Наша шкіра регулярно оновлюється, і для того щоб полегшити їй цей процес і зберегти її м’якість і еластичність, необхідно постійно підживлювати її ззовні. Але продукти для харчування шкіри повинні бути особливими – їх потрібно підбирати відповідно до потреб шкіри в різні періоди життя, різні пори року. Шкірі потрібні особливі вітаміни і мінерали, без яких її здоров’я порушується, краса в’яне, і треба докласти всіх зусиль, щоб харчування ззовні було достатнім. Для цього потрібно знати, які конкретно компоненти треба шукати на баночках і флакончиках з чудодійними кремами.
вітаміни
Дослідження показують, що вітамін А покращує зовнішній вигляд шкіри, стираючи ознаки вікових змін, в тому числі, пігментні плями. Ретинол – похідний вітаміну А, який слід вносити в свій щоденний догляд за шкірою для запобігання передчасного старіння у вигляді дрібних і глибоких зморшок, гіперпігментації, сухості і в’ялості.
Цей вітамін також показує стійку ефективність проти вікових трансформацій, і, що важливо, він допомагає утримувати рідину всередині шкіри, попереджаючи зневоднення, яке і є основна причина всіх зовнішніх ознак старіння. Підбираючи для себе крем з вітаміном В треба намагатися, щоб він також містив нікотинамід – важливий живильний компонент.
Вітаміну С давно приписують могутні властивості антиоксиданту, який захищає шкіру від руйнівної дії вільних радикалів, а також запобігає пошкодженню ультрафіолетовими променями. Експерти рекомендують підбирати засоби, які містять 5-10% L-аскорбінової кислоти, яка найкраще засвоюється шкірою.
Вітамін Е показує ефективність проти ультрафіолетових променів, запобігаючи сонячні опіки. Також цей вітамін допомагає попередити зневоднення, утримуючи вологу, зберігаючи шкіру м’якою і ніжною.
Коли заходить мова про турботу про шкіру, дуже рідко люди згадують про вітамін К, проте він також має велике значення. Цей вітамін допомагає загоєнню, наприклад, добре розсмоктує синці і допомагає усунути темні кола під очима Як прибрати кола під очима: маскуючи спосіб життя .
мінерали
Селен є хорошим засобом для профілактики раку шкіри, ризик якого збільшується при частих інсоляції. Для кращого ефекту фахівці радять приймати селен в вітамінно-мінеральних комплексах всередину і накладати на шкіру в складі косметичних засобів.
Це ще один корисний мінерал для шкіри, особливо проблемною – з вугрові висипання, підвищеною жирністю. Цинк в косметиці поступово оздоровлює, зменшує прояви акне – запальні елементи і підвищений саловиділення.
Мідь – це компонент, який бореться з віком. Вона бере участь в продукції еластину Колаген і еластин: основа молодої шкіри, відповідального за пружність шкірних покривів. Регулярне користування засобами з вмістом міді допомагає протистояти появі зморшок.
інші компоненти
Лікопен має антивіковий дією, попереджає зморшки і підвищує пружність шкіри і покращує її у цілому, надаючи сяйво, еластичність і здоровий колір, захищаючи від негативного впливу навколишнього середовища. Лікопен можна знайти в безлічі косметичних засобів, а також в червоних фруктах.
На відміну від більшості антиоксидантів Найкорисніші антиоксиданти для шкіри: допоможуть в боротьбі з вільними радикалами ця кислота відноситься як до водорозчинних, так і до жиророзчинних кислот. Вона покращує роботу клітин шкіри, як на поверхні, так і в більш глибоких шарах, протистоячи вільним радикалам.
Всі продукти, які накладаються на шкіру, повинні бути високої якості, щоб вони могли забезпечити всебічний захист і харчування важливими для неї компонентами. І коли шкіра повністю насичена необхідними їй речовинами, вона виглядає молодою, і красивою, має гарний колір і здорове сяйво.
