Як і навіщо прощати батька після його відходу з родини? Як пробачити батька, який пішов із сім’ї дітям і дорослим: техніки вибачення, поради

Люди сходяться і розходяться — здається звичайна справа. Але що робити, якщо залишаються сильні образи, особливо у дітей до батька.

Ми живемо в світі, де кожна друга сімейна пара розпадається. І це не просто страшна статистика. Це мільйони душ дітей і дорослих, покалічених і розтоптаних розривом. І, на жаль, влаштовуючи своє життя і намагаючись відновитися емоційно після розлучення батьки мало думають про почуття третього учасника цього процесу – дитини.

Якщо на Заході вже давно усвідомлюють тяжкі наслідки розлучень для дитини і намагаються всіляко нівелювати їх, то наші люди тільки на шляху до усвідомлення того, що погано не тільки їм, але і маленькій людині поруч, і кожне їх слово і дія може завдати непоправної шкоди нестійкою психіці. Біль, образа, почуття провини – ось з чим доводиться стикатися дітям після розлучення.

Батько пішов з сім’ї: чому з’являється образа?

  • Чому з’являється образа у сина чи доньки? Найважливіше для гармонійного розвитку дитини у будь-якому віці – спокій і щастя матері. Воно дає дитині відчуття захищеності і безпеки, що в свою чергу допомагає сформувати здорову психіку. Якщо мамі добре, комфортно і дитині, і в такій ситуації немає місця образам.
  • Дитина проектує на себе стан матері, якщо вона внутрішньо спокійна. Коли у відносинах батьків виникає розлад, дитина втрачає відчуття безпеки. Якщо улюблену маму зміг образити батько, найголовніша людина в її життя і життя дитини, то чого можна чекати від інших людей?
  • У дівчаток це відразу проектується на всіх чоловіків, і вони спочатку сприймають чоловіків як небезпека і як не здатних захистити і допомогти людей.
  • Інший аспект – мати проектує свою образу на дитину після того, як батько пішов з сім’ї. Зривається, розповідає дитині про те, який поганий у нього батько, втягує дитину в конфлікт дорослих, каже, що дитина така ж погана, як і його батько.

Навіщо прощати батька, який пішов із сім’ї?

  • Треба прощати батька, який пішов із сім’ї? Образа, яку багато проносять через все життя впливає фактично на все, що ми робимо в житті. Іноді буває так, що людину давно немає, а образа на нього все ще живе в нас.
  • Звичайно, є безліч випадків, коли батькові наплювати на те, прощають його чи ні. Важливо пам’ятати, що прощення потрібно насамперед вам.
  • Не варто думати, що образи заподіюють шкоду комусь, крім вас – насамперед вони руйнують ваше майбутнє і вашу перспективу.
  1. Разом з образою, коли батько пішов з сім’ї, у дітей, які мають магічний світогляд, виникає почуття провини. Їм здається, що все, що вони коли-небудь зробили або навіть подумали, могло позначитися на відносинах батьків і спровокувати відхід батька.
  2. Затамувавши в серці образу, ви не зможете бути повністю щасливі і зробити щасливими своїх дітей.
  3. Образа надає потужний вплив на самооцінку і вчинки дитини, а згодом і дорослого. А деякі особи взагалі настільки сприйнятливі що їх «я» губиться у вирі образ.
  4. На ставлення дівчат до чоловіків величезний вплив має образ батька. Затамувавши образу на нього у дійстві, у дорослому віці ви, самі того не бажаючи, будете проектувати її на всіх чоловіків у вашому оточенні. По-справжньому щасливий шлюб в цьому випадку можливий тільки після прощення.
  5. Чули про психосоматику? Так от, сучасні медики стверджують, що прощення призведе до звільнення від багатьох хронічних захворювань , наприклад, таких, як бронхіт. А ще – піде зайва вага, і ви перестанете заїдати всі проблеми солоденьким або просто незліченною кількістю їжі.
  6. Образи безпосередньо пов’язані з тим, чого змогли досягти в житті. З горою образ на плечах дуже складно рухатися до цілі і здійснювати свої мрії. Коли людина звільняється від своїх претензій, злості, образи – багато бажання починають виконуватися.
  7. Ви можете не спілкуватися згодом з людиною, яку простили. Прощення – не передбачає спілкування. Крім того, багато психологів стверджують, що потрібно обмежувати спілкування з людьми, які змушують вас відчувати себе погано і тягнуть «назад». Прощення – це всього на всього очищення від скверни, зла і образ, які затягують вас і ваше життя в темряву.
  8. Після прощення батька, який пішов із сім’ї, ви перестанете мусолити тему того, як вас образила життя і який поганий у вас батько і нарешті виявите в собі сили і енергію на те, щоб зайнятися собою, своїм життям і реалізацією своїх цілей.

Як пробачити батька, який пішов із сім’ї дітей різного віку?

Діти на жаль, самі не можуть подолати образи, які виникають в їх незміцнілих душах. Допомогти їм подолати страхи, образи і невпевненість у собі, яка виникає після розставання батьків зобов’язані самі батьки. Найважливіше що вони можуть зробити – розлучитися друзями і зробити все можливе, щоб дитина в будь-якому віці не бачив сварок і істерик, і щоб не втягувати дитину.

Як пробачити, якщо батько пішов з сім’ї, дітям до трьох років?

  • В такому маленькому віці діти не можуть усвідомлювати те, що відбувається самостійно, але вміють відмінно зчитувати емоційний стан дорослого. Страх і депресію, які переживає мама відчуває і дитина.
  • Це може проявлятися в проблемах зі здоров’ям, плаксивості, проблеми зі сном, страху втратити і другого батька. Малюк може починати істерику, навіть коли мама просто пішла в туалет.
  • Головне, що потрібно зробити, якщо батько пішов з сім’ї, — щоб розрив не позначилося ні на фізичному ні на психічному здоров’ї дітей – це подбати про себе. Щаслива і здорова мама – запорука відсутності образ. Також дуже важливо, щоб дитина не бачив і не чув криків, сварок і істерик.
  • Намагайтеся давати дитині більше ласки. При можливості організуйте регулярні зустрічі з батьком, щоб дитина розуміла, що його не кидали і відчував турботу і підтримку.

Як пробачити, якщо батько пішов з сім’ї, дітям від 3 до 5 років?

  • Дитина в цьому віці усвідомлює вже набагато більше. У той же час він переживає кризу трьох років, який може супроводжуватися частими істериками, запереченням, спробах бунтувати проти батьків.
  • Коли батько пішов з сім’ї — це є дуже сильним стресом для дитини, і симптоми кризи можуть посилитися, впливаючи на імунітет, провокуючи хронічні захворювання.
  • У цьому віці дитина вже розуміє все, що йому кажуть. Тому крім невербальних методів (зустрічі з батьком, емоційний спокій батьків, додаткові обійми та пестощі) можна підключати і вербальні.
  • Говоріть дитині хороші речі про його батька, вашої першої зустрічі і те, в який любові дитина з’явилася на світ. Обов’язково озвучте що в тому, що мама і тато розлучились немає його провини і розкажіть про зміни, які відбудуться у вашому житті у зв’язку з розлукою.

Як пробачити, якщо батько пішов з сім’ї, дітям від 6 до 12 років?

  • Якщо батько пішов з сім’ї, у дитини це може викликати різного типу страхи і переживання, які можуть проявлятися в агресії, конфлікти з однолітками та успішності в школі. Може з’явитися енурез.
  • Як і в більш ранньому віці, в цей період дитина не зможе сама подолати образу. Розлучаючись батькам потрібно подолати конфлікти між собою і зробити все щоб захистити дитину від негативу.
  • Мама повинна допомогти насамперед собі. Спокій і впевненість матері дуже важлива для дитини. Говоріть з дитиною відкрито – чим менше секретів, тим менше страхів і образ буде у дитини. Організуйте дитині зустрічі з батьком і постарайтеся зберегти дружні стосунки з чоловіком.
  • Промовляйте дитині про те, що його люблять, його ніхто не кидає, батько завжди поруч і готовий захистити (у разі, якщо батько йде на контакт).
  • Говорите про батька побільше хорошого. Обов’язково розкажіть про зміни, які відбудуться з відходом батька.

Як пробачити, якщо батько пішов з сім’ї підліткам?

  • У підлітковому віці діти, як ми всі знаємо, дуже ранимі, так як в цей період з дитиною і так відбувається дуже багато змін. Зміни в сім’ї можуть посилити стрес, в якому і так перебуває підліток.
  • Відходи з будинку, демонстративні спроби курити або вживати алкогольні напої, прогули в школі – все це може стати наслідком ситуації, коли батько пішов з сім’ї.
  • Якщо діти в ранньому віці найчастіше звинувачують батька в тому, що відбувається, то підлітки ображаються і на матір.
  • Підлітки розуміють набагато більше в житті і стосунках, тому найголовнішою помилкою батьків стане спроба обдурити дитину.
  • Говоріть з ним чесно і багато – про те, що його вини у вашому розставання немає, про те, що буде з вашою родиною далі, про те, що навіть живучи окремо, батько не перестане любити дитину.
  • Дозволяйте при бажанні і можливості пожити з батьком або піти на зустріч з ним.

Як пробачити, якщо батько пішов з сім’ї дорослій людині?

  • Як би ми не хотіли звільнитися від образ – це зовсім нелегко. Особливо, якщо негатив накопичувався роками.
  • Позбавлятися від накопичених образ, якщо ви пам’ятаєте всі емоції, коли батько пішов з сім’ї – справа не проста і, можливо, вам доведеться пролити не одну річку сліз – але воно того варто.

Першим кроком до прощення обов’язково повинно стати усвідомлення того, що це вам необхідно. Не вашого батька, а саме вам. Повторіть це кілька разів вголос перед початком прощення.

  1. Перше, на що важливо звернути увагу – це те, що образа не проходить просто так. Біль в душі треба виплакати, вистраждати і пережити. Тобто на все потрібен час. Ви повинні бути готові відпустити образу.
  2. Вам необхідно прийняти той факт, що чоловік, який пішов до іншої жінки або просто залишив вас і маму – це вже не той чоловік, якого ви знали. І сподіватися на подальше спілкування можливо не варто. Важливо це прийняти.
  3. Ваш батько, як і ваша мати, має право на особисте життя і на щастя. Навіть без вас і вашої мами. Будучи дорослою людиною ви повинні зрозуміти і прийняти.
  4. Батько – жива людина і він не ідеальний, як кожен з нас.
  5. Виберіть той спосіб прощення, який для вас найбільш комфортний. Якщо ви досить сміливі, скажіть це прямо батькові в обличчя, якщо немає – працюйте над проблемою самостійно.

Батько пішов з сім’ї: корисні техніки вибачення

Корисні техніки пробачення:

Техніка «лист»

  • Напишіть своєму батькові листа. Вихлюпніть на папір все, що у вас накопичилося. Опишіть ситуації, в яких ви відчували себе скривдженою, напишіть про своїх очікуваннях. Постарайтеся згадати все і в кінці кожного абзацу обов’язково пишіть «Тато, я прощаю тебе за це».
  • Лист покладіть в конверт, підпишіть «татові» (а при бажанні можна відправити батькові насправді) і спаліть.

Прощення за порадою екстрасенсів

  • Самий простий і легкий спосіб пробачити батька і відпустити всі образи, якщо батько пішов з сім’ї, пропонують екстрасенси. Для цього вам знадобиться звичайна свічка з церкви, аркуш паперу, блюдце, сірники або запальничка і ручка. На листочку вам необхідно згадати і записати всі ситуації, які викликали у вас почуття образи на батька. Це може виглядати так: «Я ображаюся на батька, тому що…». Запаліть свічку і спаліть все це зі словами «Прощаю». Попіл можна викинути в сміття або на вулицю. Ви відчуєте полегшення буквально відразу.

Прощення за А. Свіяшем.

  • Складіть список образи на батька. Прийміть позу, яка дозволяє вам повністю розслабитися – не важливо, чи захочете сісти в позу лотоса, лягти на ліжко або сісти в крісло. Постарайтеся розслабити кожен м’яз, аж то особових.
  • Розімкніть губи, трохи посміхніться. Проженіть з голови всі зайві думки. Зупиніть потік. Або постарайтеся зробити так, щоб думки миготіли у вашій голові і не заважали вам.
  • По черзі відновлюйте в пам’яті кожну з образ, які ви записали на листочку. Переживайте їх аж до дрібниць. Уявіть собі місце в тілі, де живе образа, а потім те, як ваша образа з цього місця виходить.
  • При цьому треба промовляти такі слова: «Тато, я прощаю тебе. Прощаю за все, що ти говорив або робив, за всі неприємні моменти. Я приймаю тебе і люблю таким, як ти є. І ти мене прощаєш, приймаєш і любиш такий, як я є».
  • Це заняття потрібно проводити на протязі місяця, так як в перше заняття ви напевно не зможете проговорити і половини цієї фрази – прощення.

У найбільш складних випадках, звичайно, потрібно звертатися до психолога. Прощайте, наповнюйтеся світлом і будьте щасливі.

Відео: Як пробачити батька?

<

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code