Літня людина втрачає пам’ять: що робити? Що приймати літнім людям від забудькуватості, для поліпшення пам’яті, як тренувати пам’ять?

Для повноцінної діяльності літній людині життєво необхідно зберігати зв’язок між минулими, поточними та майбутніми подіями. Провали в пам’яті порушують соціальну адаптацію в суспільстві.

Однією з проблем людей похилого віку є підвищена забудькуватість. Вікові зміни пам’яті тягнуть за собою розсіяну увагу і часткову втрату придбаних навичок. З пам’яті можуть стиратися подробиці з минулого, так і події вчорашнього дня.

Літня людина втрачає пам’ять: що робити?

  • Молоді люди не завжди приділяють достатньо уваги проблемам зі здоров’ям своїх батьків. Втрату пам’яті недооцінювати не можна. Часто повторювані симптоми потребують якісної діагностики і курсі лікування.
  • У 5-10 % осіб у віці старше 65 років зниження пам’яті відбувається в результаті хвороби Альцгеймера. Темп втрати пам’яті у літніх людей в кожному випадку індивідуальний.
  • Розглянемо докладніше, як тренувати пам’ять літній людині і чи існують ефективні препарати для поліпшення пам’яті.
  • Коли втрачає пам’ять літній чоловік необхідно застосовувати комплексну терапію. Правильна постановка діагнозу і своєчасне лікування дозволяють частково або повністю відновлювати прогалини в пам’яті.

На початковому етапі проводиться комплексне обстеження:

  • Загальний і біохімічний аналіз крові, сечі.
  • Электроэнцефалограмма кори головного мозку і глибинних структур.
  • Комп’ютерна томографія.
  • Ультразвукова доплерографія.
  • Дуплексне сканування судин головного мозку.

Лікарем призначаються засоби, що поліпшують пам’ять і рекомендації для корекції способу життя. Самолікування при провали в пам’яті не рекомендується, так як можливі незворотні наслідки.

Погана пам’ять у літніх людей, види розладів вікової пам’яті: опис

В залежності від обсягу забутої інформації розлад вікової пам’яті поділяють на кілька видів:

  • За кількістю минулого часу:
  • короткочасна пам’ять – запам’ятовується невеликий обсяг інформації за короткий проміжок часу;
  • довготривала пам’ять – здатність утримувати великі обсяги інформації за минулий період.
  • По співвідношенню до подій минулого і теперішнього:
  • антероградна – забуваються події з минулого, добре відкладаються поточні епізоди;
  • ретроградна – не запам’ятовується повсякденна інформація, але добре відстежуються події минулих років.
  • По швидкості втрати пам’яті:
  • поступова втрата пам’яті – починається з часткової втрати спогадів минулих років;
  • раптова втрата пам’яті – раптове стирання великих обсягів інформації.
  • За обсягом забутої інформації:
  • глобальна амнезія – людина забуває своє минуле і не запам’ятовує поточні події;
  • вибіркова амнезія – в пам’яті зринають окремі епізоди минулих подій.
  • Визуальна втрата пам’яті – літня людина перестає впізнавати своїх близьких, можливо сприйняття зовнішнього образу, але втрата контактної інформації про людину.
  • По можливості відновлення інформації:
  • оборотна пам’ять – в результаті відновлення системних відхилень в організмі пам’ять відновлюється.
  • необоротна пам’ять – в результаті комплексних порушень в організмі порушується запам’ятовування, обробка та зберігання інформації.

Розлад вікової пам’яті у літньої людини часто виникає на тлі алкогольної залежності і в результаті перенесеного інсульту. У старечому віці природна втрата пам’яті відбувається поступово в незначних проявах.

Як функціонує пам’ять у літніх людей, і які її види розладів: опис

  • Більшість людей вважає, що втрата пам’яті в літньому віці є нормальним природним процесом. Однак проблеми з пам’яттю у літніх людей не можна вважати неминучим наслідком старіння. Розлад пам’яті відбувається під дією зовнішніх факторів – психічний розлад, недолік фізичної активності, тривалий прийом ліків і т. д.
  • При повноцінному способі життя пам’ять зберігає свої функції з деякими змінами характеристик роботи. У людини знижується швидкість реакції, збільшується тривалість аналізування інформації, погіршується здатність утримувати великі обсяги інформації.
  • Велике значення має вид діяльності і спосіб життя літніх людей. У освічених людей похилого віку пам’ять працює значно краще.
  • В результаті досліджень встановлено, що у людей похилого віку краще працює логічна пам’ять, аніж образна. Будь-яка інформація, в якій задіяний процес мислення, відкладається краще. Пам’ять для запам’ятовування образів без смислового навантаження поступово слабшає.
  • Багаторазове повторення матеріалу дозволяє запам’ятовувати інформацію механічно. Обговорення нових подій сприяє логічному мисленню. Чим більше сенсу літня людина вкладає в слова і події, тим якісніше запам’ятовується інформація.

Провали і погіршення пам’яті у літніх людей: симптоми

  • Погіршення роботи пам’яті починається поступово. На початковій стадії людина випускає з уваги поточні події. У подальшому починають стиратися з пам’яті подробиці, пережиті в юності.
  • На самій небезпечній стадії старі люди перестають пам’ятати свої особисті дані, що повністю обмежує їх свободу дій.
  • Часто передумовою до розвитку вікової амнезії стають відхилення в роботі судин головного мозку. Повторні інсульти та ішемічні напади знижують продуктивність пам’яті.

Погіршення пам’яті у літніх людей супроводжується характерними симптомами:

  • Затьмарення свідомості – у людини перемішуються минулі та поточні події, знижується увага і концентрація, не відкладаються в пам’яті важливі моменти.
  • Мовні розлади – виражена мовна дисфункція, утруднення в доборі слів при побудові пропозиції, не зовсім злагоджені словосполучення, нездатність закінчити думку.
  • Розсіяна увага – дезорієнтація у просторі та часі, неадекватна оцінка ситуації.
  • Головні болі, що виникли на тлі травми голови.
  • Нестійка координація рухів, втрата орієнтації у просторі.
  • Хронічна втома на тлі вірусних та інфекційних захворювань.
  • Мимовільне тремтіння кінцівок, загострюється в стресових ситуаціях.
  • Запаморочення, що обмежують переміщення.
  • Тривала депресія і апатія до оточуючих подій.

Втрата пам’яті супроводжується кількома перерахованими симптомами. При ігноруванні проблеми у людей похилого віку зростає ймовірність загубитися на вулицях міста.

Короткочасна, різка втрата пам’яті у літніх людей: причини

  • У процесі старіння в організмі запускаються незворотні процеси, які значно погіршують якість життя. Погіршення роботи центральної нервової системи є однією з причин порушень у роботі пам’яті. Уповільнений обмін речовин пригальмовує оновлення нервових клітин.
  • Обмін інформацією між областями головного мозку відбувається за допомогою нейронних зв’язків. Від них залежить тривалість запам’ятовування різних подій. Старіння організму призводить до послабленню цих зв’язків. Розвивається короткочасна втрата пам’яті. Старі люди перестають запам’ятовувати поточні події в повному обсязі.
  • Причини погіршення пам’яті у літніх людей до теперішнього часу вивчаються медиками. Складно відповісти на питання, чому в одних пацієнтів пам’ять втрачається частково, а повністю інших.
  • Різка і короткочасна втрата пам’яті відбувається з психологічних і фізіологічних причин.

До групи фізіологічних причин відносять:

  • Нездужання хронічного характеру, що супроводжують пацієнта тривалий період часу.
  • Сильні удари і травми в області голови.
  • Порушення мозкового кровообігу.
  • Психоневрологічні захворювання.
  • Недолік фізичної активності, тривале перебування в одній позі в процесі роботи.
  • Уповільнений метаболізм.
  • Незбалансоване харчування.
  • Надмірні фізичні і розумові навантаження.
  • Інфекційні захворювання.
  • Тривала інтоксикація організму.
  • Серцево-судинні захворювання.
  • Хвороба Паркінсона і Альцгеймера.

До групи психологічних причин відносять:

  • Нестабільний емоційний фон, депресії, нервові перенапруження.
  • Неповноцінний відпочинок і як наслідок – надмірне збудження.
  • Затяжне самотність, брак уваги і турботи з боку близьких.
  • Регулярне занурення в себе, відмова від реальності.
  • Монотонний спосіб життя.

Провали і погіршення пам’яті у літніх людей: лікування

Відновлення провалів у пам’яті починають з усунення відхилень в роботі всього організму, що призводять до дисфункції головного мозку. Крім прийому лікарських препаратів, пацієнтам літнього віку важливо підтримувати загальний стан здоров’я з допомогою оздоровчих заходів:

  • Лікувальна фізкультура на постійній основі.
  • Збалансоване харчування з великим вмістом вітамінів, мікроелементів.
  • Якісний нічний відпочинок.
  • Відмова від шкідливих звичок, зокрема куріння та надмірне вживання алкоголю.
  • Розвиток інтелекту, соціальне участь у житті суспільства.
  • Проходження щорічних обстежень і здача загальних аналізів.
  • Щоденний контроль показників артеріального тиску.
  • Максимальна відсторонення від стресових ситуацій.

Якщо провали в пам’яті прогресують, то рекомендується:

  • Раз в тиждень обговорювати з пацієнтом його біографію.
  • Фіксувати щоденні події в щоденнику, щоб мати можливість відновити інформацію в скрутній ситуації.
  • Щодня пішки долати дистанції на свіжому повітрі.
  • Урізноманітнити терапію уроками малювання, співу, музики.
  • Обговорювати загальні пережиті події, перегляд фільму і прочитаної книги.

Дуже важливо підтримувати розумову діяльність. Навчатися ніколи не пізно, головне виключити великі навантаження. Грамотно складений розпорядок дня допоможе дотримати всі вище перераховані умови.

Що приймати літнім людям від забудькуватості, для поліпшення пам’яті, як тренувати пам’ять?

Препарати, що поліпшують пам’ять, впливають на кровообіг і процеси, пов’язані з концентрацією, увагою і сприйняттям. Поліпшити роботу мозку з допомогою простих препаратів, що не мають протипоказань:

  • Рослинний препарат Гінкго білоба – покращує кровообіг, нейтралізує вільні радикали руйнують клітини.
  • Амінокислота Гліцин – забезпечує захист нервовій системі.
  • Омега 3 – для профілактики серцево-судинних захворювань.
  • Вінпоцетин – сприяє поліпшенню обміну речовин у головному мозку. Обмеження для прийому – аритмія серця.
  • Вітаміни С і Е – нейтралізують вільні радикали.
  • Ноотропи – покращують внутрішньоклітинні обмінні процеси.
  • Вітрум меморі – рослинний препарат, що перешкоджає кисневого голодування.
  • Аміналон — вирівнює динаміку нервових процесів, виводить токсини з головного мозку.
  • Билобил – вирівнює інтелектуальні здібності, нормалізуємо сон, усуває зайві страхи і переживання.
  • На порушення пам’яті впливає дефіцит вітамінів групи В і фолієвої кислоти, тому їх також слід включити в раціон.

Для літньої людини з ознаками розвивається амнезії необхідно скласти правильний раціон харчування. У меню повинні бути присутніми перші страви на м’ясному або рибному бульйоні, велика кількість тушкованих і свіжих овочів, фруктів.

На поліпшення діяльності мозку позитивно впливають наступні продукти:

  • Перетерта моркву з запареним родзинками присмачені сметаною.
  • Чорний шоколад в невеликих кількостях.
  • Насіння, горіхи волоські.
  • Подрібнений хрін.
  • Молочні продукти.
  • Морська капуста.
  • Печені і свіжі овочі.
  • Свіжі та сушені фрукти.

Необхідно систематично тренувати пам’ять літніх людей, стимулювати процес запам’ятовування, наприклад, запропонувати розсортувати набір слів за групами (комахи, фігури, кольори). Стимуляція пам’яті регулярними вправами дозволяє вирівняти показники роботи пам’яті.

  • Використання списків, нагадувань, правильна організація дня дозволяють компенсувати забудькуватість літніх людей.
  • Дуже важливо підходити до проблеми комплексно поєднувати медикаментозне лікування, правильне харчування, рівномірне фізичне навантаження, когнітивну стимуляцію.

Препарати, таблетки для поліпшення пам’яті у літніх людей

  • Для призначення лікарських препаратів насамперед необхідно встановити стадію захворювання. Відновлювати пам’ять необхідно шляхом впливу на мозкову активність.
  • Простимулювати нервову систему допомагають таблетовані засоби. Прийом препаратів дозволяє відновити активну передачу нервових імпульсів, що у свою чергу сприяє поліпшенню пам’яті.
  • Відкоригувати поведінкові розлади дозволяють нейролептики. Препарати знижують надмірне збудження, нормалізують психічні розлади.
  • Побороти депресію і апатію допомагають антидепресанти. Ефективним результатом володіють препарати на основі флуоксетину, міансеріна і т. д.
  • Для повноцінного відпочинку організму і відновлення витрачених сил призначаються снодійні.

Ефективні таблетки для поліпшення пам’яті у літніх людей:

  • Пентоксифілін або Триентал – відновлюють кровообіг у мозку.
  • Глиатилин, Пірацетам, Актовегін – перешкоджають руйнуванню нейронів головного мозку, покращуючи взаємодія нервової системи і головного мозку.
  • Гліцин, Мемантин – надають сприятливу дію на когнітивні функції, допомагають краще запам’ятовувати інформацію.
  • Для лікування судинних захворювань, подолання депресивних розладів, підвищення стійкості до несприятливих факторів лікарі призначають курс внутрішньовенних вливань Церебролізину.
  • При повторюваних розладах пам’яті пацієнтам призначають прийом Танакана на довготривалій або постійній основі.
  • Лікарські препарати мають ряд побічних ефектів, тому пацієнт повинен перебувати під наглядом.

Як тренувати пам’ять літнім людям: вправи

  • Для тренування пам’яті літніх людей учасниками Відкритого університету Сколково розроблені Викиум тренажери. Для кожного пацієнта підбирається індивідуальна програма, що містить велику кількість ігор і вправ. Комп’ютерна програма фіксує процес навчання і видає статистку прогресу навчання.
  • Викиум тренажери для мозку допомагають розвивати уяву, мислення, пам’ять. Дозволяють зберегти пацієнтам літнього віку функції розумової роботи.
  • В інтернеті представлені Викиум тренажери для мозку безкоштовно. Частина вправ допомагають відновитися після черепно-мозкових травм і інсультів.
  • Кожна гра і вправа адаптовані під певний набір функцій і мають наукове пояснення.

Як тренувати пам’ять літнім людям з допомогою простих вправ:

  • Дзеркальне відображення малюнків – аркуш паперу візуально поділяємо на дві частини. Правою рукою малюємо фігуру в правому ділянці листка, лівою рукою повторюємо малюнок в лівій частині листка.
  • Візуальне відновлення образу – закрийте очі і зосередьтеся на образі знайомого вам людини. Зупиніться на всіх рисах особи по черзі. Уявіть його голос, звичні рухи, стиль одягу.
  • Перетворюємо слова в пропозиції – назвіть п’ять предметів, які знаходяться навколо вас. З’єднайте їх в речення зі змістом. Повинен вийти послідовний розповідь.
  • Міняємо звички – спробуйте провести день з новим розпорядком дня, в якому буде все навпаки. Приготуйте нову страву, стати лівшею, зробіть зарядку з закритими очима, досліджуйте нові вулиці міста.
  • Кольорова тренування для мозку – за допомогою кольорових ручок напишіть назви кольорів без відповідності кольору і назви. Наприклад, синій напишіть жовтою ручкою і т. д. В швидкому темпі озвучте реальний колір кожного слова, ігноруючи зміст написаного.
  • Частіше робіть перестановку і міняйте положення речей – свого роду зарядка для мозку. У процесі звикання до нової обстановки доведеться згадувати де і що лежить.
  • Послідовна ланцюжок – напишіть кілька десятків слів, прочитайте їх кілька разів. Відтворіть послідовність запам’яталися слів у відповідності з порядком написання.
  • Вивчення іноземної мови – почніть вчити слова на будь-якому іноземною мовою. Заведіть словник для повторення вивченого матеріалу.

Замість читання звичної літератури, придбайте книги, тренують пам’ять. Тренована пам’ять зберігає свої функції на більш тривалий період, кожне з вправ розвиває конкретний вид пам’яті, тому корисно виконувати в комплексі.

Тести на пам’ять у літніх людей

Оцінити роботу пам’яті у літніх людей допомагає тест на пам’ять. Розглянемо кілька варіантів тестування.

Тест на пам’ять №1. Прочитайте написані 25 слів на протязі 60 секунд. Протягом наступних 5 хвилин запишіть на листку паперу всі слова, які вам запам’яталися.

Пшениця, дорога, двері, чверть, поїзд, мультфільм, парфуми, зошит, малюнок, подорож, тиждень, острів, Туніс, чоловік, гербарій, мотоцикл, квадрат, ілюзія, жінка, таксі, шлунок, музика, страва, медаль, незабудка.

  • Відтворення більше 20 слів говорить про феноменальної пам’яті.
  • Запам’ятовування 13-20 слів говорить про те, що ви можете покластися на свою пам’ять, але потрібно регулярно стимулювати діяльність мозку.
  • Менше 10 слів вказує на вашу патологічну неуважність.

Тест на пам’ять №2. Напишіть список контактів з вашого телефону. Досить 5-10 номерів. Завчіть їх на пам’ять. Спробуйте повторити і записати їх на новому листку без підказки. Поверніться до цього списку на наступний день, через день, через тиждень.

  • Якщо ви змогли правильно написати велику частину контактів, то з вашою пам’яттю все гаразд.
  • Якщо плутанина в цифрах починається вже з 4-5 символу в номері, то очевидно, що у вас є проблеми з пам’яттю.
  • Якщо через деякий час ви не можете згадати жодного номера, то у вас працює лише короткочасна пам’ять.

Більш розгорнутий тест на пам’ять у дорослих можна пройти онлайн в інтернеті.

Провали і погіршення пам’яті у літніх людей, таблетки для пам’яті літнім людям: відгуки

Відгуки про погіршення пам’яті у літніх людей:

  • Володимир, 25 років. Мій дідусь переніс інсульт. Для поліпшення роботи мозку лікуючий лікар призначив йому препарат Биотредин. Вже через кілька днів дідусь став краще міркувати, перестали плутатися думки, почала відновлюватися розумова діяльність.
  • Анастасія, 65 років. Після 60 років стала проявлятися перша забудькуватість. Для поліпшення роботи пам’яті віддаю перевагу натуральним препаратам. Приймаю Фитоцеребрализин-f, препарат на основі гінкго білоба. Допомагає запам’ятовувати більше інформації і розладжує по поличках кашу в голові.
  • Максим, 55 років. Після 50 років стала проявлятися перша апатія, занепад сил і погіршення роботи пам’яті. Щоб підтримати здоров’я почав займатися спортом, здійснювати щоденні прогулянки на свіжому повітрі, переглянув раціон харчування. Відразу відчув прилив енергії і поліпшення розумової діяльності. Для свіжості та ясності мислення приймаю БАД Ноотроп. У вільний час розгадую кросворди і вирішую логічні завдання.

Відео: Втрата пам’яті у літніх людей це деменція?

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code