30 років – це своєрідний рубіж, якого багато хто чекає з трепетом. Але насправді, багато в цей момент тільки починається. І чим раніше ви приведете своє життя і думки в порядок, тим простіше вам буде далі.
Отже, щоб ні про що не шкодувати через сорок років, позбудьтеся від цих звичок:
- Кидайте безсонні ночі. Здоровий сон – основа занадто багато чого в організмі, не нехтуйте їм!
- Погана звичка не займатися спортом і покладатися на метаболізм. Мінімум три тренування на тиждень для хороших результатів, не сидіть довго і зрозумійте, що поки ваше тіло прощає вам занадто багато просто в силу молодості, але довго це не триватиме.
- Дбати про здоров’я фізичне і забувати про психологічний. Розберіться з речами, які вас турбують. Прийміть той факт, що ваше психічний стан теж важливо і іноді потребує лікування.
- Тяга до численних дієт. Постійне правильне харчування краще впорається із завданням підтримки тіла в потрібній формі. А дієти дуже індивідуальні, не можна їх застосувати, тому що хтось теж на цьому сидить.
- Тримати все в собі. Вимовляти людям, в цьому немає нічого ганебного.
- Пити занадто мало. Пийте більше протягом дня, і краще, якщо це буде чиста вода, а не чай, кава або соки. Шкіра і ваше тіло скажуть вам спасибі.
- Кидайте курити. Навіть "тільки коли вип’ю".
- Кидайте тусовки ніч безперервно. Це погана звичка, порушується сон, і ваше тіло не простить вам цього на ранок і весь наступний тиждень.
- Харчуватися фастфудом. Перейдіть на здорову їжу.
- Ніколи не ходити до стоматолога. Краще (і дешевше) запобігти, чим лікувати. Тому – раз на півроку відвідування обов’язково.
- Ніколи не використовувати крем з SPF. Шкіра потребує захисту навіть взимку, а рак шкіри – одна з найпоширеніших хвороб.
- Ображатися. Образи псують все, не дають нічого хорошого, а після відносини вже не так просто поправити.
- Витрачати час на людей, які приносять гіркоту, розчарування і в цілому – токсичні.
- Слухати поради друзів і батьків з приводу одягу. Вам вже 30, ви можете виглядати так, як вважаєте за потрібне (в принципі, це ви можете зробити в будь-якому віці).
- Сприймати як належне зустрічі з друзями. Ще трохи, і турботи, сім’ї та іпотека зроблять ці зустрічі дуже рідкісними.
- Йти на важкі компроміси у відносинах. Досить миритися з тим, що ви нещасні.
- Бути непунктуальність. Точність – ввічливість королів, цінуєте свій і чужий час, і вам воздасться.
- Намагатися всім догодити. Це занадто енергозатратно, і ви все одно не зможете сподобатися всім.
- Уникати серйозних розмов. Будьте сміливими і зустрічайте проблеми лицем до лиця.
- Обманювати себе. Ні, якщо ви вирішили з понеділка піти на йогу, а вже четвер, але ви все ще не в залі – це не зараховується за спорт.
- Чи не проводити час з сім’єю. Вам не так вже й довго залишилося всім разом, так продовжите цей час.
- Чи не дзвонити бабусі з дідусем на домашній телефон. Порадуйте їх, ви їм дуже важливі.
- Порівнювати свої успіхи з життям інших людей, грунтуючись на Інстаграме. Соцмережі брешуть, ви не знаєте, що насправді відбувається у інших людей.
- Порівнювати себе з іншими. Вірний шлях в депресію.
- Стримувати невдоволення. Якщо вам щось не до душі – не мовчіть, спокійно пояснитеся.
- Зустрічатися з усіма підряд. Не витрачайте час на випадкових людей. Якщо це крок відчаю, краще не робіть його.
- Хвилюватися про думку оточуючих. Робіть, що повинні, інших це не торкатися.
- Згадувати образи і помилки минулого, нескінченно прокручуючи можливі сценарії. Це марно, йдіть далі.
- Вибачатися за все підряд.
- Залежати від батьків. Ви виросли, пора від’єднатися від них морально, фінансово і у всіх можливих сенсах.
- Переставайте бути егоїстом. Пора прислухатися до інших і кинути підлітковий бунт.
- Займатися незахищеним сексом. Це небезпечно в будь-якому віці, зараз ви вже точно повинні брати на себе відповідальність за наслідки і за наслідки перед вашим партнером.
- Рахувати дні до вихідних. Розплануйте тиждень так, щоб ваші вечора стали більш різноманітними, чим перегляд серіалів.
- Заводити тварин і рослини без точного розуміння, як ви зможете про них піклуватися.
- Міняти постільну білизну раз на два тижні. Вчені довели, що білизну треба міняти частіше! Це корисно, і приносить відчуття щастя і затишку.
- Пити дешевий алкоголь. Це небезпечно, краще взагалі нічого не пити.
- Робити щось, тільки тому що ви повинні. Життя коротке, щоб витрачати її на неприємних людей і непотрібні зустрічі. викреслюємо.
- Відмовтеся від своїх ілюзій і нездійсненних цілей. Краще плануйте короткі досяжні кроки до мрії.
- Харчуватися не вдома. Навчіться готувати, і ви точно будете знати, що у вашій тарілці.
- Використовувати зайву побутову хімію. Відмивають все, що можна відмити простою водою, без хімії.
- Ходити в клуби, щоб здатися молодше. Кого ми обманюємо?
- Гладити все підряд. Повірте, багато речей не потребують прасування, і якщо у вас немає часу або бажання – кидайте.
- Проводити вихідні на дивані. Знайдіть в собі сили зробити ваше життя краще і цікавіше.
- Захаращувати квартиру, щоб почати прибирання. Простіше підтримувати порядок, якщо робити потроху кожен день. Так у вас завжди буде чисто. І іноді робити генеральне прибирання.
- Ігнорувати розпродажі. Речі не варті своїх грошей, краще купити їх зі знижкою.
- Намагатися запам’ятати все. Здайтеся і використовуйте програми та щоденники для цих цілей.
- Чи не носити їжу в контейнері на роботу. Хороший привід правильно харчуватися і заощадити.
- Грати в комп’ютерні ігри. Це час ви можете витратити більше продуктивно.
- Недооцінювати себе. До 30 років вже пора знати собі ціну.
- Купувати дешеві речі на один сезон.
- Не користуватися бонусними картами в магазинах. Це хороша економія.
- Заїдати стрес. Це не вирішення проблеми, а шлях до нових проблем.
