Якщо ви хочете тримати під контролем своє самопочуття і попередити виникнення гіпертонії, то вам не обійтися без тонометра.
Як правильно міряти артеріальний тиск електронним тонометром: інструкція
- Тонометри бувають механічні і електронні. У першому випадку, щоб ефективно користуватися приладом, вам знадобиться деяка вправність та навики поводження з апаратом, у другому ж випадку – все простіше, проте похибка вимірювань більше.
- Якщо ж ви, однак, зупинили свій вибір на електронному тонометрі, то повинні знати правила, за якими варто міряти артеріальний тиск електронним тонометром.
- Отже, перше що потрібно зробити – зручно сісти, спираючись на спинку стільця. Руку слід розташувати на рівні серця (орієнтовно середини грудей), однак вона повинна вільно спиратися на поверхню столу або іншої меблів. Руки і ноги розслаблені, не напружені і не схрещуються. Посидьте так 5-10 хвилин, в повному спокої і тиші.
- Переконайтеся, що за 30 хвилин до початку вимірювань ви не вживали їжу, не займалися важкою фізичною роботою, не курили, не приймали лікарські препарати групи адреностимуляторів.
- Тепер, розташуйте манжету свого тонометра на руці, на два сантиметри вище ліктьового згину злегка навскіс, щоб отримати максимально рівномірний обхват передпліччя. Між манжетою без повітря і рукою можна просунути палець.
- Натисніть на кнопку «Пуск» електронного тонометра, згідно інструкції, яка додається до приладу. Почнеться закачування повітря в манжету. При досягненні стану, коли тиск манжети на руку перекриває пульс, апарат почне автоматично і поступово знижувати кількість повітря, вимірюючи, таким чином, позначки де з’явився пульс (систолічний тиск) і де перестав прослуховуватися (діастолічний тиск).
- І видасть результати на екран.
- Деякі моделі тонометрів також показують вимірювання серцебиття.
На якій руці міряти тиск електронним тонометром: інструкція
- На який же все-таки руці слід міряти тиск електронним тонометром? Існує думка, що у правшів тиск на правій руці вище, ніж на лівій, а у лівшів навпаки. Проте, це лише припущення.
- Для визначення вашої персональної різниці, необхідно провести невеликий тест. Отже, візьміть аркуш паперу і розділіть його на дві колонки – для правої і лівої руки. Займіть положення, як описано вище.
- Вам необхідно зробити виміри тиску на обох руках по 10 разів, з інтервалом у 2-3 хвилини (для відновлення кровообігу).
- Уважно запишіть всі свідчення. Після закінчення вимірювань, слід провести аналіз. Виключіть найвищий і найнижчий результат. Порівнявши результати, ви побачите на якій руці тиск в більшості вимірів вище. Надалі, проводьте вимірювання на цій руці.
Дуже інформативними вважаються вимірювання, які проводяться двічі на день: з 9 до 11 ранку і з 7 до 9 вечора. Регулярні вимірювання в один і той же час доби дозволять вашому лікареві спостерігати за станом вашого здоров’я, і, в разі необхідності, призначити профілактичне лікування або дати корисні рекомендації.
Пам’ятайте, простіше і дешевше попередити хворобу, ніж боротися з її наслідками. Будьте здорові!
Відео: Як користуватися електронним тонометром?
<
