Догляд за собою – це прекрасно, проте справжня краса йде зсередини. Для досягнення чистої сяючої шкіри, густого волосся і стрункої фігури іноді досить лише скоротити вживання певних продуктів.
Всі знають про те, що фаст-фуд, напівфабрикати і цукор дуже шкідливі. Але поряд з ними є 5 неочевидних продуктів, які крадуть нашу красу. Фахівці радять не відмовлятися від усього, а просто знати міру. Давайте розберемося, які продукти несуть приховану небезпеку!
- 1. Молоко
- 2. Гострі прянощі
- 3. Глютеносодержащіе продукти
- 4. Чорний чай і кава
- 5. Червоне м’ясо
1. Молоко
Зазвичай кисломолочні продукти легко засвоюються організмом, а ось молоко в чистому вигляді добре переносять менше 20% дорослих людей. Більш того, шкідливі речовини, що містяться в кормі для корів і потрапляють в молоко, спричиняють появу набряклості і висипань на шкірі.
2. Гострі прянощі
Надмірне вживання гострих прянощів сприяє розширенню судин, що призводить до появи почервоніння (особливо в області повік і носа). Неспроста був придуманий термін «пряне обличчя».
3. Глютеносодержащіе продукти
Глютен (особливий протеїн), який міститься в деяких цілісних злаках, здатний викликати проблеми з травленням: під його впливом стінки кишечника злипаються. Це негативно відбивається на стані організму і зовнішній вигляд: з’являються набряки і пігментні плями (особливо часто на підборідді).
Порада! В якості експерименту спробуйте на пару тижнів відмовитися від глютеносодержащіх продуктів і поспостерігати за тим, як зміниться ваше самопочуття і зовнішній вигляд.
4. Чорний чай і кава
Ці напої зневоднюють організм, порушуючи роботу нирок. Некрасиві мішки під очима і ранкова набряклість можуть стати справжнім покаранням для любителів кави і чаю. Що ж робити? Замінити чорний чай на трав’яний, а кава – на цикорій.
Джерело фото: pixabay.com
5. Червоне м’ясо
При вживанні цього продукту утворюються вільні радикали. Фахівці порівнюють цей процес із «іржавіння» організму. Він тягне за собою появу зморшок, втрату тонусу шкіри, а також погіршення стану волосся, нігтів і зубів.
Повністю відмовлятися від перерахованих вище продуктів не обов’язково, проте є сенс обмежити їх кількість в своєму раціоні!
