Як доглядати за шкірою до і після фізичних навантажень: 6 головних правил

Як доглядати за шкірою до і після фізичних навантажень: 6 головних правил

З-за активної роботи сальних залоз під час фізичних навантажень, шкіра втрачає дуже багато вологи. Також підвищене потовиділення може спровокувати запалення. Щоб шкіра залишалася здоровою і доглянутою, необхідно дотримуватися кількох простих правил.

  1. Легкий макіяж

Перед будь-якими інтенсивними фізичними навантаженнями не рекомендується використовувати декоративну косметику. По-перше, тональний крем легко заб’є пори, а це загрожує запаленням. По-друге, растекшаяся косметика на обличчі виглядає не дуже естетично.

Як доглядати за шкірою до і після фізичних навантажень: 6 головних правил

Буває, що без макіяжу жінка відчуває себе зовсім незатишно. У такому випадку можна використовувати водостійку туш і консилер з легкою текстурою.

  1. Дезодорант замість антиперспиранта

Антиперспірант блокує потові залози. З-за цього волога не може вийти на поверхню. Відповідно, організм не звільнитися від токсичних і шкідливих речовин, які виходять разом з потом.

Як доглядати за шкірою до і після фізичних навантажень: 6 головних правил

Дезодорант не скоротить потовиділення, але запобігає появі запаху і вб’є бактерії викликають його.

  1. «Правильні» креми

Щоб запобігти випаровування вологи з шкіри, перед заняттями рекомендується нанести на обличчя крем з бар’єрними гидрофиксаторами. Такими як гліцерин, колаген, аквабиорил, кераміди. Вони здійснюють бар’єрно-захисну функцію, знижують чутливість шкіри, надають їй гладкість.

Як доглядати за шкірою до і після фізичних навантажень: 6 головних правил

  1. Термальна вода

Під час фізичних навантажень потрібно використовувати термальну воду. Вона не тільки надасть заспокійливу дію, але і усуває надлишок поту. Це позитивно позначиться на чутливій шкірі.

Як доглядати за шкірою до і після фізичних навантажень: 6 головних правил

Квіткову воду рекомендується вибирати з антиоксидантними компонентами. Наприклад, з гамамелісом, васильком або ромашкою.

  1. Теплий душ

Після тренування обов’язково потрібно прийняти теплий душ. Він прибере залишки поту, подарує відчуття свіжості.

Як доглядати за шкірою до і після фізичних навантажень: 6 головних правил

Можна скористатися м’яким очищаючим засобом. Добре підійдуть пінки з дезінфікуючими компонентами. Вони м’якше гелів і не будуть травмувати розпарену шкіру.

  1. Зволожуючі засоби

Після душу можна нанести легкий зволожуючий крем. Бажано, щоб до його складу входили заспокійливі компоненти: екстракт алое, ромашки, календули, глоду.

Як доглядати за шкірою до і після фізичних навантажень: 6 головних правил

Небажано використовувати засоби з високою концентрацією кислот та інгредієнтами, які покращують кровообіг. Це призведе до появи нездоровий рум’янець, адже капіляри після тренування розширені.

Так як шкіра виділяє піт ще деякий час після фізичних навантажень, можна використовувати засоби з матуючим компонентами.

Слідуючи цим простим правилам, буде набагато простіше зберегти шкіру чистою, свіжою і молодий.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code