Антицелюлітний догляд потрібно використовувати регулярно більшості представниць прекрасної статі. У всякому разі, практично всі жінки європеоїдної раси мають схильність до цього захворювання. Саме захворювання, так як освіта апельсинової кірки пов’язано з порушенням перебігу природних процесів в організмі і появою запалень.
У статті ми розглянемо, що таке антицелюлітна програма, як її скласти, і як позбутися целюліту в домашніх умовах.
Що являє собою антицелюлітна програма
Це складений план по боротьбі з целюлітом, що складається з декількох процедур. Антицелюлітна програма складається не тільки з косметичних процедур. Вона включає в себе і спеціальне харчування і фізичні вправи. Тут важливо забезпечити саме комплексний підхід.
Чому рекомендується складати індивідуальну програму? Тому що антицелюлітний комплекс в такому випадку буде враховувати всі особливості організму, стан здоров’я, локалізацію проблемних зон. А також рівень фізичної підготовки, спосіб життя та уподобання в харчуванні.
Ефективна комплексна антицелюлітна програма в домашніх умовах
Зовсім не обов’язковою умовою є складання й проходження всіх заходів в салоні. Ви цілком можете скласти ефективний комплекс самостійно, і виконувати його будинку.
Що має в нього входити, щоб антицелюлітна програма в домашніх умовах принесла результат? Нижче розповімо все докладно.
Отже, в першу чергу, поговоримо про антицелюлітних процедур. Звичайно, особливої уваги заслуговує масаж. Він здатний творити справжні чудеса і рятувати навіть від запущеного целюліту.
Масаж можна виконувати в різних техніках. Це може бути і ручний масаж, з використанням масел. Тоді вам буде потрібно трохи дізнатися про лимфотоке в організмі. Тому що антицелюлітний масаж ґрунтується на техніці лімфодренажного масажу. Він повинен виконуватися строго у визначених напрямках і з дотриманням деяких правил. Ефект від таких маніпуляцій приголомшливий. Результат видно вже після перших процедур.
Інший, не менш ефективний спосіб — це масаж вакуумними банками. Такі пристосування можна без праці придбати в будь-якій аптеці. Робити ними масаж потрібно, також дотримуючись напрямок за течією лімфотоку. Однак максимального ефекту дозволяє досягти різниця тисків, що створюється вакуумом.
Звичайно, антицелюлітна програма не обійдеться без супутніх засобів. Вам будуть потрібні спеціальні антицелюлітні скраби, креми і масла. Вони допомагають зробити всі процедури ще більш результативними.
Друге, без чого не обійтися в боротьбі з целюлітом — це фізичні вправи. Вся справа в тому, що першопричиною целюліту є застійні процеси в тканинах. Лимфоток починає погано функціонувати, і не виводить всю рідину і токсини. Внаслідок цього в тканинах накопичується рідина і починаються запальні процеси. Як підсумок — горбистість шкіри. А лимфоток, на відміну від кровоплину, рухається виключно за рахунок руху м’язів, і не має ніякого «насоса». Саме тому так важливо забезпечити навантаження всього тіла, а проблемних ділянок особливості.
Якщо говорити про стегнах і сідницях, то чудово підійдуть глибокі приседы і вправа стільчик. І, звичайно, всі види махів ногами.
Ну останнє, про що варто подбати — це харчування. Науково доведено, неправильне харчування з великою кількістю харчових добавок і барвників дуже погано позначається на шкірі. А під час застою, коли всі ці шкідливі речовини накопичуються в організмі, ситуація ускладнюється ще більше.
Антицелюлітні програми в косметичних салонах
Антицелюлітна програма в салоні не буде повною, адже сюди не ввійде правильне харчування і спортивні заняття. Однак, деякі салонні процедури настільки ефективні, що замінять безліч сеансів домашнього масажу. Розглянемо нижче основні салонні методи боротьби з целюлітом та їх особливості.
Лімфодренажний масаж
Цей вид масажу показаний не лише при целюліті. Він чудово допомагає вивести зайву рідину з організму, навіть коли візуально набряклості не видно.
Лимфоток відіграє величезну роль у людському організмі, і при його порушенні виникають різного роду проблеми зі здоров’ям. В міжклітинному просторі утворюються застої. Токсини не виводяться своєчасно з організму. Як ми вже писали, целюліт теж є наслідком цих порушень.
Лімфодренажний масаж проводять курсами з 7-10 сеансів. При активному способі життя і правильному харчуванні, повторення може не знадобитися.
Антицелюлітний масаж
Може виконуватися в різних техніках. Вимагає спеціальних навичок і підготовки. Відрізняється від класичного масажу, але має з ним мало спільного.
Серед найбільш популярних антицелюлітних масажів можна назвати:
