67-річний фітнес-блогер Білл Хендрікс з Техасу – колишній морський піхотинець. Чоловік досі перебуває в чудовій спортивній формі, а його мускулистої фігурі можуть позаздрити багато молодих хлопців.
Про те, як досягти досконалості і підтримувати його Білл регулярно розповідає на своїй сторінці в мережі. Він завів свій мікроблог в Інстаграме два роки тому, і з тих пір десятки тисяч передплатників постійно стежать за кожним його м’язистим рухом. Адже Білл ділиться з ними секретом здорового способу жізні.Хендрікс щодня, крім одного вихідного дня, займається в тренажерному залі більше двох годин. «Я вирішив, що було б чудово поговорити з людьми про те, як підтримувати себе, а також розповісти, як я тримаю себе у формі», – повідав фітнес-блогер журналістам.
За словами Білла, він зовсім не п’є алкогольні напої та харчується тільки корисною і здоровою їжею. Також в його щоденному меню немає протеїнових коктейлів, які вживають фанати фітнесу, а є вівсянка, омлет, курка і салати. «Я їм просто, щоб бути ситим. Є, щоб набрати м’язову масу – це не найкраща ідея », – каже Хендрікс.Главная мета Білла – підтримувати свою чудову спортивну форму якомога довше. До речі, в роки молодості чоловік був дуже привабливим актором.
Тим часом шанувальники Хендрікса пишуть в його мікроблозі багато хороших слів і подяк: «Спасибі за ваші вправи. Моє нескінченне повагу »« Дякую за мотивацію! Ваше тіло – чудово! »« Ви – великий молодець! Захоплююся »« Виглядаєте неймовірно прекрасно в ваші роки »« Справжній супермен! Тепер я знаю, що зможу займатися спортом до старості » .
Російська фігуристка Тетяна Навка має красиву струнку фігуру. А шанувальники регулярно захоплюються її відмінною спортивною формою .
Як схуднути на пончиковий дієті
Незважаючи на морозну погоду, до нас вже прийшла календарна весна. Зараз багатьом дівчатам хочеться привести своє тіло в порядок і обов’язково влізти легкі сукні або улюблені джинси, що не надягали всю зиму. Але як же це зробити швидше?
