Лущення шкіри після засмаги виглядає неестетично, може супроводжуватися сверблячкою і болями. Якщо сонячний опік не досяг глибоких шарів, немає пухирів і ран, то допомогти шкірі відновитися цілком можливо в домашніх умовах.
Основні етапи оздоровлення:
- скрабування,
- зволоження і живлення,
- захист.
Пілінг необхідний, щоб прискорити видалення відмерлого епідермісу, який вже почав відшаровуватися. Скраби використовують після двох, трьох діб після засмаги. Вибираємо найбільш м’які рецептури, наприклад змішані 1:1 спить кави дрібного помелу (кавової гущі) зі сметаною, дрібний цукор (або мелені пластівці геркулеса) з рослинним маслом.
Після такого відлущування на тілі залишається тонка масляниста плівка. Її не слід змивати, нехай масло вбереться, а залишки промокнути паперовими серветками.
Далі протягом 5-7 днів наносять відновлюючі засоби і дотримуються дієти, що сприяє швидкій регенерації пошкоджених клітин.
Зволожувати шкіру можна як народними способами, так і аптечними кремами. Підійдуть:
- Кисле молоко або кефір;
- Сік алое, розведений у 2 рази чистої (питної) водою;
- Натуральний зелений чай, розпилений пульверизатором або накладений у вигляді компресу;
- Легкі живильні креми з екстрактами ромашки, календули, алое;
- Креми з пантенолом і вітамінами групи В;
- Обліпихова масло.
Не можна використовувати тваринні жири, ланолін, вазелін. У них занадто густа текстура, непроникний шар цих речовин на шкірі ускладнює її оновлення.
Дієта включає 2 літра чистої води в день, для відновлення водного балансу, прийом вітамінів групи А, В, Е або збільшення у раціоні продуктів, що їх містять. Це вплив на дерму зсередини дозволить їй швидше проходити процес регенерації та відновлення. Вітамін А містять яйця, абрикоси, шпинат, печінка. Вітамін В – морепродукти, чорний хліб, помідори. Вітамін Е – жири рослинного і тваринного походження, горіхи і насіннячка.
Профілактика сонячних опіків
- Засмагати слід тільки в безпечні годинник: до 11:00 ранку і після 16:00 вечора. У цей період сонце ті так агресивно, як у полуденний час. Засмага вийде рівним і корисним, буде супроводжуватися виробленням вітаміну Д.
- На пляжі найчастіше потрібно оновлювати захисний шар УФ-блокуючого крему на лобі, носі, губах і вухах. Шкіра тут особливо тонка, обгорає швидше і глибше. Чим сильніший опік, тим більше ймовірність, що після його загоєння залишаться білясті плями.
- Навіть у вітряну і хмарну погоду необхідно наносити сонцезахисний крем або прикривати відкриті частини тіла легкої світлої одягом.
