При відвідуванні спортивних залів, басейнів, танцювальних клубів, занять йогою та іншого розмаїття варіантів дівчата часто забувають про правильному догляді за шкірою свого обличчя.
При фізичних навантаженнях в шкірі відбуваються такі зміни:
- посилюється кровообіг і обмін речовин в організмі;
- підвищується секреторна діяльність;
- відкриваються пори;
- рясно виділяється піт, шкірне сало й сіль;
- посилюється втрата вологи з поверхні епідермісу;
- збільшується температура.
Якщо прийти на заняття з декоративною косметикою на обличчі, вона разом з мікрочастинками бруду навколишнього середовища чіпко вбирається в шкірні покриви. При процесі стимуляції потовиділення пори відкриваються, а косметичні засоби, навпаки, закупорюють їх, заважаючи виведенню з організму токсинів і шкідливих речовин. Закупорка пір може викликати появу прищів, подразнення шкіри і призвести до розвитку запальних процесів.
Для того, щоб заняття спортом сприяло зміцненню здоров’я і краси шкіри потрібно дотримуватися наступних правил:
- видалити перед тренуванням наявну на обличчі декоративну косметику;
- вмиватися пінкою або гелем;
- захистити губи бальзамом або гігієнічною помадою;
- при заняттях на вулиці нанести на шкіру крем з SPF-захистом;
- нанести на шкіру обличчя тонізуючу і зволожуючий засіб;
- розпиляти на шкіру під час заняття спортом спеціальні зволожуючі засоби або термальну воду;
- перед заняттям заварити зелений або трав’яний чай з пари столових ложок на літр води, остудити і налити у флакон з розпилювачем (такий засіб допоможе шкірі залишатися зволоженою і підтримувати рівний колір осіб);
- зволожити шкіру легким флюїдом, гелем, лосьйоном або молочком (під час занять спортом волога виходить з потом, а спеціальні засоби допоможуть зберігати і підтримувати водний баланс організму в нормі);
- для підсушування жирної шкіри і збору з неї пилу необхідно наносити тальк з антисептичними добавками (його варто розпорошити по обличчі, на область декольте і плечі, а потім здути прохолодною струменем фена надлишки; даний тип шкіри при заняттях спортом може дратуватися через велику кількість поту, який посилює проблему з прищами);
- обов’язково пити негазовану воду під час занять спортом і після них (так водний баланс шкіри швидше відновиться);
- під час занять не торкатися руками до обличчя (щоб не переносити бактерії);
- для промакивания поту використовувати одноразові паперові серветки;
- для утримання волосся надягати гумку-обідок (вона вбирає піт і не дозволяє мокрим волоссям стосуватися шкіри обличчя).
Після занять потрібно обов’язково:
- прийняти душ і умити обличчя спеціальним засобом для вмивання;
- якщо немає можливості вмитися, то потрібно протерти обличчя лосьйоном або тоніком;
- ефективно очистити шкіру обличчя допоможуть вологі серветки з додаванням гамамелісу;
- нанести зволожуючий крем.
При заняттях в басейні шкіра стикається з впливом агресивних дезінфікуючих добавок у воді. Вода в басейні дезінфікується хлором, тому особа має потребу в інтенсивному зволоженні. Під час такого спорту для захисту шкіри відмінно підійде крем з щільною текстурою і вологостійкими властивостями. Для сухої шкіри обличчя перед заняттям варто нанести дитячий крем. Після даної тренування добре зробити легкий пілінг особи (але не частіше 1-2 разів на тиждень) – він допоможе прибрати з поверхні шкіри хімічні сполуки, якими вона наситилася під час плавання. Після чого обов’язково нанести на обличчя зволожуючий крем.