Як підтягнути щоки — комплекс вправ

Підтяжка щік — процедура, яка необхідна жінкам за 40 для омолодження зовнішнього вигляду. З віком щоки опускаються, на них з’являються зморшки, шкіра стає менш пружною і стариться, з-за чого носогубна складка буде більше виділеної. Щоб згладити ці ефекти і надати обличчю свіжий, молодий вигляд, можна звернутися до пластичного хірурга за чиклифтингом. Однак це дорога пластична операція, яка має безліч протипоказань.

Більш безпечний і бюджетний спосіб усунення вікових змін — це гімнастика, спрямована на підняття брылей, зникнення другого підборіддя і зморшок. Гімнастичні вправи для особи мають мінімум протипоказань і дають ефект вже через кілька тижнів після застосування. Рекомендується починати комплекс вправ вже з 30 років в якості профілактичного заходу. Мінімальний термін використання гімнастики для підтяжки щік — 3 місяці. Але краще займатися нею все життя, щоб щоки завжди були підтягнутими.

Підтягуємо мускулатуру щік

З плином часу частина м’яких тканин щік опускається. Це пов’язано з розслабленням лицьових м’язів, які вже не можуть повноцінно утримувати ділянки щік на своїх місцях. Щоб повернути особі молодість, необхідно домогтися підтяжки і зміцнення м’язів. М’язові тканини стають в’ялими приблизно в 40 років, але у людей, які практично не використовують лицьові м’язи, щоки можуть втратити молодість ще раніше.

Для зміцнення м’язів підходять вправи для підтяжки підборіддя, які борються проти птозу, опущення лицьових м’язів. Птоз — синдром, при якому м’які тканини змінюють своє положення по ряду причин. Для людей старше 40 років головна причина птозу — вікові зміни. На тлі цього синдрому стає більш виділеним друге підборіддя, з’являються брилі.

Вправи для області підборіддя покращують стан м’язів, керуючих нижніми частинами щік і шкірою навколо підборідного виступу.

Як підтягнути щоки — комплекс вправ

Необхідно виконувати наступні вправи:

  1. Зуби міцно стиснуті, губи не зімкнуті. Потрібно зімітувати посмішку, не розтискаючи щелепи. Ця вправа нагадує дії, які людина робить при поході до стоматолога, щоб показати зуби і ясна. Губи повинні бути максимально розведені, м’язи навколо рота напружені. У такому положенні слід залишатися 20 секунд. Після невеликого перепочинку процедуру повторити. Вправи для підтяжки повторюються 10 разів.
  2. Дана вправа спрямована на розправлення шкіри не тільки в області підборіддя, але і на шиї. Воно допоможе позбутися від кілець Венери — глибоких складок в області шиї. Голова закидає назад так, щоб шия була напружена, але не до болю. Губи витягуються, складаються в трубочку, як при перебільшеному поцілунку. Для більшої ефективності слід представити точку в повітрі, до якої треба тягнутися губами. Так необхідно тримати губи близько 3-4 секунд. Досить зробити десяток повторень.

Пам’ятайте, що мускулатура сильно залежить від живлення організму. Щоб м’язи завжди були пружними, слід вживати велику кількість корисних білків, які є у складі яєць, білого і червоного м’яса, багатьох рослинних продуктів.

Методика підтяжки шкіри щік за допомогою вправ для підборіддя допомагає позбутися від зморшок і складок навколо рота. Сильно згладжується носогубна складка. Якщо хочеться досягти максимального результату, слід повторювати гімнастику для підтяжки не один, а 2-3 рази на день. Головне — не перестаратися і використовувати розігрів, інакше можуть з’явитися розтяжки.

Область щік чутлива до поворотів, усмішок і зевкам. Щоб прибрати друге підборіддя і опущення щік, можна просто частіше посміхатись, позіхати і оглядатися навколо.

Як підтягнути брилі

Чим старшою стає людина, тим видніше у нього стають брилі — опущені щоки, які нагадують бульдожі. Максимальної вираженості вони досягають у віці 70-80 років. Але щоб запобігти їх появі, починати вправи для підтяжки потрібно вже з появою перших ознак старіння.

Ліфтинг щік заснований на підтягуючих вправах, суміщених з використанням косметичних препаратів. Відразу після проведення гімнастики слід скористатися омолоджуючим засобом:

  • маскою з колагеном;
  • рідиною для вмивання з антиоксидантами;
  • кремом проти старіння;
  • народними засобами на основі ромашки, м’яти, алое та інших омолоджуючих рослин.

Брилі швидко йдуть, якщо людина виконує і гімнастику проти зморшок на підборідді, і підтяжку щік. Дієві процедури для повернення тонусу шкірі щік:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code