Сьогодні все більше і більше молодих подружніх пар і людей, які планують народження дитини, почали замислюватися про вагітність заздалегідь, а не усвідомлюючи і приймаючи її наявність вже по факту. І це дуже правильне рішення, адже народження дитини – це відповідальний крок, який вимагає від майбутніх батьків серйозною на це підготовки, як від майбутньої матері, так і від майбутнього батька. Причому ця підготовка має бути як психологічної, так і фізіологічної, щоб народження дитини було запланованим і очікуваним.
Все частіше і частіше в кабінет гінеколога звертаються молоді пари з питаннями про те, що потрібно буде їм зробити для того, щоб вони змогли зачати і народити здорову дитину? Серед безлічі видаються для них рекомендацій, крім здорового способу життя і правильного харчування, обстеження у лікарів, буде також рекомендація до початку прийому вітамінів, зазвичай вітамінів А і Е, а також обов’язковий прийом фолієвої кислоти хоча б за три місяці до планованого зачаття. Але до прийому медикаментів в сучасний час практично всі люди ставляться абсолютно небайдуже, особливо в період планування вагітності і очікування малюка. Завжди майбутнім батькам хочеться дізнатися, навіщо, як і для чого приймаються різного роду медикаменти, не завдадуть вони шкоди плоду або організму батьків, необхідний їх прийом або можна відмовитися від препаратів. Фолієва кислота це один з найбільш часто прийнятих препаратів.
У яких продуктах міститься фолієва кислота.
Фолацин, вітамін В9 або фолієва кислота – це один з життєво необхідних організму вітамінів групи В. Дана речовина міститься в багатьох з продуктів харчування, але переважно це рослинні, і частково тваринні продукти. Найбільше фолієвої кислоти буде виявлятися в складі зелених овочів – шпинаті, петрушці, цибулі-порее, листовому салаті, брокколі, черемше або у всіх видах капусти, в зеленій бадиллі овочів, в листі малини і смородини, в шипшині, м’яті, і багатьох інших рослинах. Особливо багаті фолацином і інші рослинні продукти – горох і квасоля, гарбуз, хрін, морква, буряк, дині, банани, огірки, і багато видів грибів. Одними з лідерів за вмістом в них фолієвої кислоти фахівцями називаються різного виду горіхи і насіння – волоські горіхи, арахіс, мигдаль і фундук. Досить багато фолацина міститься в абрикосовому і апельсиновому соку, ячної крупі або різних продуктах з борошна грубого помелу.
Якщо вести мову про продукти тваринного походження, до таких продуктів, багатим фолацином, відноситься риба, особливо тунець і лосось, свинина, печінка тварин, яловичина, куряче м’ясо і баранина, яйця і різні види молочних продуктів – молоко, сир, сири. Але важливо при цьому всім пам’ятати, що фолієва кислота дуже ніжний вітамін і при тепловій обробці продуктів може руйнуватися до 90% міститься в них фолацина. Тому, для постійної дотації фолацина необхідно споживання достатньої кількості свіжих продуктів без теплової обробки і при необхідності, додаткове призначення препаратів фолієвої кислоти для прийому всередину. Це допоможе в покритті добових потреб в ній і насиченні фолієвою кислотою всього організму.
Необхідність фолієвої кислоти для організму.
Важливість цієї речовини для функціонування організму людини переоцінити складно, так як фолієва кислота входить в процеси метаболізму. Але в звичайному житті ми мало приділяємо їй значення, вважаючи її не дуже потрібним і не дуже важливим елементом для життєдіяльності, на відміну наприклад, від того ж вітаміну С. Однак, фолієва кислота вкрай важлива для життя і здоров’я кожної людини. За безпосередньої участі фолієвої кислоти відбуваються процеси засвоєння і розпаду білка в організмі, також її присутність необхідна для ділення клітин. Наявність фолацина необхідно для процесів активного кровотворення, він допомагає в засвоєнні амінокислот і глюкози, особливо важливий він при формуванні в клітинах РНК і ДНК, що передають спадкову інформацію клітинам при розподілі. Також фолієва кислота профилактирует розвиток атеросклерозу, допомагає в захисті від харчових отруєнь і стимулює апетит.
Роль фолієвої кислоти у вагітних.
Найчастіше вагітні жінки підходять до своєї вагітності зі станом гіповітамінозу. Одним з найбільш частих є дефіцит фолієвої кислоти, що може ставати проблемою розвитку плода під час вагітності. Дефіцит фолатів загрожує частковими або повними відшарування плаценти, мимовільними абортами, завмиранням вагітності, розвитком вроджених вад у плода у вигляді гідроцефалії або аненцефалії, проблем з розвитком нервової системи, затримкою розумового розвитку, формуванням заячої губи або гіпотрофією. Органи і системи майбутньої дитини формуються вже в перші тижні вагітності, і дані дефекти виникають в дуже ранній час, можуть утворюватися протягом перших шести-восьми тижнів вагітності. Найчастіше в цей період майбутні мами ще не знають про своє становище, і відповідно, вони не приймають ніяких вітамінів і тим більше не поповнюють активно запасів фолієвої кислоти і вітамінів з групи В.
Для вагітності же дуже важливо, щоб плід отримував всі необхідні речовини в достатній кількості з перших же днів після зачаття. І відразу після настання вагітності, з перших же тижнів виникають підвищені потреби в Фолацин. Мало того, що він грає ключові ролі в розвитку органів і систем плода, так він ще й допомагає у формуванні плаценти. Тому, необхідно заздалегідь забезпечити свій організм необхідними для вагітності речовинами, в тому числі і фолієвою кислотою. Фолієва кислота не має властивості накопичення в організмі, і тому потреба в ній існує постійна. В принципі, в профілактичних дозах фолієву кислоту необхідно приймати всім жінкам дітородного віку в постійній кількості. Але мова тут йде саме про харчових джерелах фолієвої кислоти, а не про препарати.
Потрібно також мати на увазі ще й той факт, що прийом фолієвої кислоти в достатній кількості необхідний не тільки майбутньої матері, але і майбутньому батькові. Нестача фолієвої кислоти в організмі чоловіка буде негативно відбиватися на кількості і якості сперматозоїдів, і особливо буде впливати на їх рухливість. При плануванні вагітності обом партнерам призначається фолієва кислота приблизно за три місяці до передбачуваного зачаття. Лікарями цей період вважається оптимальним для заповнення наявного дефіциту фолієвої кислоти та інших вітамінів. Але дозування препаратів зазвичай підбирають в індивідуальному порядку.
Дозування фолієвої кислоти при плануванні.
Зазвичай підбір дозування при плануванні вагітності буде залежати від індивідуальної потреби в фолатів організму. Варто пам’ятати про те, що серйозні дефіцити фолатів виникають у тих, хто приймає алкоголь, має серйозні проблеми в роботі кишечника або мало вживає в їжу свіжих овочів і зелені, а також він виявляється у жінок, які приймають гормональні препарати, в тому числі і оральні контрацептиви. При будь-якій ситуації прийом фолієвої кислоти повинен призначати лікар, і щоденні дози фолацина в період планування вагітності повинні бути не менше 400мкг, а при виношуванні дитини не менше 800мкг. Надмірне споживання фолієвої кислоти може призводити до розвитку ускладнень, але передозування можлива тільки при перевищенні дози в сто з гаком разів, прийому не менше 30 таблеток разом.
Щодо самих препаратів, все таблетки можуть містити різні дози фолієвої кислоти – це можуть бути монопрепарати або вітамінні комплекси. Практично в усі препарати для вагітних і плануючих включені вітаміни групи В і фолієва кислота, її дозування враховують в сумарній дозі. Доктор може призначати різні дози планують жінку та чоловіка, так як жінка зазвичай має більш виражені потреби у вітаміні В9, чим чоловік. Найчастіше призначаються дози, істотно перевищують профілактичні – зазвичай застосовують по 1 мг препарат (1 таблетка) до чотирьох разів на добу або ж інші варіації прийому цієї ж дозування. Застосовують фолієву кислоту протягом трьох місяців поспіль, відразу після їжі. Високі дози цієї речовини можуть бути збережені в прийомі і в перші чим вагітності – в таких випадках це перестраховка від розвитку вад нервової системи. Передозування в таких випадках не виникає, і приймати препарат при плануванні і настанні вагітності не небезпечно.
Але варто пам’ятати, рішення про прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності має лежати на лікаря, тільки він буде призначати і прийом препарату, і його дозування.
Ще статті на тему "лікування вагітних":
Кашель і нежить вагітних.
Болі в горлі і кашель при вагітності і їх лікування
Алергія вагітних – що правда, а що ні?
Токсикоз вагітних – прояви
Токсикоз вагітних – чому він виникає?
Лікування токсикозу вагітності
Якщо у вагітної тиск?
Високий тиск у вагітної – як бути?
Якщо у вагітної низький тиск – як бути?
Перша допомога вагітним – непритомність
Перша допомога вагітним – судоми в ногах
Перша вагітність: токсикоз і інші "принади"
Перша вагітність: стреси, походи до лікаря
Акушерський пессарий – що це?
Нюанси про акушерському песарії
Виділення при вагітності – чого побоюватися?
