бікіні дієта розрахована на людей, які прагнуть мати відмінний вигляд в купальнику на пляжі. Для цього необхідно привести в порядок фігуру: ноги, стегна і талію. Особливо ця дієта буде до речі для тих, хто хоче привести себе в порядок до літнього сезону після довгих зимових вечорів занедбання форми власного тіла.
Ефективність дієти обгрунтована тим, що з раціону виключаються практично всі вуглеводні продукти, такі як солодке, борошняне, напівфабрикати, алкоголь і т.д. Якщо на Вас нападе почуття голоду, Ви просто не захочете їсти дозволені в меню продукти занадто часто.
Дієта бікіні зразкове меню:
сніданок:
Омлет з білка з гарячим тостом. Чашка чорної кави або чаю і ні краплі цукру.
обід:
Свіжоприготовлений салат з будь-яких вподобаних овочів, виключаючи помідори. Салат не заправляти. Плюс невеликий шматочок відварного м’яса індички або курки. Запити прохолодним напоєм.
вечеря:
Овочі, приготовлені на пару і напій без цукру.
Основні вимоги, які висуває дієта міс бікіні:
Щодня необхідно вживати не менше півтора літра рідини в організм. Пити можна воду, зелений чай, натуральні соки.
Повністю заборонені кисломолочні продукти, виключаючи йогурти з живими біфідобактеріями.
Необхідно дотримуватися принципів роздільного харчування.
Якщо Вам подобаються результати дієти, то її можна продовжити на строк до двох тижнів. Після цього починати вводити в раціон картопля, макарони з твердих сортів пшениці.
За тиждень суворого переслідування такої дієти можна скинути близько 5 кілограмів зайвої ваги.
Для того, щоб не тільки придбати відмінний зовнішній вигляд фігури, але і надати м’язам тонус, бікіні дієта рекомендує регулярні заняття фітнесом.
Виконуючи всі необхідні приписи можна добитися ідеальної фігури, яку прикрасить будь-яке бікіні, будь купальник і Ваше прекрасний настрій!
