Страх відносин з чоловіками, боязнь закохатися, сексу, поцілунків, боязнь жінок, дівчат, серйозних близьких інтимних відносин: симптоми, причини та лікування фобій

Як позбутися страху серйозних стосунків.

На шляху щасливих стосунків є багато перешкод. Більшість з них — це страхи. У цій статті ви дізнаєтеся, як їх подолати.

Як позбутися фобій і страхів самостійно: поради психолога

• Спочатку визначте, яка фобія є у вас.Потім прочитайте, які думки її викликають. Налаштуйтеся на потрібний образ думок, позбавтеся від нав’язливих.
• Потім до кожної фобії потрібен індивідуальний підхід. Однак, вибираючи ваш метод позбавлення від фобії, не забудьте звіритися з порадами зі статті.

Боязнь чоловіків – андрофобия: симптоми, причини

Причини:

• Неприємні переживання з минулого. Вони пов’язані з невдалими стосунками.
• Сім’я. Якщо взаємини батьків були поганими і мама постійно засуджувала батька при доньці.
• Фобія з’являється з-за перегляду фільмів, де чоловіки проявляють жорстокість і злість у відносинах.
• Впевненість у своїй непривабливості.

Як виражається:

• Жінка постійно відчуває фальш в залицяннях чоловіків. Їй здається, що за всіма їхніми спробами зав’язати спілкування приховано бажання заволодіти нею і кинути.
• Вона відчуває тривогу в місцях, де багато чоловіків.
• Слово чоловік для неї асоціюється з егоїзмом і нахабством.
• Жінка, підвладна цієї фобії, надто критична до чоловіків. Знаходить у них багато недоліків.
• Часто вона вважає себе феміністкою. Постійно вишукує факти порушення прав жінок чоловіками.

Способи вирішення проблеми:

• Визнайте свій страх. І не намагатися приховати його за тим, що чоловіки «погані».
• Після першого пункту проконсультуйтеся у психолога. За допомогою гіпнозу або бесід він допоможе поглянути на чоловіків, як на звичайних людей.

Відпустіть старі образи на чоловіків:

• Можете написати листи, в яких виразіть всі свої переживання з-за них. Зрозуміло, такі листи надсилати за адресою не варто.
• Підбадьорюйте і підтримуйте себе. Кожен день усвідомлено не дозволяйте собі критикувати свої вчинки.
• Практикуйтеся в спілкуванні з чоловіками.

Боязнь закохатися – філофобія: симптоми, причини

Причини:

• Пошук ідеального партнера, який володіє лише позитивними якостями.
• Втрата коханої і ідеалізація його особистості. Це робить неможливим нові відносини.
• Невдалі стосунки з протилежною статтю. Попередній партнер був грубим або жорстоким.
• Травма підліткового віку. Нерозділене кохання, перенесена з 12 до 18 років. У цей період невдачі зазвичай сприймаються болючіше, ніж дорослими.
• Проблеми в сім’ї. Якщо дитина часто бачив скандали, приниження в сім’ї, йому стає неприємний протилежну стать.

Що посилює филофобию?

• Низька самооцінка
• Боязнь втратити особисту свободу
• Страх брати відповідальність за прийняті рішення

Як виражається:

• Филофобы боятися мати близькі стосунки з людьми протилежної статі.

  Людина часто не здогадується про цієї фобії. Він створює свій власний комфортний світ, в який не пускає сторонніх. Цей світ складається з зручного филофобу способу життя.

• Чим сильніше філофобія, тим складніше людині ділитися своїми почуттями і емоціями.
• Людина або прагне бути один, або постійно знаходиться в галасливій компанії, в людному місці.

• Филофоб може бути неохайним, мало турбується про свій вигляд. Або впасти в іншу крайність: дуже багато приділяти уваги своїй зовнішності.

Способи вирішення проблеми:

• Усвідомте, які приховані переваги дає вам філофобія. Для цього ви можете використовувати методику з відео в кінці цієї теми під про филофобию. Такими перевагами можуть бути: захист від втрати коханого, захист особистого простору і свободи, а також захист від розчарувань.
• Станьте уважніше до своєї поведінки. Помічайте ті моменти, коли вами рухає філофобія. Усвідомлення проблеми — перший крок до її вирішення.

• Підвищуйте свою самооцінку. Для цього хваліть себе навіть за найменші успіхи. В кінці кожного дня або його початку відзначайте п’ять своїх позитивних якостей.
• Розвивайте позитивне мислення. Для цього кожен день згадуйте п’ять щасливих подій минулого дня і п’ять своїх досягнень. А також знаходите п’ять позитивних якостей у людей, які на даний момент вам не подобаються. Прочитайте книги Лузи Хей або А. Свіяша.
• Намагайтеся частіше спілкуватися з новими людьми, подорожуйте.
• Займайтеся звичними справами в незвичайній обстановці. Наприклад, робіть свої ранкові прогулянки в новому, невідомому районі.

ВІДЕО: НЛП: як легко змінитися за 15 хвилин? (рефреймінг)

Боязнь жінок, дівчат — гінекофобія (гинефобия, феминофобия гинофобия): симптоми, причини

Причини:

• Жорстока, владна або запальна мати. Або вона швидко змінювала настрої.
• Батько слабкий і безвольний.
• Неприємний особистий досвід. Особисті невдалі стосунки або просто неприємна ситуація, пов’язана з жінкою. Іноді дами ведуть себе напружено і агресивно з чоловіками за минулих розчарувань або поганих стереотипів. Тому чоловік відразу стикається з неприємною стороною дівчат.

Як виражається:

• Неприємні відчуття під час спроби почати розмову з дівчиною. Це може бути занепокоєння або сильний прилив страху.
• Боязнь першим почати знайомство, навіть якщо дівчина симпатична.
• Гинекофоб намагається якомога менше спілкуватися з жінками. Поряд з ними вона відчуває себе слабким і незахищеним.
• Під час спілкування з жінками феминофобы можуть бути грубі і нахабні. Вони намагаються підкреслити свою перевагу.
• Гинекофобы боятися вступити в інтимний контакт.

Способи вирішення проблеми:

• Можете проконсультуватися у психолога. Але тільки якщо ваша фобія не піддається вашого власного лікування.
• Спробуйте ближче дізнатися дівчат. Невідомість лякає. А якщо не буде невідомості, починати спілкування з кожним разом буде простіше.
• Зрозумійте, що дівчата такі ж люди, як і ви. У них є свої комплекси і страхи.
• Частіше практикуйтеся в спілкуванні з дівчатами.

• Не бійтеся відмов. Чиє-то «ні» — це зовсім не підтвердження вашої непривабливості. Це просто знак того, що десь є ще більш цікава і красива дівчина, яка скаже вам «так».
• Спробуйте позбутися негативних переживань минулого, пов’язаних з дівчатами. Уявіть, що дівчина, яка вас образила розповідає вам свою історію. Пам’ятайте, будь-яка агресія — це свідчення комплексів і страхів людини. Подумки побачите, як дівчина каже, що їй шкода, що вона сама почувала себе погано, тому і вчинила так.

Боязнь цілуватися — филемафобия: симптоми, причини

Причини:

• Боязнь здатися незручним і недосвідченим
• Страх отримати неприємні відчуття
• Страх втратити контроль над собою та ситуацією
• Неприємні відчуття, коли хтось перебуває в твоєму особистому просторі
• Коли хлопець/дівчина, з яким цілувався людина, підсміювалися над його манерою цілуватися
• Неприємні спогади про те, як хтось поцілував вас проти волі
• Іноді филемафобия тісно пов’язана з острахом заразитися чужими мікробами (бактеріофобію)
• Страх бути відкинутим або отримати відмова

Як виражається:

• Филемофобы боятися відносин, намагаються уникати контактів з протилежною статтю
• При думці про поцілунки ці люди відчувають запаморочення, нудоту. Вони тремтять і відчувають сильний стрес
• Дивлячись на просту сцену у фільмі з поцілунком або на целующуюся пару, филемофоб відчуває страх і огиду

Способи вирішення проблеми:

• Усвідомте: ваш партнер любить вас. І будь поцілунок буде для нього приємним, просто тому що він буде цілувати вас.
• Проконсультуйтеся у психолога.
• Якщо у вас страх першого поцілунку, то поцілувавшись раз ви більше не будете його відчувати.
• Зрозумійте, що відмови від поцілунку — це нестрашно. Частіше робіть спроби почати нові стосунки. Тоді відмови перестануть вас лякати.
• Якщо ви чоловік, запам’ятайте, що жінка може відмовитися від поцілунку з-за кокетування або сором’язливості.

• Прочитайте про приховані сексуальні сигнали жінок і чоловіків, щоб знати чи потрібно намагатися поцілувати чи ні.
• Не намагайтеся навчитися цілуватися по посібників та інструкцій. Кожна людина унікальний і індивідуальний. У кожного свої уподобання в поцілунках. Тому просто проявіть спостережливість під час процесу. Спробуйте відчути подобається партнерові, то що ви робите чи ні.
• Якщо ви боїтеся запаху з рота, то запам’ятайте кілька простих правил. Запах від зубних хвороб на кшталт карієсу або зубного каменю можна замаскувати, тільки вилікувати. Щоб з рота перед поцілунком пахло добре, пожуйте 10 хвилин жувальну гумку.

Страх перед сексом та сексуальними стосунками — генофобия: симптоми, причини

ВАЖЛИВО: Страх показати свою недосвідченість у молодої жінки/молодого чоловіка не можна плутати з эротофобией. Його можна подолати, з часом накопичуючи досвід.

Причини:

• Сильний біль при втрати цноти
• Насилля, пережите в минулому
• Негативні установки з дитинства. Мати або бабуся, які говорили, що секс — це небезпечно і брудно
• Комплекси з-за того, що людина переконаний, що він невродливим
• Уїдливі коментарі партнера на тему ваших статевих відносин

Як виражається:

• Людина намагається уникнути інтимної близькості, відмовляється, придумуючи відмовки.
• У важких випадках намагається взагалі не мати стосунків.

Способи вирішення проблеми:

• Якщо ви соромитеся свого тіла, зрозумійте просту істину. Ваш партнер любить вас і ваше тіло для нього зовсім.
• Частіше вирішуйтеся на практику. З часом страх пройде.

Боязнь сексу — эротофобия: симптоми, причини

причини:

• Насильство
• Навіювання дорослих про те, що секс-це брудно або ганебно
• Неприємний особистий досвід

Способи вирішення проблеми:

• Зверніться до психолога або пройдіть психологічний тренінг.
• Подумайте про плюси вдалого сексу: неймовірні відчуття, поліпшення відносин з партнером або партнеркою, оздоровлення та позитивних емоціях.
• Поговоріть зі своїм партнером, обговоріть проблему. Попросіть його бути ніжніше з вами.

Страх першої інтимної близькості — інтимофобія: симптоми, причини

Причини:

• Незнання того, як поводитися
• Віра в чутки про те, що перший секс найчастіше невдалий і стыдный
• (У випадку з дівчатами) Боязнь, що після сексу, хлопець втратить інтерес

Як проявляється:

• Людина намагається уникати контактів з протилежною статтю.
• Уникає відносин і боїться закохуватися, оскільки знає, що відносини повинні будуть пройти через секс.

Способи вирішення проблеми:

• Позбавтеся від установки, що не знати про секс і бути недосвідченої(им) соромно. Це ваш перший раз. Не знати багато про те, чого ви ніколи не робили не погано.
• Чесно скажіть своїй другій половинці правду про, те що займаєтеся сексом вперше.
• Обов’язково предохранитесь, зробіть свій секс безпечним. Тоді про першому разі жалкувати не доведеться.

• Розслабтеся і налаштуйтеся отримувати задоволення. Згадайте про приємне секс, який був у героїв фільмів, книг або ваших знайомих. У вас теж вийде!
• (Для жінок і дівчат) Подумки подякуйте свій страх, за те що він намагається захистити вас. І відпустіть його. Усвідомте, що ваш партнер допоможе вам і стане для вас захистом. Стимулом позбутися страху стане і той факт, що він сам може стати причиною болю. Емоційна і м’язова скутість, яку волає страх, і стане причиною болю.

ВІДЕО: Тренінг: як позбутися страху першого сексу?

Боязнь захворіти венеричною хворобою — венерофобия: симптоми, причини

Причини:

• Особистий досвід контакту із зараженим людиною венеричними захворюваннями
• Розуміння того, що секс може бути небезпечним
• Помилкові відомості, взяті з недостовірних джерел
• Омани, перейняті у друзів

Як проявляється:

• Будь-який дискомфорт в інтимній зоні викликає у винерофоба страх і паніку. Навіть невинне запалення здається йому початком венеричної хвороби.
• Чоловік, який одного разу переніс венеричне захворювання, стає недовірливим. Йому весь час здається, що одужання ще не повне.

• Винерофоб боїться будь-яких статевих контактів і уникає їх.
• У серйозних випадках думки про секс викликає паніку. Вона проявляється прискореним диханням, посиленням пульсу, сильною слабкістю. Теж повторюється і при можливості виникнення сексу.

Способи вирішення проблеми:

• В першу чергу щиро побажайте одужати. Знайдіть плюси в сексі і тих перевагах, які він знайде.

• Виберіть делікатного, терплячого лікаря. Він повинен спокійно і терпляче відповідати на всі ваші запитання про ваш стан здоров’я.
• Здайте всі необхідні аналізи і переконайтеся, що у вас немає венеричних захворювань.

Боязнь красивих жінок

Причини:

• Невпевненість у собі, комплекс неповноцінності
• Стереотип про те, що красиві жінки завжди спробують взяти владу над чоловіком
• Страх відмови
• Стереотип, що красиві жінки дурні і егоїстичні

Як виражається:

• При вигляді красивої дівчини у людини з’являється задишка, запаморочення, прискорене серцебиття.

• У суспільстві красивої дівчини чоловік відчуває себе не комфортно.
• Чоловік добре спілкується з дівчатами звичайної зовнішності, але панікує при спілкуванні з красунями.
• У випадках сильної фобії чоловік може втекти з того місця, де знаходиться красива жінка.

Способи вирішення проблеми:

• Якщо хлопець ще підліток, то ця фобія скоріше за все пройде з часом.
• Зверніться до психолога. З’ясуйте, яка подія з минулого стало причиною цієї фобії.
• Пройдіть курс з підвищення самооцінки.
• Вивчіть афірмації про любов до себе і повторювати їх про себе, під час нападів фобії.

Лікування фобій гіпнозом

Коротко гіпноз лікує фобії за наступною схемою:

• Гіпнотизер знаходить у підсвідомості пацієнта першопричину його паніки і страху.
• З допомогою настрою і навіювання клієнт приймає хворобливе подія. Перестає чіплятися за нього. Формує нову, позитивну модель поведінки. Повертається в реальність іншим, кращим людиною.

Відео: Гіпноз: лікування страхів і фобій гіпнозом.

Відео: Медитація & Гіпноз. Самогіпноз. Як навчитися керувати підсвідомістю?

Відео: Сеанс Гіпнозу. Страхи, фобії, тривожність.

Відео: Як подолати свої страхи? Олег Гадецький