Що це за показник і які його норми для різних вікових груп
АТ відноситься до важливих показників, які свідчать про стан організму людини. Відображає воно, як сильно кров тисне на стінки кровоносних судин (артерій). Утворюється тиск в результаті того, що серце нагнітає в кровоносну судину кров, а стінки артерій чинять опір.
Вимірюють такі показники тиску в артеріях:
- Систолічний, зване верхнім. Утворюється воно в ту мить, коли серце викидає кров.
- Діастолічний, яке називається нижнім. Це тиск утворюється в паузі між скороченнями серця.
- Пульсовое. Це різниця між двома попередніми показниками.
Нормальні показники АТ свідчать про здорову серцевої діяльності, хорошому функціонуванні судин, ендокринної та вегетативної систем. Одиниця виміру тиску – міліметр ртутного стовпчика. Загальноприйнято писати виміряні значення через знак дробу «/». Верхній показник відповідає за те, з якою силою кров протікає по артерії. Нижній – за те, в якому тонусі перебувають судини. Регулюючим тонус речовиною є ренін. Виробляється він нирками, тому діастолічний тиск нерідко вважають нирковим.
Норма АТ – поняття досить узагальнене. У медичних підручниках вона визначена наступними цифрами – 120/80. Багато років вважалося, що у віці за 60 років нормальним АТ повинно бути 150/90. Але ВООЗ дійшла висновку, що рівень тиску по усім віковим категоріям повинен бути в межах:
- верхнє 130-110;
- нижнє 70-80.
Російські медики керуються своїми нормами, які відображає наступна таблиця:
| Вік (в роках) | Норма тиску у чоловіків | Норма тиску у жінок |
| до 20-ти | 124/76 | 115/71 |
| від 21 до 30 | 124/78 | 121/75 |
| від 31 до 40 | 127/82 | 126/80 |
| від 41 до 50 | 135/82 | 136/84 |
| від 51 до 70 | 141/85 | 145/85 |
| більше 71 | 143/80 | 158/85 |
Норми тиску в дитячому віці розраховуються спеціальним чином. Систолічний у дітей до року згідно з формулою 76 + кількість місяців життя, помножене на 2. Після виконання року – 90 + кількість років життя, помножене на 2. Діастолічний розраховується у малюків до року в межах від 2/3 до половини від систолічного. Старше року – за формулою 60 + кількість прожитих років.
Такий розрахунок можна використовувати для визначення норми у дітей до 15 років. До 18 років показники артеріального тиску наближаються до тих, які є нормою для дорослої людини.
Чи завжди у здорової людини нормальні показники артеріального тиску
Норма – поняття умовне. Тиск людини залежить від багатьох факторів, в тому числі і від індивідуальних особливостей організму. Те, що вважається нормальним для одного, не завжди добре для іншого. Навіть у однієї людини показники, виміряні на правій руці, можуть відрізнятися від тих, що вийшли при вимірюванні на лівій. Існує таке поняття, як робочий тиск, тобто таке, при якому людина добре себе почуває. І не завжди буває так, що ці цифри наближені до загальноприйнятої нормі. Не тільки пов’язані між собою рівень тиску і вік пацієнта. На цифри впливає і спосіб життя.
Важливо знати своє робоче тиск, щоб в разі необхідності було на що орієнтуватися. Для цього слід при хорошому самопочутті зробити виміри артеріального тиску на обох руках кілька разів. Показники тиску крові можуть змінюватися при різних умовах. Наступні фактори можу вплинути на цифри АТ:
- наскільки здатна м’яз серця скорочуватися для викиду крові;
- які властивості має кров: густіша з підвищеною згортання важче рухається по кровоносному руслу;
- зміни атеросклеротичного типу, погана еластичність судинних стінок, розширення і звуження їх діаметра;
- збої в роботі внутрішніх залоз.
Не варто переживати тим людям, у кого свої показники артеріального тиску відрізняються від показників норми на 5 міліметрів і менше. При атеросклерозі можливо розбіжність і до 10 одиниць. У разі більшої різниці? Чи можна її серйозні недуги. Це можуть бути дефекти судин, ішемія серця, гіпертонія, порушення мозкового кровообігу і багато іншого.
Лікарі радять тим пацієнтам, у кого помічені порушення в стані здоров’я, навчитися користуватися тонометром, завести щоденник і заносити туди показники своїх вимірювань. Так можна вчасно помітити проблеми і запобігти ряд серйозних недуг, наприклад, напад інсульту. Деякі люди відчувають психоемоційний стрес при відвідуванні лікаря, тому артеріальний тиск може підскочити. Емоції як позитивні, так і негативні відіграють особливу роль при вимірі. АТ може підвищуватися або знижуватися. Багато чутливі до зміни метеорологічних умов, що також позначається на показаннях.
Зайва вага теж грає роль. Зайві 10 кілограмів підвищують нормальний тиск не менше, чим на 5 міліметрів. Тому тим, хто страждає від тиску, варто зайнятися контролем ваги. Тримати цифри АТ в нормі можна будь-якими можливими способами: схуднути, зайнятися фізичними вправами, збалансувати харчовий раціон, обмежити вживання рідини. Якщо проблеми помічені у дитини, то слід порадитися з лікарем, що можна зробити для підтримки АТ в нормі.
Гіпертонія і гіпотонія
До гіпертонікам відносяться ті люди, у кого спостерігається підвищений артеріальний тиск. Згідно зі статистикою, майже 25% населення планети страждають від цієї патології. І щороку число пацієнтів збільшується. До причин гіпертонії відносяться багато чинників:
- нервові навантаження і стресові стани;
- спадкова схильність;
- зайва вага;
- куріння і алкоголізм;
- захворювання різних внутрішніх органів;
- клімактеричний період;
- гіподинамія;
- екологічні фактори.
Гіпертоніки відчувають головний біль та біль у серці. У них часто виникають запаморочення. Сон у таких хворих порушений, вони швидко втомлюються. Великий ризик настання інсульту, інфаркту, ішемії серця. Якщо шкала тонометра часто показує низькі цифри, то ймовірно людина страждає від гіпотонії. Це захворювання заподіює не менш дискомфорту своєму господареві. Причинами гіпотонії можуть бути:
- спадковість;
- недолік вітаміну;
- порушення гормонального балансу;
- погане харчування;
- стреси;
- фізичне і моральне виснаження.
Гіпотоніки схильні відчувати постійну втому. Свої обов’язки (домашні і виробничі) їм важко виконувати. У таких людей поступово погіршується пам’ять, розумова діяльність загальмовується. Ймовірно розвиток порушення кровообігу в головному мозку.
Для поліпшення свого стану гіпертонікам і гіпотонікам рекомендується вчасно лягати спати, отримувати повноцінний відпочинок, щодня приймати контрастний душ.
Необхідно збалансувати харчування, гуляти побільше на свіжому повітрі, по можливості зайнятися спортом. Тонус судин добре підвищують відвари лікарських рослин. Наприклад, женьшень або елеутерокок. Можна вживати відповідні медикаментозні засоби, призначені лікарем. Слід відмовитися від куріння і вживання алкоголю, привести вагу в норму. Хворим доведеться самостійно стежити за рівнем артеріального тиску. Для цього необхідно щодня його вимірювати. Придбати для домашнього використання можна будь тонометр, як традиційний, так і електронний. Навчитися ним користуватися і не лінуватися хоча б раз в день проводити виміри.
