Захворювання спини знаходяться на першому місці серед недуг, з якими звертаються до ортопеда і невропатолога. Причин болю в спині може бути величезна кількість. Це може стосуватися як хронічних хвороб, так і гострих захворювань. У цій статті ми розповімо, чому з’являються болі в спині після сну.
Чому болить спина після сну?
Якщо такі більш виявляються нечасто, а лише після важких фізичних вправ, то необхідно обмежити важка фізична праця. Спина може хворіти після виконання якихось такелажних робіт, або навантаження, підйому речей з великою вагою. Іноді болі можуть виникати на наступний день після виконання якихось незвичайних фізичних вправ, або розтяжки.
Чому болить спина після сну:
- Остеохондроз. Зазвичай при легких формах, коли захворювання не запущено, на перших порах неприємні відчуття виникають після сну. Це обумовлено підвищеним тиском тіла на хребет.
- Захворювання сечостатевої системи. У жінок це може бути міома матки, ендометріоз, запальні процеси в придатках. А у чоловіків болить поперек через простатиту.
- Також болі в цій області часто можуть виникати через наявність хронічних захворювань нирок. Таких, як хронічний пієлонефрит.
- Нерідко спостерігаються болі за наявності гриж міжхребцевих дисків, запальних процесах в м’язах і хребті.
- Якщо людина страждає на сколіоз, то болю після пробудження також цілком зрозумілі наявністю викривлення хребта.
Чому після сну болить спина і поперек?
Варто розуміти, що лікування хворобливих відчуттів зводиться до усунення основної причини, яка спричинила за собою болю.
Чому після сну болить спина і поперек:
- Якщо ніяких захворювань у вас немає, то болі можуть бути обумовлені незручним матрацом. Можливо, варто змінити його на більш жорсткий. Часто ортопеди рекомендують спати не на животі, а на спині.
- Дійсно, лікарі відзначають, що люди, які сплять на животі, надавати сильну навантаження на внутрішні органи і хребет. Тому виникають болі після сну. Постарайтеся привчити себе спати на спині.
- Часто причиною неприємних відчуттів в спині може ставати зайву вагу. Справа в тому, що уві сні всі м’язи розслабляються, тому м’язовий корсет не працює. В результаті всі внутрішні органи, жир, зайва вага тиснуть на хребет, що і стає причиною болю.
Після сну болить спина в області нирок, що робити?
Оптимальним варіантом боротьби з болем, є придбання ортопедичного матраца. Зараз дуже багато розумних технологій і матеріалів, які повторюють положення тіла під час сну, підтримуючи його у природному стані. Таким чином, вдається домогтися гарних результатів. Якщо больовий синдром викликаний хронічним недугою, що вимагає тривалого лікування, то можна застосовувати деякі засоби для усунення хворобливих відчуттів.
Можна включити заняття спортом. Ідеальними будуть заняття йогою і розтяжкою. Вони зміцнять м’язи і знизять хворобливі відчуття.
Після сну болить спина в області нирок, що робити:
- Нестероїдні протизапальні препарати. Серед них лідером є Диклофенак. Він продається у вигляді пластирів, мазей, які наносяться на хвору ділянку. З їх допомогою можна швидко знизити болючі відчуття і прибрати запалення.
- Однак препарати не є ліками, і не усувають причину. Особливо якщо вона пов’язана з захворюваннями органів малого тазу, або кісток.
- У людей у віці, неприємні відчуття після сну, можуть бути спровоковані розвивається остеопороз. Варто бути уважними, якщо болі виникають у жінок після 50 років. Це пов’язано з поступовою резорбцією кістки, із-за зменшення кількості гормонів.
Що робити, якщо після сну болить спина?
Естрогену в крові в цей період дуже мало, що провокує вимивання кальцію з організму. Щоб уникнути руйнування кісткової тканини, необхідно приймати препарати, які цьому перешкоджають.
Що робити, якщо після сну болить спина:
- Це засоби, що містять у собі кальцій, хондропротектори, і засоби, які блокують вироблення речовин, що відповідають за руйнування кістки. Такі препарати призначаються виключно лікарем, їх можна приймати самостійно.
- Однак приймати кальцій для профілактики все ж варто.
- При наявності серйозних недуг спини, таких як сколіоз або лордоз, рекомендується лікувальна фізкультура. Це пов’язано з тим, що хвороба прогресує при слабких м’язах. Якщо м’язи не тримають хребет, то все навантаження припадає на нього.
- Саме тому необхідно багато часу приділяти вправам, які зміцнюють м’язовий каркас, зокрема м’язи спини, живота і бічні м’язи.
Почала боліти спина після сну, що робити?
У багатьох виникає питання щодо жорсткості матраца. Тобто, чим він м’якше, тим краще. Насправді це невірне твердження, і для кожного конкретного пацієнта жорсткість спального місця повинна бути своя. Краще всього, якщо це будуть розумні матраци, виготовлені з спеціальної піни, купують контури тіла і переводячи їх у анатомічне положення.
При цьому для людей із зайвою масою тіла, краще всього купувати жорсткі вироби, які будуть утримувати хребетний стовп в нормальному анатомічному положенні. Дуже м’які матраци призведуть до того, що зайва вага буде тиснути на хребет.
Еслі ви тривалий період часу займалися якимось видом спорту, а потім припинили свої заняття, то неприємні відчуття в спині є виправданими. Однак існують і специфічні причини, за яких виникає біль.
ВІДЕО: Болить спина після сну
<
