У даній статті ми поговоримо про те, як розпізнати людини із завищеною самооцінкою і як боротися з цим явищем.
Завищена самооцінка представляє собою безпричинне переоценивание свого потенціалу. З такими людьми зазвичай важко спілкуватися. Деякі воліють обходити таких особистостей стороною, щоб зберегти свій душевний спокій. Давайте дізнаємося, чи можна боротися з завищеною самооцінкою і як взагалі можна дізнатися такої людини.
Завищена самооцінка — це добре чи погано?
В кожному прояві людських якостей є свої переваги і недоліки. Ось і людина із завищеною самооцінкою в чомусь виграє.
Отже, серед переваг такої поведінки можна виділити те, що у нього вистачає впевненості для таких справ, які не робитиме той, хто не впевнений у собі. Він не боїться висловлювати власну думку і захищати його.
Можливо, завдяки цьому, людина швидше буде досягати успіху. Адже впевненість в собі настільки висока, що помилки точно бути не може. Найчастіше, правильний настрій вже робить половину справи. Завищена самооцінка людини може довести його до в успіху.
Проте є у таких людей і певні недоліки, які можуть доставити чимало проблем:
- Складності в суспільстві. З такими людьми важко спілкуватися, тому що вони відносяться до всіх зверхньо. Рано чи пізно кожному таке набридне.
- Складнощі у відносинах. Знову ж таки справа в зневазі. Таких людей називають ще нарцисами. Якщо не терпіти всі випади такої людини, то краще з ним не зближуватися. Він звик, що любов дають йому, а сам вони нікому нічого не дає.
- Невдачі. Якщо не брати до уваги обставини, а тільки догоджати власні амбіції, то в кінцевому підсумку можна опинитися біля розбитого корита.
Як бачите, недоліків в такому характері буде побільше, ніж переваг. Домагаються успіху найчастіше ті, у кого адекватна самооцінка.
Ознаки людини із завищеною самооцінкою — як розпізнати?
Коли у людини надто високу думку про себе, то це в будь-якому випадку проявляється в його поведінці. В даному випадку все проявляється в поведінці з оточуючими. Якщо самовпевненість на найвищому рівні, то часто під час спілкування з’являються проблеми. Зрештою людина може залишитися самотнім.
Отже, завищена самооцінка людини має деякі ознаки:
- Людина вважає, що він правий завжди. У свою користь він наводить будь-які аргументи, але на саму людину вони ніяк не впливають. Більше того, він навіть може звинуватити вас, що ви самі винні в усьому, але тільки не він.
- Для нього існує тільки одна точка зору і будьте впевнені, що вона точно не ваша. Будь-які інші думки з приводу тих чи інших питань людина заперечує і вважає неправильними. Навіть якщо в підсумку виявиться не так.
- Ще одна ознака — він завжди намагається залишити за собою останнє слово. Він упевнений, що лише йому під силу робити висновки та визначати хід подій.
- Така людина не вміє просити вибачення. Взагалі, звичайно, це і зрозуміло, адже він завжди вважає, що правий. По іншому просто і бути не може.
- Маючи високу самооцінку людина у своїх невдачах звинувачує всіх, крім себе. Якщо у нього щось не виходить, то це не в ньому справа, а в комусь іншому. А ось якщо він з кимось спільно домагається успіху, то це його особиста заслуга.
- Він вважає, що, крім нього кращим нікого назвати не можна. Особливо у відносинах. Він завжди буде вважати себе кращим коханцем, чоловіком і так далі, навіть якщо це далеко не так.
- Він прагне в усьому бути першим і не допускати промахів.
- Висловлює завжди свою думку, навіть якщо його про це не питають. Він думає, що його думки всім цікаві абсолютно по кожному питанню.
- Часто говорить «Я», а не «Ми» або хтось ще.
- При будь-якій невдачі він дратується і втрачається. Його дуже легко збити з курсу.
- Чужу критику сприймає в багнети. Чужу думку він вважає неправильним і навіть неповагою до себе.
- Він не здатний тверезо зважити всі ризики. Часто самовпевнені люди беруться за складні справи, які їм не по силам і таять в собі небезпеку.
- Бояться виглядати безпорадними і слабкими. Для них такі прояви не характерні, тому що вони можуть нашкодити загальному іміджу.
- Занадто егоїстичні.
- Для них особисті інтереси завжди будуть у пріоритеті.
- Завжди багато говорить і нікого не слухає. Він вважає, що його розповіді значно цікавіше і важливіше.
- У будь-якій дрібниці він вчить інших, як треба правильно і, знову ж, не забуваємо, що для нього тільки його думка правильна.
- Нерідко в розмові проявляється зарозумілий тон.
Як спілкуватися з людиною з завищеною самооцінкою?
Як ми вже сказали, коли має місце завищена самооцінка людини, то жити з ним буде дуже складно. Напевно ви зустрічали таких особистостей, які завжди занадто самовпевнені, говорять тільки про себе і ніколи не слухають інших, та й взагалі їм важливі тільки вони самі, а на почуття інших вони не звертають уваги.
Хтось просто перестає спілкуватися з ними, але не завжди таке можливо. У такому разі можна зменшити шкоду від спілкування з людиною з завищеною самооцінкою.
Психологи рекомендують наступне:
- Не ведіться на провокації. Часто такі люди маніпулюють іншими і, треба сказати, у них це дуже добре виходить. Головне, що ви повинні пам’ятати — під час спілкування він обов’язково виставить агресором саме вас, звинуватити в своїх невдачах і змусить сумніватися у правильності суджень. Дуже подобається людям із завищеною самооцінкою така техніка як газлайтинг. Це означає, що вони своїми словами як би підривають картину реальності. Часто від них можна почути фрази: «Ти що, з глузду з’їхала?», «Такого не було і бути не могло!», «Тобі здалося», «Звичайно я так себе повів, ти ж психованная» і так далі. Завжди об’єктивно оцінюйте ситуацію і не ведіться на ці провокації.
- Не приймайте на себе провину за їхні ж помилки. Взагалі, звичайно, самозакоханих людей краще взагалі в своє життя не пускати. Але якщо так вийшло, то на їх претензії просто говорите «Ні» і навіть не починайте виправдовуватися або пояснювати щось. Якщо ви занадто боїтеся зіпсувати стосунки, то доведеться мовчати або не погоджуватися. Сперечатися тут марно. Пару раз ви можете пробити їх захист, але вам неодмінно це відгукнеться.
- Не майте їх его. Таким людям просто необхідно, щоб їх хтось вихваляв. Якщо ви не бажаєте спілкуватися з такою людиною, то просто перестаньте його хвалити. Він сам втратить до вас інтерес.
- Руйнуйте проекції. Навряд чи колись настане момент, що людина із завищеною самооцінкою визнає свою провину. Найчастіше він починає будувати проекції, тобто захист, щоб перекласти провину за свій характер на іншого. Приміром, якщо дівчині недостатньо уваги, то вона чоловіка, швидше за все, назве під час сварки нав’язливим, щоб він відчув провину. Перебороти таку техніку можна, якщо перестати проявляти співчуття і сказати, що нав’язливий зовсім не він. При цьому, не варто нікого ображати або говорити грубо.
- Не вірте на слово. Завжди будьте уважні з такою людиною. Ніколи не робіть свою частину обіцяного, поки він не виконає свою. В іншому випадку ви нічого не зможете домогтися, тому що своє він вже отримав, а ваші почуття йому не важливі.
- Не довіряйте нічого особистого. Може здатися, що вони вас не слухають, але це не так. Вони запам’ятовують все найприкріше і обов’язково скористаються цим в разі чого. До речі, вони всі ваші секрети обов’язково розкажуть. Вони навіть не подумають, що не варто нічого розповідати. Більше того, вони ніколи не поспівчувають. Для них ваші одкровення не цікаві. Вони спочатку вислухають, а потім продовжать говорити про себе.
- Не намагайтеся перевиховати. Це неможливо. Звичайно, маля хочеться поставити на місце, але негатив тільки додає йому сил. Так він буде ще більше впевнений, що правий у всьому. А ви тільки витратите нерви.
Завищена самооцінка людини є внутрішнім поданням про себе, також як і занижена. Вона показує ставлення до світу і суспільству в цілому.
Коли самооцінка дуже висока, то це означає, що людина не бачить себе так, як є. Він придумує собі образ. Більш того, він неправильно сприймає навколишню дійсність і себе занадто ідеалізує. Він думає, що самий розумний і розсудливий, а ще красивий і успішний. Відповідно, якщо він поставив собі за мету, то обов’язково досягне її, навіть незважаючи на рідних і друзів, які можуть стати на шляху. Ось тільки часто всередині у таких людей ховається страх, невпевненість, а самозакоханість є захисною реакцією від усіх.
Як позбутися від завищеної самооцінки: поради психолога
На жаль, коли переважає завищена самооцінка людини, то навряд чи його можна назвати щасливим. Адже він втрачає зв’язок з реальним світом і живе в якомусь своєму, вигаданому місці. Ну а якщо насправді не надавати значення, то не варто й дивуватися, що виникають проблеми.
Так що, якщо хочеться зробити своє життя кращим і домагатися бажаного, важливо зрозуміти, як взагалі можна виправити ситуацію.
Психологи радять боротися з завищеною самооцінкою наступними способами:
Навчіться слухати інших
Ви повинні усвідомлювати, що кожен є унікальною людиною. Поки це не навчитеся цінувати, і вас ніхто приймати не стане. Важко і навіть, часом, неможливо спілкуватися з тим, у кого свої пріоритети в житті. Таке можуть прийняти тільки люди, яким властиво поведінка жертви. Так що не варто чинити так, як би ви самі не хотіли, щоб поводилися з вами. Вчіться самоконтролю.
Проявляйте турботу
У всіх свої мрії, бажання і потреби. Те, що подобається вам, не повинно подобатися іншим. Тут ніколи не можна знайти того хто правий чи винуватий. Турбота повинна проявлятися з урахуванням потреб людини, а не особисто ваших. Так ви покажете, що помічаєте його.
Один цікавий приклад — мати занадто сильно опікується сина. Він хоч і живе окремо, але вона постійно до нього приходить, приносить продукти і речі, які йому не потрібні. На всі спроби опору смертельно образиться і, звичайно, це позначається на здоров’ї. Виходить, що мама ніби й дбати, але надмірно, що навіть не дає продихнути.
Ось так себе відчувають ті, хто опинився поруч з людиною, що має завищену самооцінку. Тільки при цьому він ще використовує директивність, як би стверджуючи, що він краще знає, що вам потрібно.
Тому інтереси тих, про кого ви дбаєте, повинні враховуватися обов’язково.
Помиляйтеся
У даному випадку мається на увазі, що право на помилку є у всіх і ніхто не ідеальний. Це буде важко, але врахуйте, що іноді програти навіть краще. Як би вам не було важко визнайте, що ви не сама досконалість і це вас виділяє.
Важко жити поруч з людиною, який ідеальний у всьому. Звичайно, так не буває, але ви думаєте інакше. Ви ж не хочете бути одні? Тому, ви повинні усвідомлювати свої помилки і брати, а також не перекладати відповідальність на інших.
Перестаньте напоказ виставляти свої достоїнства
Не варто спеціально показувати свої достоїнства. Люди їх обов’язково помітять. Якщо часто хвалитися і зосереджувати увагу лише на собі, то крім відрази і розчарування нічого добитися не вийде. Вас точно не полюблять. Ну а якщо ще й принижувати інших в цей момент, то ще й агресія вам забезпечена.
Любіть себе
Незважаючи на те, що люди, які мають завищену самооцінку виглядають як самозакохані, вони себе не люблять. Вони думають інакше, але роблять це якось «кострубато».
Той, хто себе цінує, не стане розповідати про своїх якостях всім, щоб їх помітили. Йому не важлива оцінка з боку. Навчіться мовчати і робити вчинки. Їх точно оцінять.
Самокритика
Якщо у вас якісь невдачі і проблеми, то відповідальність на інших не покладайте. Подумайте, що ви зробили самі, що призвело до такого результату. Звинувачувати себе не потрібно, але от засвоїти помилки і зробити висновки чи варто було б.
Суперництво
Якщо ви намагаєтеся здаватися краще за інших, то подумайте, чи потрібно вам це? Зрозумійте, що ви повинні долати власні обмеження, а не самостверджуватися за чужий рахунок.
Безумовно, суперництво дає хорошу мотивацію, але тільки робити це треба, коли є необхідність. Конкуренція просто заради конкуренції не дуже добре виглядає. Це заганяє в пастку і позбавляє радості перемоги.
Якщо ви вирішили, що у вас завищена самооцінка і хочете її побороти, то не бійтеся звертатися до своїх близьких. Вони вам допоможуть скорегувати поведінку і підкажуть, що конкретно ви робите не так. Тільки будьте готові до критики, а також вам доведеться дивитися реально на речі.
Відео: Лабковский — де грань між впевненістю в собі і завищеною самооцінкою?
