Загартовування поширена гігієнічна процедура у всьому світі. Такий екстрим для організму підвищує резистентність до захворювань бактеріальної та вірусної етіології. Існує багато міфів про загартовування і впливу процедури на шкіру.
Міф 1: навіть загартована людина може спокійно пірнати в холодну воду з волоссям
Такий розвиток подій навіть у тренованої людини може призвести до зупинки дихання або серцебиття. Механізм полягає в особливості кровопостачання волосистої частини голови. У товщі шкіри міститься велика кількість артеріальних і венозних судин, які за допомогою шунтів з’єднуються з судинами головного мозку. Стійкий спазм судин голови призводить до недостатнього харчування головного органу людського організму. З цієї причини людина втрачає свідомість.
Міф 2: володіючи силою волі можна починати загартовування з низьких температур
Основним принципом загартовування є поступовість. Не можна відразу виливати на себе відро холодної води з кубиками льоду, оскільки це призведе навіть до легкого обмороження, симптом якого є відшарування верхнього шару епідермісу. Проте така картина спостерігається не часто, набагато раніше зупиняється дихання.
Міф 3: не можна закалятся, з прищами на обличчі
Все як раз таки навпаки. Гаряча вода провокує розширення судин, як наслідок починається активне виділення шкірного сала і утворення нових прищів. Холодна вода має судинно звужує ефект. Метаболізм у вогнищі запалення сповільнюється, а кількість шкірного сала різко знижується. Це єдиний метод зупинки вироблення шкірного жиру.
Міф 4 : дітям не можна закалятся
Загартовування організму — звичка, яку необхідно привчати з ранніх років. Це не означає, що дитину необхідно поливати крижаною водою до посиніння шкіри. Просто підбирайте оптимальну температуру. Загартовування дітей покращує метаболізм шкірного покриву, що допоможе профілактувати в майбутньому юнацькі прищі. Вони будуть розвиватися не так швидко, як в інших дітей, що дає час на рішення найпоширенішою проблеми підліткового та юнацького віку.
Міф 5: загартовування шкодить шкірі
Гігієнічний захід показано навіть людям старшого віку. Крему, косметика, препарати мають свої протипоказання до певного типу шкіри, а загартовування буде корисно всім. Адже воно тренує організм, а після нього шкіра починає рясніше кровопостачання, разом з цим вимиваються шлаки з дерми. Але слід звернути увагу на інші системи організму і проконсультуватися з лікарем, який пояснить, як необхідно грамотно починати загартовування в індивідуальному випадку.
