Душ приймають усі. Але не багато хто знає, що неправильно організований процес миття може нашкодити здоров’ю шкіри. Експерти стверджують, що більшість людей під час миття роблять багато помилок. Тому варто їх запам’ятати і ніколи не робити, щоб не нашкодити шкірі:
Миття в занадто гарячій воді
Гаряча вода підсилює кровообіг в поверхневих шарах шкіри. Це може сприяти посиленню запальних процесів і навіть призвести до появи екземи. Щоб прийти в тонус, але при цьому не отримати суху і запалену шкіру, митися краще всього при температурі води 35-37 градусів. Виходити з ванни краще раніше, поставивши часовий ліміт.
Також варто запам’ятати, що гаряча ванна наносить значно меншу шкоду шкірі, ніж гарячий душ. Справа в тому, що у ванні вода стояча, шкіра прогрівається, але не позбавляється захисного шару. А в душі вода проточна, з напором, і вона просто змиває з ліпідний бар’єр шкіри. Результатом стають сухість, лущення і роздратування шкіри.
Використання мила
Багато миють своє тіло самим звичайним милом, розуміючи, що головне завдання твердого бруска – видалити бруд зі шкіри. Люди люблять вибирати для душу не просто звичайне мило, а косметичне – з ароматизаторами. Але варто пам’ятати, що парфумерні добавки в складі мила можуть сушити шкіру. В цьому випадку краще вибирати засоби на основі рослинних олій і молочних продуктів – вони дійсно корисні для шкіри.
Після застосування мила в душі шкіра часто просто «скрипить». Це означає, що ви обезвоживаете її, позбавляєте природного жирового захисного покриття. Або треба переходити на гелі для душу з зволожуючими компонентами, або відразу після душу рясно наносити на тіло живильний крем.
Старанне застосування скрабів і пілінгів
Щодня доповнювати рутинну програму чистоти эксфолиантами навряд чи варто. Агресивне очищення може викликати роздратування, що в свою чергу призведе до виникнення висипу, почервоніння на шкірі або навіть до екземі. Грубий механічний пілінг може посприяти виникненню мікророзривів на покриві. Скраби і пілінги варто практикувати не частіше 2 разів у тиждень (і то, якщо в цьому є необхідність). А якщо шкіра суха – набагато рідше. При цьому необхідно намагатися використовувати домашні рецепти краси: засоби на основі цукру, солі чи кави. Ось один з них. Варто додати 100 грамів свіжомеленої кави 3 краплі ефірного масла лимона та 2 столові ложки оливкової олії. Отриманим скрабом масажувати шкіру в душі протягом 5-10 хвилин. Засіб ефективно для ідеального очищення шкіри і боротьби з жировими відкладеннями на стегнах і сідницях.
Занадто багато піни
Дівчата люблять влаштовувати під час прийняття ванни «пінну вечірку». Тобто додають велику кількість миючого засобу собі у воду, або рясно намазують його на тіло. Це шкідливо для шкіри. Для створення пишної піни виробники додають в гелі для душу лаурилсульфат натрію або натрію лаурилсульфат. Експерти критикують перераховані речовини через їх здатність подразнювати шкіру і знижувати рівень її зволоженості. Якщо ви не хочете боротися з симптомами сухості шкіри, слід використовувати мінімальну кількість засобу з ПАР, обсяг якого не повинен перевищувати розмір монети. А ще краще – віддати перевагу натуральній косметиці. Багато піни вона звичайно не дасть, але зате шкірою буде сприйматися більш прихильно.
Тривале проведення часу в душовій або ванною
Довго ніжитися в душовій для здоров’я шкіри досить марнотратно. Занадто довгий душ може нашкодити, вимиваючи таку необхідну вологу з шкіри. На думку експертів, ідеальний час прийняття душу становить 15 хвилин. При цьому потрібно дотримуватися золоте правило очищення – не залишати кошти на шкірі, а також волоссі довше ніж на 3 хвилини. Цього часу достатньо, щоб засіб подіяло, змила бруд і природні забруднення. Все що довше – може бути чревате роздратуванням, розтріскуванням і зневодненням шкіри. Важливо пам’ятати, що мило розчиняє масла, як на поверхні шкірних покривів, так і в більш глибоких шарах.
Використання однієї мочалки протягом тривалого часу
Мочалка для тіла, яка не один місяць провела в ув’язненні у ванній кімнаті, є відмінною середовищем для існування бактерій, цвілі і дріжджів. На мочалці під час миття залишаються омертвілі клітини тіла, які можуть служити ідеальним середовищем для поширення шкідливих мікроорганізмів. Все тому, що зазвичай вона зберігається в умовах підвищеної вологості і високих температур – в самій ванній кімнаті. Це означає, що її використання може обернутися для людини лікуванням серйозних дерматологічних проблем. Щоб уникнути їх, мочалку після душу потрібно відправляти в місце, де б вона могла висохнути і провітритися. Це, наприклад, може бути балкон. Також слід прати її в пральній машині при високих температурах як мінімум 1 раз в тиждень. Максимальний термін служби навіть найкращої мочалки складає всього 3 тижні, після чого її необхідно викидати.
Активне вологого протирання тіла рушником
Навіть якщо ви дуже поспішаєте, витиратися рушником після душу варто гранично акуратно. Розтирання шкіри для кращого «масажного ефекту» –неприпустимі. Коли ви занадто інтенсивно витираєте шкіру після душу, це діє майже як шліфування наждачним папером. Такий спосіб пошкоджує розм’якшену шкіру і може провокувати роздратування. Використовуйте м’який рушник. Після душу не витирайте, а м’яко промокніть шкіру, притискаючи рушник до тіла.
Косметологи і дерматологи радять зовсім відмовитися від використання рушники, дозволивши шкірі висохнути самостійно. Але якщо таке рішення неможливо, але варто витирати рушником тіло ніжно, делікатно, і лише для того, щоб змахнути надлишок вологи.
Рідко використовувати після душу зволожуючі засоби
Експерти наполягають на тому, що до нанесення зволожуючою косметики після прийняття душу повинно пройти не більше 1 хвилини. Справа в тому, що вода з поверхні шкіри випаровується дуже швидко, через що чоловік відчуває сухість і стягнутість, ледь переступивши поріг ванної кімнати. Уникнути неприємних відчуттів допоможе баночка з кремом або легким флюїдом. Причому користуватися косметикою належить безпосередньо у ванній кімнаті – в умовах підвищеної вологості, щоб «замкнути» вологу в шарах епідермісу.
Пропускати скраб для ніг
Щоб запобігти розвиток шкідливих бактерій і грибка, потрібно не просто регулярно мити ноги. Їх необхідно ретельно промивати милом, використовуючи пемзу, щітку або скраб, приділяючи особливу увагу поверхні шкіри між пальцями. Після миття ноги потрібно обов’язково витирати насухо.
Кожен раз використовувати миючі засоби
Насправді ступінь забрудненості тіла ми перебільшуємо. Якщо ввечері дійсно стане в нагоді гель для душу, то за ніч на тілі не з’являється ніякої такої бруду, яку потрібно було б відмивати з допомогою мылящихся і пенящихся коштів. Цілком достатньо просто сполоснути.
Також не варто використовувати сильно ароматизовані гелі. Вони чудово пахнуть, але містять занадто багато агресивних для шкіри компонентів. Намагайтеся вибирати нейтральні гелі, в ідеалі – з маслами в складі.
