Тибетська гімнастика для обличчя – безпечно та ефективно!

Тибетська гімнастика для обличчя – безпечно та ефективно!

Тибетська гімнастика для обличчя – це відмінна альтернатива косметологічних процедур і дорогим кремам з ліфтинг-ефектом. Всього кілька нескладних вправ допоможуть значно підвищити тонус шкіри і розгладити зморшки.

«Фенікс в небесах»

Встати прямо, зберігаючи природну поставу, погляд направити перед собою. Великим, вказівним і середнім пальцями взятися за середину брів. Робити рухи вгору – вліво – вправо, як ніби чертя лінії.

«Фенікс в спокої»

Руки потрібно розташувати біля зовнішніх куточків очей. Потім провести до скронь подушечками великих пальців.

Тибетська гімнастика для обличчя – безпечно та ефективно!

Виконуючи цю вправу регулярно, можна позбутися від головного болю і нервового тику.

«Фенікс чистить пір’ячко»

Руки необхідно зволожити теплою водою, потерти їх один про одного. Потім прикласти їх до вилиць, провести вниз до області кінчиків губ. Повторити 8 разів.

Тибетська гімнастика для обличчя – безпечно та ефективно!

«Пісня фенікса»

Рот і ніс закрити долонями. Великі пальці повинні тиснути на западини щік, а вказівні – знаходитися по обидва боки носа. У такому положенні потрібно відкрити рот і висунути язик, потім знову заховати. Повторити 8 разів.

Потім зробити у роті 8 обертальних рухів мовою, постукати зсередини по верхній і нижній губі. Ця вправа нормалізує м’язовий тонус обличчя.

«Фенікс п’є нефритову воду»

Руки повинні залишатися в тому ж положенні, що і у вправі «Пісня фенікса».

Губи витягніть трубочкою, повернути вліво-вправо-8 разів, потім вгору-вниз. Потім потрібно стиснути губи, ковтнути слину. Почекати, поки вона знову накопичиться у роті, ковтнути знову. Всього потрібно зробити так 3 рази.

«Фенікс зустрічає ворога»

Руки підняти на рівень грудної клітини, потерти їх один про одного. Розігрів долоні, почати робити акуратні руху, натискаючи пальцями на область підборіддя, щік, лоба. Завдяки цій вправі покращиться мікроциркуляція крові.

«Фенікс чепуриться»

Необхідно розчепірити пальці, немов гребінець. Таким чином «розчесати» голову, від лоба до потилиці.

Всі вправи виконувати по 8 разів, в суворій послідовності, без перерви. У загальній складності, гімнастика займає не більше 10 хвилин. Бажано робити її вранці, зі сходом сонця.

Тибетська гімнастика спеціально розроблена для боротьби з ознаками старіння, але крім цього вона матиме благотворний вплив на весь організм. Кровопостачання тканин покращиться, а тиск стабілізується.

Перетворивши тибетську гімнастику в щоденний ранковий ритуал, можна досягти приголомшливих результатів: зморшки зникнуть, повернеться здоровий колір обличчя, а шкіра стане більш пружною.

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code