Ні для кого не секрет, що шкіра шиї здатна видати справжній вік жінки. Звичайно, у віці 20-30 років ця область не піддається віковим змінам. Однак вона все ж потребує профілактичного догляду і турботи.
Живлення і зволоження шкіри
Бажано уранці наносити зволожуючий крем із захистом від ультрафіолетового випромінювання (рекомендовано робити це щоранку якщо шкіра суха). Адже саме сонячні промені несприятливо впливають на шкірні покриви. Крем повинен містити велику кількість ретинолу, токоферолу, вітаміну С і органічних кислот.
А раз в тиждень рекомендується здійснювати живильні маски. Вони додадуть шкірі пружність, еластичність і здоровий вигляд. Як правило, маску наносять на попередньо очищену шкіру, витримують не більше 20 хвилин і змивають теплою проточною водою.
Масаж
Масаж в області шиї і декольте здатний поліпшити кровообіг і уникнути застою лімфи, зняти м’язовий тонус, надати шкірним покривом свіжість, а також уникнути утворення зморшок сітки.
Процедуру можна здійснювати самостійно або з участю спеціаліста. Як правило, для процедури використовують масажні і ефірні масла, креми або гелі. Основні масажні лінії проходять уздовж шиї і ключиць.
Гімнастика
Легкі фізичні навантаження відіграють одну з найважливіших ролей у збереженні молодості. Регулярна гімнастика м’язів шиї здатна поліпшити кровообіг і попередити раннє старіння дерми. Досить виконувати легкі вправи:
- повільні повороти голови вліво, вправо, вперед і назад;
- кругові рухи голови, які необхідно здійснювати за годинниковою стрілкою;
- різке стискання і розслаблення м’язів.
Контрастний душ
Двічі на день усі лікарі радять робити контрастний душ або умивання зони декольте і шиї. Сама процедура полягає в чергуванні гарячої і холодної води протягом 10-15 хвилин. Перепади температури позитивно позначаються на шкірі. Вона стає більш еластичною, стимулюється вироблення природного колагену, налагоджується клітинний метаболізм.
Правильний спосіб життя
Багато хто будуть здивовані, але харчування і спосіб життя так само впливають на стан шкірних покривів. Представницям прекрасної статі бажано відмовитися від фастфуду, куріння та вживання алкогольних напоїв. Раціон повинен складатися з великої кількості овочів, фруктів і ягід. Особливо корисні продукти, що містять аскорбінову кислоту: лимон, ківі, зелень, болгарський перець, малина, чорна смородина. Забороняється переїдати і перекушувати перед відходом до сну. У день жінці рекомендують випивати до двох літрів чистої води.
