Існують ефективні і прості методи оздоровлення шкіри, продовження її молодості і краси, наприклад – самомасаж особи.
Результат від нього напевно порадує і не змусить себе довго чекати.
Пропоновані техніки
Варто відзначити, що способів проведення масажу безліч, але ми розглянемо простий щоденний варіант.
За технікою виконання звернемося до азіатських красунь, адже ніхто інший не приділяє стільки уваги здоров’ю своєї шкіри, як представниці Японії і Південної Кореї. І результат вражає – пружна і підтягнута шкіра в будь-якому віці!
Перед процедурою бажано очистити обличчя від макіяжу і нанести тонік. Масаж ніколи не роблять на сухій поверхні. Зазвичай використовують крем або косметичне масло. Хороший ефект дає застосування гелю алое, особливо для жирної шкіри, адже в даному випадку масаж з маслом може дати поганий ефект.
По-друге, необхідно розслабитися і налаштуватися на позитивний лад. Пам’ятайте, що гарний настрій і внутрішня гармонія – це запорука здоров’я і краси.
Ви готові?
Зручно розташуйтеся перед дзеркалом і приступайте до виконання самомасажу.
Для початку уважно пошукайте у себе за вухами лімфовузли. Не знайшли? Не турбуйтеся, вони точно знаходяться десь тут – за вухами, ближче до щелепи. Приблизно протягом хвилини масажуйте їх легкими круговими рухами. Масаж лімфовузлів допомагає зберегти шкіру пружною і підтягнутою за рахунок розгону застояної рідини під шкірою особи.
Молодці! Похваліть себе і продовжуйте! Знайдіть у себе підборіддя (з цим успішно впорається більшість). Саме зоні підборіддя і скул азіатські дівчата приділяють велику увагу, тому що всі хочуть мати витончений овал обличчя. Багато хто навіть носять спеціальну пов’язку від другого підборіддя.
Кісточками зігнутих вказівного і середнього пальців проводимо легкі натискальні руху від кінчика підборіддя по щокам вгору, повторюючи овал особи (15-20 разів). Потім руху можна змінити на пощипуючі і погладжують. Ця процедура підвищує тонус шкіри, покращує овал обличчя.
Відмінно! Ви вже відчуваєте ефект?
Перейдемо до масажу області очей. М’яко помасажуйте шкіру біля очей обертальними рухами. Приділіть увагу зоні зовнішніх куточків очей, де раніше з’являються зморшки.
Не забудьте про шию. Рухами пройдіться по лінії підборіддя і долонями робіть розгладжують руху від підборіддя до плечей вниз. Повторіть 20 разів.
Рухаємося далі! Проведіть легкі натискання пальцями на область «мішка під оком». Потім кулаками здійснюйте інтенсивні тиснуть руху на щоки. Тильною частиною кулака натисніть на центральну частину чола, завершіть натисканням пальцями на скроні. Повторіть 5 разів.
В останню чергу масажують область лоба. Кулаками проводите натискальні руху на шкіру лоба у напрямку від середини до країв.
Пам’ятайте, що рухи при масажі не повинні бути грубими – все робиться дуже ніжно, з легким натисканням.
Не забувайте приділяти самомасажу обличчя хоча б п’ять хвилин в день. Ми ж не забуваємо ходити в спортзал або робити зарядку вдома, щоб підтримувати наші м’язи у формі? М’язи особи також потребують турботи про них.
І наостанок лайфхак: заморозьте в холодильнику лід і отриманими кубиками вранці робіть експрес масаж обличчя масажними рухами від центру до країв. Пружна і ніжна немов персик шкіра вам забезпечена! Можна використовувати звичайний лід або додавати в нього сік алое або зелений чай.
