Ми твердо віримо, що стан вагітності – це щастя і справжнє призначення кожної жінки. Ви вирощуєте нове життя всередині себе, але і Ваше тіло змінюється і перебудовується, щоб підготуватися до пологів. Під час вагітності з організмом відбуваються зміни, які можуть бути не дуже приємними… Ми говоримо про розтяжках, і, очевидно, всім хотілося б пережити виношування дитини і не залишитися з ними в якості «бонусу». Ми розповімо про всі ефективні способи запобігання розтяжок під час вагітності.
1. Переходьте на правильне харчування , щоб запобігти розтяжки
Дотримання здорової дієти – відмінний перший крок до того, щоб запобігти появі розтяжок після пологів. Ми рекомендуємо дотримуватися збалансованої дієти, яка включає в себе:
- багато фруктів і овочів;
- страви, що містять клітковину і висівки (вівсянка, цільнозерновий хліб);
- білок (курку, рибу і бобові);
- молочні продукти.
Постарайтеся вживати мінімально здобу і цукор: це допоможе впоратися не тільки з розтяжками, але і з токсикозом.
2. Зволожуйте шкіру двічі на день на животі
Зволоження шкіри – це ключове правило, якого треба дотримуватися, щоб захистити шкіру на животі від утворення розривів і розтяжок. Ми вважаємо, що кращим засобом для цього стане будь органічний зволожуючий бальзам або крем. Наносьте його на живіт, стегна і груди двічі в день. Зволожуючі бальзами і креми покращують еластичність шкіри, це дозволяє їй розтягуватися без розривів і утворення розтяжок.
3. Наносити спеціальні креми або олії для запобігання розтяжок
Кращий спосіб запобігти появі розтяжок під час вагітності – це використовувати спеціально розроблені для цього крему або масла. Такі продукти вже довели свою ефективність, але знайти їх дуже непросто. В якості альтернативи можна використовувати масла авокадо, ши, граната, баобаба або бджолиний віск.
4. Раз в тиждень м’яко скрабируйте шкіру на животі
Щоб отримати максимальну користь від свого зволожуючого крему або спеціального засобу для запобігання розтяжок, обов’язково відлущує шкіру живота, стегон і грудей один раз в тиждень. Скраб видаляє сухі і відмерлі клітини шкіри, які перешкоджають проникненню зволожуючих засобів і кремів в нижні шари шкіри.
5. Робіть масаж шкіри живота
В цьому немає нічого складного. Масаж стане приємним доповненням до перерахованих порад. Візьміть Ваше улюблене зволожуючий засіб і м’яко втирайте його в потенційно проблемні ділянки протягом 10 хвилин. Це допомагає крему глибше вбиратися, зберігає пружність і еластичність шкіри, стимулює приплив крові до шкіри.
