Журналістка Настя Красильникова розповідає, що допоможе новоспеченим батькам легше пережити перший рік життя малюка.
Я вже розповідала, чому вважаю, що підготуватися до життя, яке настане після народження дітей, неможливо. Якщо ви збираєтеся стати батьком вперше, більшу частину часу після того, як у вас з’явиться немовля, ви будете дивуватися (іноді переходить в шок). Але бог з ним, з емоційним потрясінням. Крім нього є величезна купа практичних і побутових дій, які потрібно проробляти з немовлям кожен день – і я з задоволенням поділюся тим, що допомогло мені не зійти з розуму, поки я освоювалася в новій реальності.
«Білий шум» на телефоні.
Є купа безкоштовних додатків для смартфона, які обіцяють полегшити ваше батьківство. На жаль, новонароджені не вміють грати в Plants vs Zombies, зате багато хто з них прекрасно засинають під білий шум. Деякі додатки з білим шумом навіть обіцяють полегшити дитині коліки. Моя дитина, наприклад, порівняно швидко вирубується під «шум моря», «гірську річку» і іноді – під «звуки дощу» з безкоштовного додатку. І я страшно вдячна його творцям (іноді білий шум був вирішальним фактором у боротьбі за крихкий дитячий сон). Зараз, коли дитина підросла і його не так просто вгамувати, білий шум відмінно працює в якості заспокійливого: істерика в машині? Врубаю режим «фен» – і через кілька хвилин тиша!
2. Гірка для купання
Ви пробували купати новонародженого, цього крихітного слизького кричить звірка, який не вміє тримати голову? Робити це, до речі, не обов’язково (вони не брудняться), але багато батьків під тиском старших родичів і педіатрів все ж так і норовлять опустити немовляти в воду. Гірка для купання, здається, була винайдена в СРСР. Я купила її за нищівні 70 гривень. Вона являє собою конструкцію з щільної тканини і двох полозів, з’єднаних в якусь подобу гірки. Її легко поставити в ванну з водою і покласти зверху дитини: він не падає з неї і при цьому розташовується під зручним кутом, що істотно полегшує обмивання дитячого тіла. При контакті з водою мій син перші кілька тижнів кричав як різаний, але як тільки в нашому житті з’явилася гірка, він почав отримувати від процесу задоволення (а змучені дитячими криками батьки нарешті трохи розслабилися). Коротше, якщо ви збираєтеся купати дитину, це незамінна річ – до того ж, куди зручніше і дешевше ванночки!
3. Целофановий пакет
Чули про розвиваючі іграшки? Про дрібну моторику, розвиток якої неодмінно простимулює десяток-другий різних брязкалець за 500+ гривень? Так ось: жодна розвиваюча іграшка не здатна зайняти дитину настільки ж довго, як целофановий пакет (грати з ним потрібно, звичайно ж, під наглядом). Пакет мнеться. Шарудить. Його просто утримати в дитячої руці. Він легкий, а значить їм можна довго і з захопленням розмахувати. Якщо вам потрібно терміново помити посуд / сходити в туалет / відповісти на робоче лист, а дитина вимагає уваги – вручите йому пакет з найближчого продуктового магазину. І ви не повірите, що станеться далі!
4. Зв’язка ключів
Теж універсальна іграшка, яка до того ж завжди під рукою. Немовля пхикає в черзі до лікаря? Намагається вилізти з коляски посеред торгового центру? Дайте йому ключі від будинку: ці металеві штуки дивної форми заворожують дітей і на деякий час розв’язують руки батькам.
5. Борода
Якщо ви родич дитини і чоловік (наприклад, тато чи дідусь), обов’язково відростіть бороду. Я не зустрічала серйозних наукових досліджень про те, чому борода володіє таким магічним впливом на дітей, але повірте: коли вам дадуть дитини з проханням його розважити, ви будете вдячні мені за пораду. Мій син, наприклад, може грати з татової бородою по двадцять хвилин без перерви, при цьому регочучи і радісно смикаючи ногами. Вистачає, щоб сходити в душ і іноді навіть випити кави.
6. Спорт
Налагодити взаємини з власним тілом після величезного стресу, який є вагітність і пологи, – завдання нелегке, але важлива. Мене здорово виручив спорт: як тільки дозволив лікар, я кинулася в обійми гантелей і кардіонагрузок. Графік життя з немовлям дозволяє приділяти спорту 20-30 хвилин в день, але навіть такі недовгі тренування істотно впливають на якість життя: навантаження допомагають швидко засипати (це важливо, адже засипати доводиться багато разів за добу – дитина часто прокидається), і краще відчувати себе в періоди неспання. До речі: немовля може заворожено спостерігати за вами, поки ви стрибаєте по квартирі, і майже не нити, спробуйте!
7. Робота
Це майже як спорт, тільки для мозку. Коли моєму синові було місяць, я повернулася в лад на роботі – віддалено, але щільно. Пам’ятаю, якось я написала замітку однією рукою (поки в інший спав немовля). Фізично це непросто, зате психологічно здорово допомагає: працюючи, набагато легше вірити в те, що життя не змінилося безповоротно, ти можеш продовжувати займатися звичними справами (і отримувати за них гроші!) Класно, коли є можливість підтримувати зв’язок з попередньою версією себе, в якої ти не тільки мати, але ще і професіонал.
Що думають про нас інші мами в інтернеті
Настя Красильникова: «Хотіти дітей – це абсурд, і ось чому»
Батьківство змінює життя до невпізнання: 7 доказів
