Основні фактори, що впливають на стан шкіри – спадковість, харчування, фізична активність, правильний режим сну. І лише в останню чергу використання косметики і салонних процедур.
Якщо на природні дані вплинути неможливо, то все інше легко піддається контролю і не вимагає додаткових витрат.
Харчування має бути правильним і різноманітним. Слід зменшити споживання солодкого, солоного, жирного, копченого. Збільшити в раціоні кількість клітковини (фрукти, овочі, висівки) і легко засвоюваного білка (молочні продукти, яйця, бобові, гриби).
Рада. Дотримуватися правил ПП: приймати їжу раз на день маленькими порціями, пити 2 літри чистої води щодня.
Гімнастика і пробіжки вранці позитивно впливають на зовнішній вигляд. Посилюється кровообіг, тканини, в тому числі і шкіра обличчя, насичуються киснем. Масаж особи також відноситься до цієї категорії фізичного впливу на м’язи і шкіру. Їх розминання і тонізація – найкраща профілактики зморшок.
- Рада. Масаж слід робити 1-2 рази в тиждень з 2 краплями олії – персикового, жожоба, карите.
Сон – найкращий друг жіночої краси. Виділяючи нічному відпочинку не менше 6-8 годин, можна позбутися кіл під очима, набряки, землистого та нерівномірного кольору особи.
Рада. Користуватися наволочками тільки з натуральних тканин – бавовни або шовку. Спати на спині, щоб не «м’яти» шкіру обличчя.
Домашня косметика, може бути так само ефективна, як і дорогі бренди.
Основні правила догляду за обличчям і зоною декольте:
- Очищення.
- Тонізація.
- Харчування.
Очистити шкіру можна простим умивання водою з м’яким милом. Зі зняттям навіть стійкого макіяжу відмінно справляються 5 крапель оливкової олії, нанесених на ватний диск.
Глибоке очищення досягається такими процедурами, як:
- розпарювання особи над каструлею з відварами трав;
- накладання теплого мокрого рушника для розкриття пір;
- відвідування лазні для загальної детоксикації обличчя і тіла;
- використання домашніх скрабів – з солі, кави або манної крупи.
Тонізувати шкіру слід, протираючи її кубиками льоду, відварами трав, мінеральною водою, соком алое, лимона.
З харчуванням і зволоженням легко впораються домашні маски зі свіжих, натуральних продуктів. Для жирної шкіри використовуються підсушують і матові компоненти: зелений чай, мало чайного дерева, сухі дріжджі, косметична глина.
Для сухої – зволожуючі і отшелушивающие – мед, молоко, вершки, мелені вівсяні пластівці, сода, таблетка аспірину.
Для вікової, втрачає пружність – жовток, желатин, масло обліпихи, гліцерин.
Рада. Головне в домашньому догляді за обличчям – регулярність. І результат не змусить себе чекати.
