Сауна прекрасне місце проведення часу в компанії веселих друзів. Через конкурентно здатного ринку в сфері послуг, сауни почали витісняти лазні. Хоча по суті відмінностей між ними немає, адже організм розпарюється, а ось ефекти на шкіру і здоров’я будуть різними. Оскільки в сауні і лазні використовуються різні типи повітря, а також інші способи загартовування організму.
У чому користь сауни для організму?
Безпечне загартовування найкращий засіб профілактики будь-яких захворювань, саме сауна це надає. Перепади з низької температури на високу, вчать організм підлаштовуватися під навколишнє середовище. Це дозволяє викликати сильний приплив крові до дермі, відкрити пори, розгладити шкіру. Лімфатичне звернення починає посилюватися, забираючи з собою всі шлаки і продукти метаболізму клітин шкіри на шиї, голові, ногах, тулубі, руках.
В організмі відбувається цілий каскад реакцій:
- підвищення температури тіла веде до збільшення фракції лейкоцитів, які допомагають боротися з інфекцією, в тому числі і шкірної;
- якщо у людини забиті пори, то сауна допоможе розширити і «пробити», що буде корисним для підлітків, що мають проблеми (вугровий висип).
- нормалізація місцевого тиску в капілярах;
- допомагає вивести з м’язів молочну кислоту. Як відомо, молочна кислота сприяє зміщення рн у кислу сторону, що призводить до розвитку шкірних захворювань.
Головним завданням у сауні є посидіти як можна довше під паром і гарненько пропотіти. Прогрівання сприятливо подіє на шкірні покриви. Сауну рекомендується приймати людям з нормальним і жирним типом шкіри. Але щоб сауна точно пішла на користь, слід захистити свої волосся шапочкою, а шкіру попередньо обробити маслом.
Шкода сауни для шкіри
Лазні і сауни були створені спочатку в медичних цілях, а не комерційних. Поширеною помилкою відвідувачів, що призводить до негативних наслідків, є постійне відвідування даних місць. Ходити в сауну рекомендується максимум один раз в тиждень. Виключається також прийом алкогольних напоїв і жирної їжі, в сауні рекомендується вживати трав’яні чаї.
Негативним для шкіри буде її пересушування, а також утворення вугрів на спині, у разі постійного відвідування. Якщо проігнорувати методи обережності (шапочка для волосся, масло для тіла), шкіру можна пересушити, отримати легкі опіки. Будь сауна протипоказана людям з сухим та комбінованим типом шкіри. Не рекомендується відвідування в гострій стадії шкірних захворювань.
