– про зимові рецептах для зміцнення імунітету
В кінці зими організму потрібна підживлення корисними речовинами. Ослаблений за сіруваті холодні дні імунітет може піднести неприємний подарунок у вигляді грипу або потужної застуди, а нікому не хочеться захворіти, коли до весняної капели залишилися лічені дні. – про корисні властивості лимона і декількох бадьорять рецептах, які допоможуть скоротати заключні зимові дні з оптимістичним настроєм.
Фото: getty images
Будь-доктор підтвердить – в зимовий період необхідно їсти лимони. Мало того, що лимон – основне джерело підбадьорливого і живить енергією вітаміну С, так він ще й ефектне антибактеріальний засіб, що допомагає битися з небезпечними вірусами, активізує в зимовий час. Доведено, що незмінне вживання в їжу лимона і його соку вагомо підвищить шанси провести зиму без грипу та застуди.
Вся справа в тому, що плоди цього яскраво-жовтого плода багаті лужними елементами і містять головні для організму кислоти, вітаміни і мінеральні речовини, а в його шкірці міститься ефірне масло. Досить сп’яніти сік 1-го лимона – і ви отримали 33% денної норми вітаміну С, так потрібного в зимовий час, особливо в похмурі сірі дні.
Незважаючи на те, що це самий кислий фрукт, на шлунок він надає протилежну подію, знижуючи його кислотність. Він чудово відновлює травні процеси, сприяючи виведенню шлакових накопичень з кишкового тракту.
Лікарі активно радять включати лимон в раціон при атеросклерозі, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, сечокам’яної хвороби, порушеному обміні речовин, геморої, гарячкових станах і багатьох інших захворюваннях, так як він є відмінним антисептиком. Навіть в античні часи лимон значився одним з найдієвіших ліків – Авіценна, наприклад, активно вживав цей фрукт для лікування різних жіночих хвороб, а саме, для зняття токсикозу у вагітних.
Тим, кому лимонний сік здається дуже кислим, дієтологи дають перемішувати його з медом – солодкий мед притупляє кислоту і надає лимону ласкавий смак. Недарма це поєднання можна нерідко зустріти в рецептах, також складах чаю, джему та інших товарів.
В очікуванні закінчення зими дає освоїти кілька рецептів з лимоном, які допоможуть швидше відчути весняний настрій.
