Приливи жару – один з найбільш частих симптомів клімаксу. Ми розповімо, як взяти їх під контроль і зменшити потовиділення!
Незалежно від того, чи перебуваєте ви в середині клімаксу або все ще чекаєте його, ви напевно знаєте, що у клімаксу погана репутація. Фаза гормональної перебудови – цілком природний і важливий процес. Поступово старіючий організм робить певні кроки, щоб йому більше не доводилося справлятися з вагітністю та пологами. На щастя, ця фаза не впливає на цінність нас як жінок або нашу привабливість, але все ж може дратувати і нервувати.
Справа в тому, що дві з трьох жінок страждають від побічних ефектів гормональної революції. Раптове потіння, почервоніння шкіри, мокрі подушки – найтиповіші види нездужання, з якими доводиться стикатися жінкам в період клімаксу. Якщо поряд з цим з’являються порушення сну і внутрішній неспокій, багато лікарів рекомендують замісну гормональну терапію. Але це скоріше екстрене рішення! На щастя, є просте домашнє засіб, який може впоратися з цими дратівливими приливами спека.
Чай з червоної конюшини знімає приливи жару
Раптові сплески тепла пов’язані з падінням рівня естрогену. Коли організм скорочує вироблення жіночих статевих гормонів, виникає гормональний дисбаланс, який викликає збій в роботі температурного центру в мозку. Через це організм сприймає температуру навколишнього середовища як нижчу, чим вона є насправді, і реагує жаром і неконтрольованим потовиділенням. Через це у більшості жінок на початку менопаузи виникають приливи жару. Зазвичай вони з’являються від 2 до 30 разів на день. Іноді тривають всього кілька секунд, іноді до години. Уф, досить утомливо.
Гормональні коливання під час менопаузи створюють справжні випробування для тіла і психіки. Поліпшити самопочуття можуть не тільки гормональні препарати у високих дозах, але і деякі лікувальні трави. Це червоний або луговий конюшина. «Гінекологічна трава», яку, до речі, легко заварювати як чай, містить особливо велику кількість ізофлавонів. Це рослинні естрогени, які регулюють гормональний баланс під час менопаузи і позитивно впливають на організм, особливо під час припливів спека. Крім того, конюшина луговий допомагає стабілізувати настрій і подолати клімакс без депресії і нервових зривів.
У холодну пору року можна поєднувати чудодійний конюшина з шавлією, деревієм і манжеткой. Або придбати чай для жінок з іншою комбінацією трав. Він допомагає в цілому вирішити багато гінекологічні проблеми: від менструальних спазмів до викликаного клімаксом нездужання. Тому багато жінок давно перейшли на спеціальні чаї з луговим конюшиною.
Крім напою ви також можете протидіяти приливам спека за допомогою одягу. Ми рекомендуємо переглянути свій гардероб. В ідеалі вибирайте одяг з натуральних волокон, наприклад, льону, так як синтетичні тканини додатково стимулюють потовиділення. Також корисно надягати два тонких предмета одягу: ви можете зняти один з них у разі сильного припливу спека. Восени це може бути класичний образ: светр, кардиган і пальто, які виглядають супер стильно не тільки на жінках середнього віку.
