Пом’яте обличчя після сну – що ми робимо не правильно?

Буває таке, що, прокинувшись вранці, ви бачите, що на шкірі обличчя присутні якісь невеликі заломи, дрібні зморшки і відбитки від подушки.

Чому так відбувається?

• Тертя об подушку. Шкіра особи за ніч втрачає вологу – верхні шари зневоднюються, і це природний процес. Ускладнює справу працює опалення, яке робить повітря в кімнаті сухим. З-за того, що всихаючих шкіра обличчя під час сну людини треться об подушку, легше утворюються заломи, складки і проступають зморшки.
• Неправильні звички. Іноді в нічні години відзначається застій рідини в міжклітинному просторі організму. Це може бути причиною некоректної питного режиму, надлишку солі напередодні в споживаних продуктах, зміна харчової поведінки (дієти), вживання алкоголю, стресові ситуації, захворювання нирок або серця.
• Невідповідні пози під час сну і положення голови.Набряки на обличчі будуть з’являтися при низькому положенні голови, занадто м’якою або дуже твердій подушці. З-за цього тіло знаходиться в незручному положенні, що провокує появу зморшок у вигляді заломів на обличчі. Та сторона, на якій людина найбільше спить, швидше піддається обвисання і виявляється схильна до зморшок. Також варто запам’ятати, що спати на животі – шкідливо для зовнішності і навіть для здоров’я.
• Горизонтальне положення тіла під час сну. В той час, як поверхня шкірного покриву сохне, середні і нижні шари шкіри вночі починають надмірно насичуватися вологою з-за того, що людина перебуває в горизонтальному положенні. Наслідок цього – припухлі повіки і одутлість особи. Їжа й питво на ніч погіршують дану картину.
• Неповноцінний відпочинок. Сон дуже важливий для організму людини. Під час сну відновлюються біологічні процеси, оновлюються клітини, стабілізується серцевий ритм. Якщо вночі людина часто недосипає, погано або мало спить, то на ранок його обличчя буде виглядати не зовсім красивим і здоровим.

Прокидатися красивою можна

Головне слідувати таким правилам:

• Спати не менше 7 годин на добу.
• Спати в добре провітрюваному приміщенні, цього перед сном провітрювати кімнату, відкриваючи вікно.
• Не є пізніше ніж за 4 години до сну.
• Позбутися від звички пити на ніч багато рідини.
• Спати на ортопедичному матраці і подушці, підібраних індивідуально для вас.

Якщо все-таки вранці ви прокинулися і вам не подобається ваше відображення в дзеркалі, це легко можна виправити за кілька хвилин:

• Вмитися прохолодною водою для поліпшення мікроциркуляції в шкірних покривах.

• Протерти обличчя кубиком замороженого льоду протягом 2-3 хвилин швидкими рухами. Це варто робити перед нанесенням щоденних уходових коштів.

• Наклеїти патчі під очі. Вони освіжать погляд і нейтралізують темні кола.

• Нанести на шкіру сироватку на основі гіалуронової кислоти. Вона допоможе розправити заломи, що утворилися після сну у збезводненої шкіри.

• Застосувати домашній мезозойлер з тонкими голками. Він забезпечить ідеальний ранковий масаж, який до того ж стимулює вироблення колагену, що дозволяє розгладжувати дрібні зморшки.

Якщо ж набряки регулярно турбують протягом тривалого періоду, слід звернутися до ендокринолога для корекції гормонального фону.