03 серпня 2015
Ми не раз попереджали про прихований цукрі в оброблених продуктах, таких як хліб, пасти або соуси. У списку інгредієнтів деяких з них цукор коштує на першому місці, що означає його «вагоме» перевагу над усіма іншими складовими. Звичайно, це очікувано для мармеладних ведмедиків або коробки цукерок, але навряд чи ви чекаєте, що цукор виявиться головним інгредієнтом в соусі барбекю або холодному чаї.
1. Соус барбекю
Захотіли приправити курочку? У цьому випадку ваша порція білка поповнитися неабиякою дозою вуглеводів. Цей популярний соус – суміш кукурудзяного сиропу, оцту, томатної пасти, модифікованого крохмалю, концентрованого ананасового соку, барвників і ароматизаторів.
2. Гаряче какао
Цей напій повертає нас в безтурботне дитинство, зігріває і піднімає настрій. Але він містить більше 10 (!) Інгредієнтів, перші два з яких – цукор і кукурудзяний сироп!
3. Енергетичні батончики
Перевірте етикетки цих, здавалося б, корисних продуктів, які рятують вас від голоду під час затяжних перельотів або туристичних походів. Якщо першим в списку інгредієнтів значиться сироп з коричневого рису – це ніщо інше, як простий цукор. Причому його кількість може досягати 21 г на 100 г продукту.
4. Холодний чай з лимоном
На думку експертів, цей напій до чаю має дуже опосередкований стосунок. Вивчаємо інгредієнти: цукор, лимонна кислота, чайний швидкорозчинний порошок (що б це не було), діоксид кремнію, натуральний ароматизатор (от би знати який і з чого) і штучні барвники. Не дивно, що в одній склянці напою міститься 18 г цукру, тобто 4 чайних ложки з гіркою. Вже не так освіжає, та?
5. Дитячі сніданки
Вибираючи між булочкою з корицею і вівсяними пластівцями для сніданку, в мріях про стрункому тілі ми, звичайно, віддамо перевагу останнім. Дитячі сніданки помилково відносять до більш здорових продуктів: вони містять не дитячу порцію цукру. І якщо підростаючому організму подібна енергетична струс вранці поки не шкідлива, вам варто пошукати більш здорову альтернативу, наприклад, вівсянку з бананами.
