таблиця

Не секрет, що багато хто з нас мріють ідеально виглядати, бути підтягнутими, стрункими в будь-якому віці. Особливо це стосується слабкої статі, який, часом, помилково вважає, що для залучення захоплених поглядів оточуючих, достатньо мати невелику вагу, який і здатний максимально наблизити до омріяного ідеалу зовнішності.

По правді кажучи, чіткого визначення «ідеальний вагу» не існує, а тіло сприймається як бездоганна, виходячи не тільки з його маси, але і багатьох інших факторів. До того ж, краса для кожної людини своя, комусь подобаються худенькі, а інші в захваті від «пампушок».

Деяких цікавить, залежить маса тіла від віку, впливають на неї які-небудь фізичні параметри, а особливо — які норми ваги в залежності від вікової категорії та росту людини. У наведених нижче таблицях ми розглянемо кілька варіантів визначення норми ваги у відповідності із зростом і віком.

Ідеальний вагу з урахуванням віку і зростання: таблиця

В даній табличці можна розглянути ідеальний вагу з урахуванням віку і зростання, який вважається нормальним у відповідності із зростанням (виключно для жіночої статі) та віковими показниками.

Зріст (м)/зрост.	20-29	30-39	40-49	50-60	Після 60-ти
1,50-1,56	49-54	54-61	58-66	55-62	54-60
1,57-1,60	57-59	64-66	67-70	63-65	61-64
1,61-1,66	60-65	68-72	70-76	66-73	65-71
1,67-1,70	66-69	72-75	78-79	74-76	72-75
1,71-1,76	70-77	76-80	80-84	77-80	76-79
1,77-1,80	78-81	82-84	85-88	80-84	80-82

Причиною збільшення маси тіла з віком, може бути зменшення активного проведення часу, відсутність фізичних навантажень. Помітивши, що вага сильно перевищив зазначені цифри, жінці рекомендується відвідати дієтолога з метою перегляду харчового раціону.

Наступна табличка представляє вашій увазі чоловічі і жіночі показники здорового ваги, відповідні віком від 20-29 років до 60-69 років. У першій колонці вказано зростання реципієнтів, відштовхуючись від якого можна визначити приблизну норму ваги чоловіка або жінки (показники ваги вказані цілим числом, без грамів).

Зростання (м)	20-29 М. Ж.		30-39 М. Ж.		40-49 М. Ж.		50-59 М. Ж.		60-69 М. Ж.
1,50	51	49	57	54	58	58	58	56	57	55
1,52	53	51	59	55	62	60	61	58	60	56
1,54	55	53	62	59	65	62	64	60	62	59
1,56	59	56	64	62	67	66	66	62	64	61
1,58	61	58	67	64	70	68	68	65	67	62
1,60	63	60	69	66	72	70	70	66	68	65
1,62	65	62	71	69	74	72	73	69	69	67
1,64	67	64	74	71	78	77	76	72	72	71
1,66	69	65	75	72	78	77	76	74	74	71
1,68	71	69	76	74	80	78	80	75	76	73
1,70	73	69	78	76	81	80	80	77	77	75
1,72	74	73	79	77	83	82	81	78	78	76
1,74	78	74	81	79	84	84	83	79	79	78
1,76	81	77	83	80	86	85	84	81	82	79
1,78	83	78	86	82	88	86	87	82	83	81
1,80	85	81	88	84	90	88	88	84	84	82