Неправильно використовуємо зубочистки
Зубочистка, яку зазвичай сприймають як помічника, на самому один з найлютіших ворогів. При її неправильному використанні легко травмуються ясна і навіть зуби. Набагато безпечніше після їжі застосовувати зубну нитку або інші очищаючі новинки зі світу стоматології. Нитка відмінно вичищає міжзубні проміжки і при цьому не завдає шкоди. «Якщо їжа постійно застряє між зубами, доставляючи дискомфорт, краще звернутися до фахівця. Причини у цього можуть бути більш серйозні, чим ми підозрюємо: порушення структури зубного ряду, карієс або зубний камінь », – розповідає лікар-стоматолог Дмитро Смирнов.
Їмо ручки або нігті
Багато, хвилюючись або розмірковуючи про щось, гризуть нігті або попалися під руки олівці і ручки. З емоціями такий спосіб, може бути, і допомагає впоратися, а от зубам точно користі не приносить. В першу чергу це шкідливо для емалі. Від постійного контакту з твердими предметами на поверхні зуба утворюються мікротріщини, що веде до карієсу. Крім того, «гризун» ризикує занести в рот бактерії, що провокують інфекції та запальні процеси.
Беремо не ту щітку
Бажаючи позбутися від жовтого нальоту і бруду, деякі тиснуть на емаль з такою силою, що мало не ламають зуб на шматочки. Це, до речі, нагадує тих людей, які люто намагаються змити все виділення сальних залоз з жирної шкіри і труть обличчя буквально до скрипу. Але ні той ні інший варіанти не працюють. Так, шкірі вони доставляють ще більше проблем, а з зубів буквально здирають всю емаль. У випадку з гарною посмішкою техніка важливіше сили. Навчити правильно чистити зуби і підібрати підходящу зубну щітку може будь-який стоматолог.
Жувальна гумка
Це ще один ворог зубів, який маскується під одного. Якщо жувати жуйку занадто часто, можна нажити серйозні проблеми. Її в’язка структура сприяє розхитування зубів, а постійне навантаження на жувальні м’язи може привести до їх гіпертонусу. Пам’ятай: жувати жуйку потрібно не більше 5 хвилин після їжі.
Занадто багато пережовуємо переживаємо
Є гіпотеза, що у людей, схильних до стресів, справи в роті йдуть ще гірше, чим у курців. У них більш пухкі ясна, що вже само по собі підвищує ризик втратити зуби. У стані стресу погіршується кровообіг в яснах, з’являються симптоми бруксизма (неконтрольованого скреготу зубами). Якщо прості поради про те, щоб більше відпочивати, бачитися з родиною і залишати час для хобі не працюють, зверніться до психолога: він знайде справжні причини твоїх хвилювань.
