Жироподібна речовина може приносити організму як користь, так і шкоду. Все залежить від концентрації холестерину в крові.
Функції холестерину
Холестерин виконує в організмі кілька основних функцій:
- Холестерин виступає зміцнює матеріалом для стінок судин, забезпечуючи захист від зовнішніх впливів.
- Взаємодія холестерину на клітинному рівні сприяє нормальному обміну речовин.
- Холестерин бере участь у синтезуванні статевих гормонів тестостерону та естрогену.
- Входить до складу гормону стресу кортизолу, що регулює надмірні навантаження на організм.
- Чинить сприятливу дію на імунну систему.
- Бере участь у синтезуванні вітаміну D, необхідного для засвоєння кальцію.
- Виходячи з корисних властивостей холестерину очевидно, що як високий, так і низький відсоток вмісту речовини становить загрозу для організму.
- Основна вироблення холестерину відбувається за допомогою печінки. Тільки п’ята частина речовини надходить в організм разом з вживаними продуктами.
Взаємодія холестерину з транспортними білками
- Легке переміщення холестерину по кровоносних судинах в організмі забезпечують транспортні білки. Кількість жироподобного речовини впливає на щільність органічних сполук – ліпопротеїдів.
- Ліпопротеїди високої щільності виконують функції хорошого холестерину. Ця різновид холестерину відповідає за усунення бляшок і забезпечення якісного кровотоку. Нормальний вміст хорошого холестерину допомагає захистити організм від серцевих захворювань.
- Ліпопротеїди низької щільності відносять до поганого холестерину. Підвищений холестерин сприяє утворенню бляшок, що блокують рух кровотоку. Порушується рухливість і прохідність судин.
- Накопичення поганого холестерину призводить до атеросклерозу, з’являється загроза життю.
Норма холестерину в крові у жінок і чоловіків після 50 років: таблиця за віком
Норма загального холестерину для різних віків і підлоги має свій діапазон значень. Середня величина холестерину для всіх вікових груп становить 5 ммоль/л, для ліпопротеїдів низької щільності допустиме значення 4 ммоль/л.
- Згідно з науковими дослідженнями після 50 років в організмі зростає кількість ліпопротеїдів низької щільності і зменшується кількість ліпопротеїдів високої щільності.
- Для жіночої статі допустимий діапазон значень холестерину трохи вище, ніж для чоловіків.
- Жіночі статеві гормони сприяє зменшенню скупчень поганого холестерину.
- Позитивний вплив має період вагітності.
Норма холестерину в крові у жінок після 50 років: таблиця за віком
| Жіночий вік | Норма холестерину |
| 40-50 років | Від 3,81 до 6,86 |
| 50-55 років | Від 4,20 до 7,38 |
| 55-60 років | Від 4,45 до 7,77 |
| 60-65 років | Від 4,45 до 7,69 |
| 65-70 років | Від 4,43 до 7,85 |
| Більше 70 років | Від 4,48 до 7,25 |
Норма холестерину в крові у чоловіків після 50 років: таблиця за віком
У чоловіків підвищений холестерин виявляється в більш ранньому віці – після 35 років. Негативний вплив надає неправильний спосіб життя – шкідлива їжа і згубні звички.
| Чоловічий вік | Норма холестерину, ммоль/л |
| 40-50 років | Від 3,91 до 7,15 |
| 50-55 років | Від 4,09 до 7,17 |
| 55-60 років | Від 4,04 до 7,15 |
| 60-65 років | Від 4,12 до 7,15 |
| 65-70 років | Від 4,09 до 7,10 |
| Більше 70 років | Від 3,73 до 6,86 |
Причини підвищеного холестерину після 50 років
- Підвищений холестерин виникає як наслідок ряду захворювань. Концентрація природної речовини залежить від стану щитовидної залози.
- Порушення роботи щитовидної залози призводить до зниженої виробленню гормонів. Як наслідок зростає норма холестерину.
- На кількість холестерину певним чином впливають погодні умови. Прохолодна температура на вулиці провокує стрибки нормальних показників.
- Припинення менструального циклу у жінок часто призводить до різкого підвищення холестерину. Тому необхідно щорічно контролювати показники і консультуватися з лікарем.
- Захворювання серця, порушений кровообіг, перевищення глюкози в крові потребують зниження холестерину нижче граничних допустимих значень. У слабкого організму повинен бути кількісний запас рівня до верхньої межі норми, що дозволяє уникнути різкого підвищення ліпопротеїдів низької щільності (поганого холестерину).
Вірусні захворювання приводять до зниження показників холестерину в крові. Систематично контролювати рівень холестерину потрібно людям при наступних умовах:
- Жінкам з моменту настання менопаузи.
- Чоловікам після 40 років.
- Перевищення глюкози в крові.
- Надмірна вага.
- Перенесені інсульти або інфаркти.
- Захворювання нирок.
- Тривале паління.
- Неактивний спосіб життя.
Підвищений холестерин: як знизити?
- Норма холестерину регулюється за допомогою медикаментозної терапії та коригування способу життя. Показники в аналізах крові відображають спосіб життя людини. Згідно з аналізами лікарі призначають лікарські засоби.
- До ефективних лікарських засобів відносять групу фібратів та сатинов. Серед таких препаратів можна виділити Ловастатин, Флувастатин, Розувастатин. У комплексі з даними препаратами приймають вітаміни, антигістамінні засоби, ліки для розрідження крові, сечогінні засоби, Q10.
- Не менш ефективно немедикаментозне лікування. Необхідно переглянути свій спосіб життя. Збалансувати режим харчування. Почати дотримуватися дієти з правильним набором продуктів, використовувати правильну техніку приготування, вживати велику кількість клітковини, яка чистить організм і виводить зайвий, не потрібний холестерин.
- Основне меню повинні складати овочі та фрукти. Відмова від жирних продуктів потрібно підкріпити регулярним питвом чистої води, а не чаю та інших напоїв.
- Також підтримувати здорову мікрофлору кишечника, яка покращує метаболізм холестерину. Препаратів з бактеріями мікрофлори величезна безліч. Їх можна підібрати з лікарем або вам порадить фармацевт в аптеці.
- Знижує холестерин і Омега-3 разом з вітаміном Е, а також лицитин.
- Не зловживати молочною продукцією. Вершкове масло по можливості замінити рослинним. Жирні сорти м’яса слід замінити рибою, морепродуктами, салатами.
- Важливе значення має розподіл фізичного навантаження. Заняття спортом допомагають навести безліч показників організму в норму, в тому числі знизити холестерин. Навантажувати організм слід поступово.
Здача крові на холестерин: підготовка до аналізу
- При нормальному самопочутті норма холестерину в крові перевіряється не частіше 1-2 разів на рік. Аналіз крові з вени здається натщесерце.
- З вечора краще утриматися від вживання жирної і гострої їжі. Постарайтеся виключити зовнішні подразники, здатні вивести вас з рівноваги.
- За добу до здачі аналізу на холестерин потрібно припинити прийом всіх лікарських препаратів. Будь невинний препарат чинить істотний вплив на спотворення результату.
Народні засоби для зниження холестерину після 50 років
- У боротьбі із зайвою холестерином певного результату можна добитися за допомогою народної медицини. Візьміть в звичку додавати в салати і соки насіння льону. Крупи приправляйте лляною олією.
- Необхідно заварювати трави з жовчогінною дією. До таким відносять звіробій, барбарис, брусницю. Щодо прийому трав потрібно отримати консультацію лікаря.
- Знизити рівень холестерину можна з допомогою біодобавок на основі солодки, діоскореї, синюхи.
- Відвари рекомендується вживати не більше 2 тижнів, зробити перерву і знову повторити. Народні засоби володіють м’якою дією.
- Найбільш ефективним засобом у боротьбі з холестерином є комплексний вплив на організм народних коштів і лікарської терапії.
Відео: Що потрібно для зниження холестерину?
<
