Самоіронія: що це, як навчитися

У даній статті ми розглянемо, що собою являє самоіронія і як їй навчитися.

Якщо ви володієте харизмою і самоіронією, то зможете, сидячи на троні, віддавати накази. При цьому харизма допоможе притягувати до себе оточуючих, а самоіронія – згладжувати навіть спірні і конфліктні ситуації. Про останню якість і піде мова в сьогоднішньому матеріалі, а наші поради допоможуть їм оволодіти.

Самоіронія – це простими словами?

  • Якщо говорити простими словами, то самоіронія – це позитивна риса людини, яка дає здатність сміятися над собою, але при цьому критично оцінюючи самого себе. Це здатність тверезо оцінювати ситуації, труднощі, що виникли, і приймати свої помилки, але при цьому обговорювати їх в позитивному ключі. Якщо говорити ще простіше, то це критика з гумором в свою адресу.
  • Але варто обмежувати самоіронію від самоприниження. Самоіронія – це кепкування над собою без приниження своєї гідності! Тобто, людина видає свої недоліки за гідності або просто позитивні, веселі якості. А ось самоприниження більше виглядає, як виправдовуйте та, навіть, у деякій мірі, як приниження.
  • Ці смішні висловлювання не можна практикувати заздалегідь – вони повинні виникати спонтанно із ситуації. Адже у всіх часом трапляються невеликі невдачі або виникають незручні ситуації. Але краще всього з ним впоратися, сміючись над собою! Адже Не дарма кажуть, що самоіронія – це ознака високого інтелекту, тонкого почуття гумору і впевненості в собі.
  • Крім того, це ще показник зрілості, психічної стійкості людини і реалістичного, цілісного погляду на себе. А ще це якість вказує на високе і глибоке самопізнання. Це здатність критикувати, не завдаючи шкоди своїй психіці, не принижуючи і не вибачаючись.

Самоіронія і її позитивні якості

  • Сміятися над собою – це здорово і корисно для здоров’я! Дослідники виявили, що іронічні жарти призводять людини в щасливе стан. При цьому будь-який прояв гніву нейтралізується, а людина приймає кращі рішення.
  • Це ознака сталого розвитку і самореалізації. Але ще самоіронія заснована на відповідальності та вміння тверезо дивитися на ситуацію. Людина з такою якістю не пасує перед труднощами.
  • Самоіронія дає можливість відпустити минуле і його помилки, а це значить – припинити на них зациклюватися. Погодьтеся, що деколи минуле тисне своїм важким вантажем. Але щоб до цього прийти, треба мати сміливість і внутрішню силу. Самоіронія ніколи не перетинається з синдромом жертви і платнею на життя.
  • Самоіронія допомагає боротися з почуттям провини і своїми комплексами. Адже людина висміює свої недоліки з гідністю, тим самим, позбавляючи інших можливості дорікнути або пожартувати над собою.
  • Це відмінна перспектива вірити в краще, навіть якщо все валиться і падає з рук. Адже самоіронія тісно пов’язана з позитивним мисленням. Але не захмарними мріями, а мудрим розуміємо проблеми, до якої людина в будь-якому випадку знаходить найкраще і правильне рішення.
  • Самоіронія говорить про можливість аналізувати. Щоб зрозуміти свої проблеми, потрібно розкласти все поличках і зрозуміти, що для досягнення мети потрібно перестати страждати. Потрібно діяти з гумором! А це розуміння помилок дозволяє уникнути їх надалі.

Ви можете навчитися сміятися над своїми власними помилками і невдачами. Коли ви смієтеся над собою частіше, тоді ви перетворюєте гнів в гумор і автоматично знижуєте свій рівень стресу, що завжди благотворно впливає на загальний стан і здоров’я.

Самоіронія дається нам з народження або їй можна навчитися?

  • Ні, самоіронія не дається нам від народження. Цю якість можна і треба розвивати, а його наявність допоможе вам знайти упевненість в собі. Як тільки ви навчитеся самоіронії, вам буде легше реагувати на дошкульні зауваження, ви перестанете відчувати постійне почуття провини, станете менш вразливими. Коли ви придбаєте цю якість, то побачите, що зростають як особистість, станете більш зрілим.
  • Людина без самоіронії залежить від думки інших, має проблеми з самооцінкою і складності зі спілкуванням. Але щоб до цього прийти, потрібно позбутися своїх комплексів.
  • Зациклення на самому собі і підозри, що все висміюють ваші дрібні невдачі, є доказом внутрішніх проблем, які не дозволяють розслабитися. І навпаки, той, хто приймає себе і не чекає докази своєї цінності і сенсу з боку, здатний знайти веселощі в оточенні і в самому собі. Вміння сміятися, вміння дивитися на ситуацію з різних сторін – це ознаки психічного здоров’я і балансу особистості.
  • Але для самоіронії наявність впевненості в собі принципово необхідно. Однак можна розвинути впевненість у собі та підвищити свою самооцінку. Тому пропонуємо до прочитання статтю «15 способів, як підвищити свою самооцінку?».

Але очікувати, що ви відразу навчитеся сміятися над собою, не варто! Для цього потрібно час.

Самоіронія: як навчитися?

  • Змініть своє мислення. Ви повинні не зациклюватися на труднощах, а в будь-яких змінах і невдачах бачити кращі перспективи! Звільнили з роботи — значить, зможете виспатися або зайнятися улюбленою справою.
  • Примусьте себе тішити, посміхатися якомога частіше. Наступного разу, коли вам захочеться врізати в стіну телефон в гніві, постарайтеся розслабитися і заспокоїтися. Подумайте про позитивних думках і згадайте деякі із самих забавних моментів у вашому житті, щоб підняти ваш настрій. Смійтеся над жартами, ситуаціями і з часом ви побачите, що гумор оселився у вас.
  • Працюйте над розвитком уяви – це головний двигун появи нових сюжетних ліній. А для цього почніть читати книги, дивитися веселі передачі. Можливо, щось ви зможете для себе почерпнути.
  • Навчіться самоіронії від інших, намагайтеся бути поруч з такими людьми. Оточуючі нас впливають на нашу особистість, а самоуничижительные люди допоможуть вам побачити наживо, що сміх і жарти з себе нестрашні. Більше того, таких людей цінують і поважають більше, ніж серйозних і допитливих людей.
  • Припиніть ображатися на жарти інших на свою адресу. Звичайно, так відразу це не приходить. Самоіронія заснована на комплексній роботі – підвищуйте свою самооцінку, розвивайте почуття гумору і навчіться любити себе! А для цього варто приймати себе такими, якими ми є – з усіма достоїнствами і недоліками.
  • Зверніть увагу на дітей, вони можуть виглядати безглуздо, але красиві по своїй дурості і легковажності. Саме діти часом нагадують нам, як треба радіти кожному дню.
  • Звертайте свою увагу на безглузді ситуації інших. Можливо, коли хтось виглядає безглуздо, ви із задоволенням можете щось сказати ущипливо. Але в наступний раз просто промовчіть і уявіть, що міг сказати цей чоловік із самоіронією. Так ви будете вчитися і практикувати.
  • Дозволяйте собі помилятися. Коли трапляється щось «погане», намагайтеся не надавати цьому дуже великого значення. Думайте про це як про щось незначне – нічого особливого. Але це можливість винести урок і запам’ятати матеріал, щоб знову не помилитися! Це навіть плюс, адже ви знаєте, як тепер поступити.

Хоча самоіронія безпосередньо залежить від упевненості в собі, але вона ж і дасть вам можливість підвищити свою самооцінку!

Як виглядає самоіронія на практиці — самоіроничний коментар

За самоіронією стоїть усвідомлення того, що людина не є центром всесвіту. Ви розумієте, що Земля продовжує обертатися, вирішуєте ви задачу чи ні. Ви можете почати турбуватися з-за чого завгодно або пожартувати з цього приводу. Будь-хто може сміятися над собою, не буде боятися насмішок інших. Будь-яка скрутна ситуація не буде такою незграбною, якщо ви відповісте коментарем з гумором замість того, щоб почервоніти і замовкнути.

  1. Наприклад, коли чоловік у чомусь неправий, то він може оскаржувати ситуацію і доводити свою правоту. Але цим він буде показувати лише свою впертість і тупість. А людина з самоіронією вимовить: «Дурний б сперечався, а я не буду!». Ви згладили конфлікт, показали себе недурною людиною і всі посміялися.
  2. Тепер уявіть ситуацію, в якій з вами відбувається нещасний випадок – наприклад, коли ви спускаєтеся по сходах, спіткнулися і впали, а кілька ваших колег це побачили. Можна сказати: «На щастя, я просто впав на одну сходинку, а не на все, а це було б боляче!». Ви посміялися над собою, ситуація перестала виглядати безглуздою, а стала смішною.
  3. Здорова самоіронія проявляється в деяких прикладах. Наприклад, під час захисту магістерської роботи студент, який сильно заїкався, сказав: «Основна інформація моєї роботи представлена на слайдах, в іншому випадку, якщо я буду все розповідати, ми не підемо до завтра».
  4. Або секретар, яка розлила каву на свого шефа, після вибачень сказала самокритично: «Сьогодні я перевершила сама себе». Ці приклад показують, що самоіронія може згладити будь-яку ситуацію.

Якщо людина не вміє сміятися над собою і своїми помилками, це часто негативно відбивається на взаєминах з оточуючими. Але також надлишок жартів і самоіронії не сприяє позитивному образу. А дозволяє подумати про кількість проблем, з якими стикається людина, і це виглядає як захисна реакція. Тому намагайтеся тримати баланс і вчіться бути самоіронічним в міру.

Відео: Що таке самоіронія і як їй навчитися?

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code