Фолієва кислота: для чого потрібна жінкам, в чому її користь? Як приймати фолієву кислоту при вагітності, в період лактації, літнім жінкам?

Користь фолієвої кислоти для організму жінки.

Фолієву кислоту часто називають вітаміном вагітних. Однак це не означає, що лише в цікавому положенні необхідно приймати цю речовину. У цій статті ми розповімо про користь фолієвої кислоти для жінок, і способи її застосування.

Фолієва кислота: користь для здоров’я і організму жінки

Варто звернути увагу, що найчастіше цей препарат призначається саме при вагітності, тобто жінок в цікавому положенні. Це пов’язано з тим, що практично будь-які продукти, які присутні на нашому столі, бідні цим вітаміном. Багато його міститься у свіжій зелені, шпинаті, броколі, а також у буряках і томатах. У зимовий час зелені в нашому раціоні і вкрай мало.

Крім того, вчені встановили, що теплична зелень і овочі, містять в рази менше фолієвої кислоти, ніж домашні, фермерські. Відповідно абсолютно неможливо заповнити дефіцит фолієвої кислоти, використовуючи продукти харчування. Тобто її потрібно вводити додатково, у вигляді таблеток.

Фолієва кислота, користь:

  • Сприяє виробленню і нормального функціонування еритроцитів. Вченими доведено, що зниження концентрації фолієвої кислоти і її постійний дефіцит призводить до анемії.
  • Перешкоджає виникненню порушень у новонароджених. Найчастіше, якщо в організмі майбутньої матері не вистачало фолієвої кислоти, дитина може народитися із заячою губою, і генетичними порушеннями. Саме з цією метою призначають фолієву кислоту в період вагітності.
  • Попереджає швидке згасання функції яєчників. Вчені довели, що при постійному дефіциті фолієвої кислоти, у жінок настає ранній клімакс. В середньому воно наступає на 5 років раніше, ніж повинен. Тому, якщо ви хочете продовжити молодість, обов’язково приймайте фолієву кислоту.
  • Знижує ризик розвитку раку кишечника.

Фолієва кислота: симптоми дефіциту

Яскравих симптомів при дефіциті фолієвої кислоти практично немає.

Фолієва кислота, симптоми дефіциту:

  • Слабкість
  • Головний біль
  • Низький гемоглобін
  • Порушення менструального циклу

Фолієва кислота, яку придбати?

Зараз придбати цей вітамін можна у вигляді таблеток, з назвою вітамін b9, фолієва кислота, або в комплексах.

Фолієва кислота, яку придбати:

  • Варто розуміти, що фолієву кислоту в таблетках, як окремий компонент, призначають рідко, коли дефіцит доведено за допомогою лабораторних досліджень. Зазвичай її призначають у разі залізодефіцитної анемії.
  • При нестачі фолієвої кислоти залізо погано засвоюється в організмі, тим самим провокуючи анемію. Якщо ж як такого дефіциту немає, але у вашому раціоні відсутні продукти, що містять щавлеву кислоту, рекомендується вводити її додатково, але в складі Бадів або вітамінних препаратів.
  • Варто зазначити, що у вітамінах для вагітних вже є фолієва кислота в достатніх кількостях. Саме тому при прийомі вітамінів для жінок в положенні, не варто додатково пити фолієву кислоту щоб уникнути серйозних наслідків передозування.

У вісімдесятих роках минулого століття проводилися дослідження американськими вченими, в ході яких було доведено, що рак товстого кишечника частіше зустрічається у людей, які хронічно і стабільно недоотримували фолієву кислоту. Відповідно вчені припускають, що дефіцит фолієвої кислоти провокує зростання ракових пухлин. Саме тому для профілактики раку нерідко призначають цей вітамін.

Передозування фолієвої кислоти

Справа в тому, що вітамін b9 є водорозчинним, тому її надмірна кількість виводиться із сечею. Обережними необхідно бути лише в тому випадку, якщо є хронічні захворювання печінки, а також нирок.

Навіть при використанні великої кількості цієї речовини передозування практично неможливе, так як цей вітамін виводиться разом із сечею. Виняток становлять лише випадки, коли пацієнт страждає захворюваннями нирок, і також печінки. В такому випадку не допускається прийом великої кількості фолієвої кислоти, щоб уникнути загострення хронічних недуг.

Фолієва кислота: показання до застосування

Частина фолієвої кислоти може продукуватися в кишечнику, однак при наявності порушень у роботі шлунково-кишкового тракту вироблення цього вітаміну знижується або взагалі припиняється. Відповідно в групі ризику знаходяться люди з дисбактеріозом і порушеннями в області кишечника.

Фолієва кислота, показання до застосування:

  • Люди похилого віку
  • Жінки в період клімаксу
  • Вагітні жінки у період лактації
  • Представниці прекрасної статі, які приймають комбіновані оральні контрацептиви та інші статеві гормони
  • Люди з дисбактеріозом і захворюваннями шлунково-кишкового тракту
  • Пацієнти, які приймають сечогінні препарати

Як бачите, рекомендовано вживати фолієву кислоту і жінкам, які приймають комбіновані оральні контрацептиви. Справа в тому, що прийом статевих гормонів може знижувати вироблення фолієвої кислоти в шлунку, і перешкоджати її нормальному всмоктуванню в кишечнику. Тому рекомендується вводити додатково.

Фолієва кислота: інструкція по застосуванню, добова доза

Побутує думка, що для лікування анемії рекомендується приймати фолієву кислоту з препаратами заліза. Так дійсно, така схема існує в тому випадку, якщо спостерігається дефіцит еритроцитів, і неправильна їх робота. Тобто при зниженому гемоглобіні рекомендується приймати фолієву кислоту разом із препаратами заліза. Краще всього брати двовалентне залізо. Саме таким чином рекомендують приймати засіб при вагітності.

Фолієва кислота, інструкція по застосуванню, добова доза:

  • При вагітності дозу повинен призначати виключно лікар, попередньо вивчивши анамнез пацієнтки. Найчастіше для вагітної жінки норма становить 600 мг.
  • Звичайну, найдешевшу фолієву кислоту можна придбати в аптеці за низькою ціною.
  • Рекомендується вживати при анемії по 4 мг тричі на добу. Це дуже висока доза, вона може призначатися виключно лікарем.
  • З метою поповнити дефіцит фолієвої кислоти при захворюваннях кишечника і шлунка, призначають по 1-2 мг тричі на добу. При вагітності призначають 4 мг на добу, на протязі трьох місяців.

Чи можна і як приймати фолієву кислоту вагітним жінкам?

Варіант комбінування В9 і заліза передбачений у випадку зниженого гемоглобіну, при отриманні поганого аналізу крові в першому триместрі. Тобто вагітна, весь перший триместр повинна приймати фолієву кислоту разом із препаратами заліза.

Чи можна і як приймати фолієву кислоту вагітним жінкам:

  • Це підвищує рівень гемоглобіну, покращуючи циркуляцію кисню. Таким чином, кількість еритроцитів збільшується, тим самим провокуючи збільшення концентрації кисню в крові.
  • У дитини не буде кисневого голодування, всі органи і системи розвиватися і рости правильно. Вченими доведено, що дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності часто стає причиною дефекту нервової трубки, заячої губи, а також для генетичних порушень.
  • Тобто по суті справи, при нестачі фолієвої кислоти, дитина може народитися інвалідом. Щоб цього уникнути, призначають прийом фолієвої кислоти у вигляді таблеток.

Чи можна і як приймати фолієву кислоту літнім людям?

У літньому віці засвоєння вітамінів, а також мікроелементів з їжі в кишечнику знижується. Таким чином, це може призвести до дефіциту фолієвої кислоти навіть при включенні в раціон великої кількості зелені, овочів, багатих на фолієву кислоту.

Чи можна і як приймати фолієву кислоту літнім людям:

  • Саме тому рекомендується в період менопаузи, клімаксу, додатково приймати фолієву кислоту.
  • У такому разі її концентрація становить 1,2 мг в добу.
  • Етого в кількості цілком достатньо, щоб заповнити дефіцит, перешкоджати розвитку анемії, також зупинити передчасне старіння і клімакс.

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Рекомендовано вживати фолієву кислоту і жінкам, які приймають комбіновані оральні контрацептиви. Справа в тому, що прийом статевих гормонів може знижувати вироблення фолієвої кислоти в шлунку, і перешкоджати її нормальному всмоктуванню в кишечнику. Тому рекомендується вводити додатково.

  Фолієва кислота при плануванні вагітності:

  • При плануванні вагітності призначають по 600 мг на добу. Рекомендовано приймати за 2 місяці до зачаття і весь перший триместр вагітності.
  • Часто фолієву кислоту призначають у ході комплексного лікування дисплазії шийки матки. Дисплазія — неправильне поділ клітин епітелію.
  • Щоб нормалізувати обмінні процеси, призначають фолієву кислоту. Це засіб не використовується як самостійне, і застосовується лише у складі комплексної терапії.

Як правильно і чому потрібно пити фолієву кислоту з залізом?

Зараз на ринку є комбінований препарат, який називається сульфат заліза плюс фолієва кислота. Містить у собі іони заліза, а також вітамін В9.

Як правильно і чому потрібно пити фолієву кислоту з залізом:

  • Цей препарат призначається при залізодефіцитних анеміях, і показаний при вагітності, захворюваннях шлунка, кишечника, при недостатньому всмоктуванні корисних речовин з їжі. Також препарат зазвичай призначають вагітним в другому, третьому триместрі, а також у післяпологовому періоді. Найчастіше до завершення лактації.
  • Всі ці препарати сприяють поліпшенню синтезу еритроцитів, і перешкоджають розвитку анемії, що часто трапляється в цікавому положенні. Цей препарат рекомендують приймати при залізодефіцитній анемії, але він заборонений в тому випадку, якщо недокрів’я викликане іншими причинами.
  • Саме тому самостійно даний препарат приймати не варто, а виключно за призначенням лікаря, після проведення відповідних випробувань і аналізів.

Якщо ви ставитеся до категорії ризику, можете приймати фолієву кислоту для профілактики. Це поліпшить самопочуття і буде перешкоджати розвитку анемії.

ВІДЕО: Фолієва кислота

<

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code