Дія сонячного світла позитивно позначається на організмі людини і шкіру зокрема. Але потрібно вміти правильно його використовувати і в потрібних кількостях. Він здатний усувати бактерії і грибки, які знаходяться на нашій шкірі. Завдяки дії сонячних променів, шкіра виробляє речовини, які допомагають звузити судини. Таким чином, підвищується тиск, посилюється імунітет, нормалізуються обмінні процеси, поліпшується якість сну і апетит.
Дія сонячних променів допомагає виробленню вітаміну Д. Щоб отримати необхідну дозу потрібно всього лише 30 хвилин за 7 днів перебувати під дією ультрафіолету з відкритими руками та обличчям.
Один з ефектів, одержуваних від сонця, є загар. Це відбувається через вироблення меланіну.
Промені, які дають життя
Дуже важко переоцінити користь тепла. Ще в Стародавньому Римі знали, що воно загартовує організм і зміцнює дух. Після про користь забули на довгі роки і лише в 20 столітті лікарі знову стали прописувати сонячні ванни і тривалі прогулянки під відкритим сонцем. Поліпшується настрій, самопочуття.
Сонце здатне зміцнювати кістки і беруть участь в обміні кальцію. Без дії сонячних променів вироблення вітаміну Д дуже проблематична. Набагато гірше засвоюється вітамін в кістках, тобто навіть при вживанні сиру або кальцію у вітамінних комплексах, він буде вимиватися з кісток.
У зв’язку з дефіцитом кальцію в кістках виникає дуже страшне захворювання – остеопороз. Для вирішення проблеми необхідні сонячні ванни. Цей мікроелемент необхідний для щитовидної залози, нормалізувати вироблення холестерину, поліпшити роботу гіпофіза, посилити захисні властивості організму.
Сонце здатне продовжити життя
Вчені визначили ще одне нове властивість тепла – це продовження життя. При недостатній кількості вітаміну Д шанси померти раніше терміну збільшуються на 26 відсотків. Додатково розвивається ризик розвитку гіпертонією і ожирінням.
Шкіра
При наявності будь-яких захворювань шкіри сонячні ванни допомагають ідеально. Вугри, прищі і різні запальні процеси зникають влітку. Сонячні промені володіють антибактеріальним ефектом і вбивають віруси, бактерії і грибки.
Зайва вага
Перебувати на сонці вранці допомагає знизити зайву вагу. Комплекс вправ і дія інфрачервоних променів допоможе домогтися позитивного результату в швидкі терміни.
Гарний настрій
Сонячні промені допомагають виробити в організмі ендорфін і серотонін. Серотонін – це гормон радості. Він необхідний для статевого збудження, профілактики розвитку алергії.
Ендорфін – гормон радості і щастя. Підвищується настрій і поліпшується тонус всього організму.
