Протокол Хашимото: коли імунітет працює проти нас – «Я і Здоров’я»
Як розпізнати пухлину на ранній стадії? Розбираємося разом з лікарями Троянди Сябитовой – «Я і Здоров’я»
Високий холестерин у жінок після 50: що робити? – «Я і Здоров’я»
Наймодніша і ефективна фітнес-програма Zumba не дає зайвої ваги ні найменшого шансу: одне тренування спалює 1000 калорій! Спеціально для EVA.RU міжнародний ZEZ інструктор Zumba® Наталія Булл записала комплекс рухів – повторюйте їх і ставайте стрункими і здоровими.
Про Zumba® чули всі, хто хоч трохи цікавився сучасним фітнесом. Програма на основі «гарячих» латино-американських ритмів підкорила весь світ: мільйони людей повторюють заводні руху і отримують від занять божевільний енергетичний заряд. Серед зіркових шанувальників Zumba®: Мадонна, Ніккі Хілтон, Крісті Аллі, Наталі Портман, Дженіфер Лав Х’юїт, Емма Уотсон, Вікторія Бекхем, Дженіфер Лопес, Хеллі Беррі, Тоні Брехтон, Джекі Чан і багато другіе.Создатель напрямки – колумбієць Бето Перес. Це зараз він суперзірка фітнесу, а колись починав з нуля, ночуючи в парку.
За що люблять Zumba®? – За швидкість результатів. Уже через місяць ви обов’язково побачите ефект. Zumba®, немов скульптор, виточує ідеальне тіло. Це не просто схуднення – це формування красивого здорового тіла. – За настрій. Zumba® – це антидепресант. Неможливо залишитися байдужим до цього по-хорошому божевільному ритму і драйву. – Підходить всім. Неважливий ваш вага, вік і фізична форма. Зайнятися Zumba® ніколи не пізно, тим більше, процес настільки захоплюючий, що кидати уроки зовсім не хочеться. – Дарує друзів. Ну де ще можна знайти стільки веселих енергійних людей, заражених однією спільною ідеєю?
