горіхова дієта – це дуже корисна система харчування, навіть якщо Ви не хочете схуднути, а просто запастися корисними вітамінами і мікроелементами. Справжня знахідка для змученого організму – горіхова дієта для схуднення зможе змусити Вашу обмінну систему працювати досить швидко і не зменшить задоволення від прийомів їжі.
Крім того, таку дієту призначають дівчатам, які згодом «голодних» дієт знайшли проблеми з гормональним фоном і станом волосся і зубів. Горіхи є натуральним джерелом амінокислот, корисних для організму, що росте, а також для жінок. Адже виключивши зі свого раціону жири, Ви ризикуєте мати суху шкіру, лупа та інші неприємні наслідки. Щоб переконатися в цьому, досить подивитися відгуки, які має горіхова дієта.
Орехово фруктова дієта – це річна різновид монодієти на корисних горіхах. Вона повинна поводиться в кінці літа, поєднується з кислими яблуками та грушами. Варто сказати, що горіхи мають також досить великий вміст протеїнів, тому вони погано взаємодіють з м’ясом. Якщо Ви вирішили схуднути за допомогою такої дієти, то враховуйте правила поєднання їжі, не допускайте в один прийом комбінації з молочних продуктів і горіхів. Вони вимагають на переробку набагато більше часу, чим інші продукти – близько 4 годин при нормальній роботі стравоходу. Уявіть, наскільки Ви ускладнює роботу травлення, заїдаючи горіхи трудноусвояемих білком тваринного походження.
Зразкове меню на день виглядає наступним чином:
сніданок: Кілька ядер волоського горіха і кешью перетолченние з склянкою мінеральної води або зеленим чаєм.
обід: 100 грам несолоного арахісу і кедрового горіха, трохи пізніше 1 несолодке яблуко або апельсин середніх розмірів.
вечеря: 100 грам фруктового салату з яблук і мигдалю. З приправи допускається тільки кориця.
