Грейпфрут: корисні властивості та протипоказання освіжаючого плода

Грейпфрут – це освіжаючий фрукт з великим вмістом вітаміну С. Має грейпфрут корисні властивості і протипоказання. Вхідні в його склад антиоксиданти мають чисельні корисні для здоров’я властивостями, зокрема проти раку і серцево-судинних захворювань.

користь грейпфрута

Грейпфрут насичує організм вітаміном С, фолієвою кислотою або нарингін, речовиною, яке знижує рівень цукру в крові. Грейпфрут блокує ферменти, які беруть участь в процесі накопичення жирів: він спалює жири і виводить їх.

Всього один грейпфрут в день благотворно позначається на стані здоров’я і харчування, позбавляючи нас від грипу і застуди, покращуючи циркуляцію крові і захищаючи нас від певних типів ракових захворювань. До того ж, грейпфрут допомагає скинути кілька кілограмів.

Стакан грейпфрутового або лимонного соку в день – це гарантія кращої якості життя, так як мова йде про формулу, яка очищає організм і захищає від хвороб. Грейпфрут є основним джерелом вітамінів В1, В2, В3, В5, В6 і Е. Він зміцнює кровоносні судини, покращує стан варикозних вен. Грейпфрут усуває проблеми кровообігу, захищає від раку, знижує рівень холестерину, виводить токсини, покращує травлення і ниркову функцію. Він запобігає геморой, знижує запалення передміхурової залози. Грейпфрут зміцнює волосся Волосся: будова, особливості росту і розвитку і нігті. Стимулює вироблення червоних тілець. Крім іншого, грейпфрут виводить паразитів з кишечника, а також вирівнює кров’яний тиск.

дослідження

Численні дослідження показали, що вживання цитрусових, а саме грейпфрута запобігає певні види раку, такі як рак стравоходу, рак шлунка, рак товстої кишки, ротової порожнини і глотки. Дослідження показали, що щоденне споживання цитрусових в поєднанні з великою кількістю зеленого чаю (1 чашка або більше в день) пов’язане зі значним скороченням захворюваності на рак. За результатами досліджень кількість захворювань на рак легенів менше у людей, що вживають білий грейпфрут.

У людей, які страждають гіперхолестеринемією, вживання двох грейпфрутів в день знижує рівень холестерину Холестерин і тригліцеридів в крові, а також збільшує антиоксидантну здатність в крові. Червоний грейпфрут більше впливає на ліпіди (жири) в крові, чим білий грейпфрут. У людей, які страждають від ожиріння, споживання ½ грейпфрута (3 рази в день) не впливає на ліпідний профіль, але може відігравати певну роль у втраті ваги. Він також значним чином скорочує стійкість до інсуліну.

Види грейпфрута і їх склад

Існує білий, рожевий і червоний грейпфрут. Якщо ви хочете отримати максимум антиоксидантів від даного фрукта, вибирайте рожевий або навіть краще червоний грейпфрут.

Численні дослідження показали, що флавоноїди цитрусових володіють протизапальними властивостями. Вони перешкоджають синтезу і активності медіаторів, що беруть участь в запаленні.

  • Вміщені в грейпфруті лимонин і номілін перешкоджають реплікації вірусу імунодефіциту людини, в доповненні перешкоджають активності протеази вірусу. Номілін і інші лімоноіди цитрусових зміцнюють імунну систему.
  • Грейпфрут містить різні види флавоноїдів. Дані антиоксидантні речовини дозволяють нейтралізувати вільні радикали організму, і відповідно, запобігти виникненню серцево-судинних захворювань, раку та інших хронічних захворювань.
  • Лімоноіди в більшій частині містяться в кісточках цитрусових, а також в їх соку. Залежно від їх типу, вони можуть викликати гіркуватий смак фруктів. Лімонін – основний лімоноіди грейпфрута. Він присутній в грейпфрутовим соку і знижує холестерин в крові.
  • У грейпфруті міститься велика кількість бета-каротину. Червоні і рожеві фрукти містять також лікопін, речовина сімейства каротиноїдів. Вживання в їжу продуктів, багатих каротиноїдами, скорочує розвиток різних захворювань.
  • Приблизно 2/3 волокон грейпфрута є розчинними, як пектин. Вони знаходяться в основному в шкірці і білої перегородці навколо м’якоті фрукта. Розчинні волокна запобігають частоту серцево-судинних захворювань. Пектин знижує холестерин.

Протипоказання

Як правило, корисно для здоров’я, але в деяких випадках він протипоказаний, особливо його сік.

Грейпфрут протипоказаний людям, які пройшли певний медикаментозне лікування. Грейпфрутовий сік і деякі медикаменти не поєднуються. Флавоноїди, що містяться в соку, запобігають виведенню препаратів, які залишаються в крові. В результаті, доза препарату поступово збільшується і може навіть призвести до передозування.

Серед спостережуваних взаємодій між препаратами і грейпфрутовим соком, можна підкреслити наступні ліки або лікування:

  • гіпертонії
  • холестерину
  • антигістамінні
  • Транквілізатори, седативні препарати і антидепресанти
  • кортикостероїди
  • антибіотики

Грейпфрут блокує метаболізм деяких медикаментів. Коли ви приймаєте ліки, воно потрапляє в кров, потім використовується організмом: ферменти «переварюють» препарат, щоб перетворити його в речовини використовуються клітинами, які його вбирають, «споживають», потім виводять відходи з сечею.

Проблема в тому, що грейпфрут містить активні речовини, які називаються фуранокумарінов, які блокують один з ферментів, CYP3A4. Даний фермент допомагає засвоювати численні препарати від раку, гіпертонії, серцево-судинних захворювань, проблем з сечовипусканням, а також імунодепресанти, протимікробні препарати, болезаспокійливі і транквілізатори. При поєднанні цих препаратів з грейпфрутом медикаменти потрапляють в кров, але не «споживаються» належним чином, так як фермент заблокований. Концентрація препарату в крові збільшується і може навіть призвести до передозуванні з серйозними наслідками, такими як раптова смерть, гостра ниркова недостатність, дихальна недостатність, шлунково-кишкові кровотечі, руйнування кісткового мозку у людей з ослабленою імунною системою.

Це всього лише кілька прикладів протипоказань грейпфрутового соку, але існують також і інші препарати, які не слід приймати разом з даними фруктом. Саме тому ваш лікар завжди знати про медикаменти, які ви приймаєте і продуктів, що становлять ваш раціон харчування Раціон харчування: продукти, без яких вам не обійтися .

Люди, що проходять хіміотерапію також повинні проконсультуватися, чи можна їм вводити в свій раціон грейпфрут. При взаємодії з одним з препаратів можуть виникнути дуже серйозні наслідки.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code