Різка зміна настрою: причини частих перепадів, як швидко допомогти собі?

З цієї статті ви дізнаєтеся, чому з’являється різка зміна настрою і з якими захворюваннями пов’язаний цей симптом.

Емоційна нестабільність часто викликана впливом стресу і тривалим психологічним напруженням вдома або на роботі. Усунення несприятливих факторів і психотерапія знімають ці симптоми.

Але буває і так, що різка зміна настрою, викликана якимось серйозним захворюванням. У цьому випадку важливо не зволікати і при перших проявах, звернутися за консультацією до лікаря. На які захворювання вказують такі симптоми, і як допомогти собі? Відповідь на це питання шукайте нижче.

Як називається різка зміна настрою: що за хвороби, діагнози?

Різка зміна настрою, не викликана зовнішніми факторами, передбачає зміни в гормональному статусі та психіці людини. Такі перепади настрою не тривалі і проходять самостійно або після медикаментозної коригування і спостерігаються частіше у жінок при таких станах:

• Передменструальний синдром
• Менопаузный період
• Захворювання щитовидної залози

Більш серйозні порушення психіки у жінок і чоловіків з різкою зміною настрою є хворобою і мають тривалий перебіг. Ось деякі діагнози з такими симптомами:

• Циклотомия характеризується перепадами нерідко вираженого збудження і слабо вираженої пригніченості. Розвивається в молодому віці і має хронічний перебіг, а виникнення пов’язане з генетичними факторами.
• Біполярний розлад — психічне захворювання, що характеризується різким перепадом настрою від впевненості, підвищеної самооцінки і порушення, до смутку і навпаки. Максимуми — це періоди манії, а мінімуми — періоди депресії. Іноді може бути радість, але у дуже виняткових випадках. Людина здійснює нелогічні вчинки, веде себе надто розкуто і неправильно вибудовує логічні ланцюжки при мисленні. Фаза збудження проходить і на її зміну встановлюється апатія, депресія. Людина постійно відчуває сильну втому.
• Перепади настрою можуть навіть стати змішаними, коли людина відчуває себе у піднесеному настрої і депресії одночасно. Це захворювання має відповідну назву маніакально-депресивний психоз.
• Хвороба Альцгеймера є повільно прогресуючим захворюванням головного мозку і характеризується погіршенням пам’яті, порушеннями мислення, поведінки і мови. Симптоми можуть бути різного ступеня тяжкості. На розвиток захворювання впливають збільшення віку і генетика.
• Пухлини головного мозку можуть спровокувати різку зміну настрою і інші відхилення у психіці. Діагностику та лікування таких станів необхідно проводити при появі перших симптомів, що значно підвищить шанси на сприятливий результат.

Пам’ятайте: При перших проявах різких станів, пов’язаних з психозами та іншими нервовими ознаками, слід звертатися до лікаря. Багато хвороби, пов’язані з нервами, відмінно лікуються на початковій стадії розвитку патології.

Різка зміна настрою: ознаки психологічного розладу

Між психічним розладом і нормальним станом психіки немає чіткої межі. Будь-яка людина в стані афекту здатний вести себе неадекватно. Якщо причин для кардинальної зміни немає, а воно протягом декількох хвилин змінюється в одну або іншу сторону, значить можна говорити про порушення психіки, як самостійне захворювання. Різка зміна настрою, як правило, просто так не відбувається. Це перша ознака психологічного розладу:

Біполярний порушення психіки:

• Такий стан характеризується порушенням психіки протягом кількох годин, діб чи навіть тижнів. Перші ознаки хвороби були описані вище.

Синдром дефіциту уваги та гіперактивність:

• Поведінка таких пацієнтів характеризується гіперактивністю, імпульсивністю.
• У людини порушена зв’язок «думаю-роблю». Вони спочатку роблять, потім думають.
• Внутрішньо людина намагається це контролювати, тому виникають різкі перепади настрою.
• Хворий йде в себе, не хоче спілкуватися із зовнішнім світом.

Депресія:

Це захворювання, яке викликає хронічні зміни психіки, часто незворотні.

Ось типи депресії:

• Дистимія. Це найлегший варіант депресії. Він легко звернемо. Його ще називають депресивним розладом психіки.
• Циклофрения. Це найважчий вид депресії. При цьому недугу пацієнти ведуть себе неадекватно, місцями навіть небезпечно. Вони схильні завдати шкоди не тільки собі, але й оточуючим. Контролювати свій настрій вони не в змозі. На радісні події реагують сумом і навпаки.

Прикордонна особистість:

• Такі люди відчувають тільки крайні точки емоцій, то є любов і ненависть, голод і ситість. Причому це почуття вони відчувають одночасно.
• Людина любить до божевілля, а в наступну секунду може вбити не замислюючись.
• Хворому вкрай складно взаємодіяти з соціумом.

Розлад переривчастою запальності:

• Люди з таким розладом психіки без видимих на те причин різко вибухають гнівом.
• Протягом декількох хвилин їх стан нормалізується.
• Такі пацієнти несуть у собі небезпеку, так як в пориві гніву можуть завдати шкоди оточуючим.

Алкогольна хвороба:

• При постійному прийманні алкоголю, стан психіки необоротно змінюється.
• На зміну ейфорії приходить поганий настрій.
• У людини рефлекси загальмовані, постійне відчуття втоми, може доходити і до дэвиантного поведінки.

Відрізнити скверность характеру від психічного розладу може тільки фахівець. Він складе план лікування і допоможе розібратися з проблемою.

Різка зміна настрою і агресія — чому буває у дівчат, жінок: причини частих перепадів

Будь-яка зміна в емоційному плані у жінки або дівчини — різка зміна настрою, агресія, є наслідком нейрофізіологічних механізмів в головному мозку. Але можливо і зворотне розвиток подій, в результаті якого діяльність усіх органів і систем (центральної нервової системи, серцево-судинної, дихальної, ендокринної та інших) відбувається під контролем переживань або агресії.

Чому такі стани бувають у дівчат, жінок? До основних причин частих перепадів, зміни настрою можна віднести наступне:

Фізіологічні зміни гормонального фону:

• Вагітність
• Період грудного вигодовування
• Передменструальний синдром
• Менопауза
• Прийом гормональних оральних контрацептивів
• Статеве дозрівання і перехідний вік у дівчини
• Недолік сексуального життя

Патологічне зміна гормонального фону:

• Пролактинома – пухлина головного мозку, синтезуюча гормон пролактин.
• Патологія щитовидної залози – при посиленій продукції гормонів всі реакції в організмі відбуваються в інтенсивному режимі. І, навпаки, при сповільненій продукції гормонів – жінка впадає в депресивний стан.
• Захворювання печінки і жовчного міхура. Спазм жовчних проток, вироблення норадреналіну і як підсумок — гнів і дратівливість.
• Захворювання серцево-судинної системи. У результаті порушень у роботі серця – тахікардія, екстрасистолія, відбувається вироблення адреналіну (гормон страху).
• Стреси, переживання, конфлікти на тлі емоційної напруги.
• Психічні відхилення. Наприклад, біполярний розлад, при якому гнів і туга змінюється на безпричинний сміх і радість, депресія.
• Прийом лікарських препаратів (антидепресантів), побічна дія медикаментозних засобів.
• Застосування токсичних речовин — наркотики, тютюнопаління, алкоголь.

Майже завжди, якщо пацієнтці правильно поставлений діагноз, і усунуто основне захворювання, то проходить стан, коли спостерігається різка зміна настрою. Жінка починає жити звичайним життям, відчуває прилив сил і радість існування.

Різка зміна настрою у чоловіків: чому може відбуватися, що робити, як допомогти собі?

Прийнято вважати, що чоловік більш сильний емоційно і набагато рідше піддається роздратуванню, його порівнюють з кам’яною стіною. Однак це не зовсім так, чоловіки теж можуть бути емоційними і страждати від різких перепадів настрою. Чому це може відбуватися? Звичайно, краще звернутися за консультацією до лікаря, щоб виключити розвиток серйозних патологій, які були описані вище.

Якщо не брати до уваги складні хвороби, то ось основні причини перепадів настрою у чоловіків:

Міське життя

• Часті перепади настрою характерні в основному для жителів міст.
• Постійний стрес, міський шум і суєта чинять негативний вплив на настрій чоловіка.

Важке матеріальне становище

• Чоловіка прийнято вважати добувачем і захисником своєї сім’ї.
• Тому, коли настає неприємна грошова ситуація, впевненість чоловіка в самому собі може похитнутися. Плюс до всього додається тривога.

Проблеми особистого характеру

• У той час як жінка рідко носить переживання в собі, вона може поплакати або розповісти про свої проблеми подругам.
• Чоловік частіше робить вигляд, що все абсолютно нормально. Він збирає і пригнічує в собі ці емоції, що не призводить ні до чого хорошого.

Емоційне вигорання

• Чоловік часто тривалий час зайнятий, наприклад, своєю роботою.
• Йому доводиться постійно вирішувати проблеми, або у нього можуть бути неприємності в якійсь галузі, то це може приводити до виснаження організму і частих змін настрою.

Що робити і як допомогти собі? Практичні поради:

• Налагодити самоконтроль.
• Насамперед варто розглянути проблему з боку і заспокоїти свої нерви.
• Змінити вид діяльності.
• Хорошим методом боротьби з перепадами настрою є зміна обстановки.
• Почати варто хоча б з невеликого відпочинку. Якщо вирішувати проблему кардинально, то навіть зміна основної роботи може допомогти.
• Поміняти спосіб життя.
• Слід ретельно переглянути свою щоденну рутину. Можливо, непоганим варіантом буде додати спортивні заняття або прогулянки вечорами, а у вихідні – виїзд на природу.

Жінці також не варто залишатися осторонь від проблеми коханої людини. Ось що вона у стані зробити:

• Бути поруч з ним у важку хвилину
• Постаратися вислухати всі його проблеми
• Допомогти цінних радою або діями
• Залишатися терплячою

І зрозуміло, кращі ліки від подібних проблем чоловіки – це любов і турбота з боку його жінки.

Різка зміна настрою у дитини: причини, що робити?

Мінливість настрою може виникати у дітей різної вікової категорії. Будь-то малюк, який тихо спокійно грав і раптом заплакав і затопал ногами. Або підліток, який був веселий та сповнений енергії, раптом упав у депресивний стан.

Розберемося про головні причини різкої зміни настрою у дітей маленького віку:

Кризові етапи в розвитку дитини:

• Криза до 3 років – проявляється в бажанні все робити самому
• Криза шкільного віку (7 років) – виявляється в страху зробити щось неправильно, поперек батькам.
• У певні моменти життя — зміни навколишнього середовища, інша обстановка, дитина може стати розгубленим, він не бажає спілкуватися, не розуміє, як йому поводитися і чого очікувати.

Гіперактивність:

• Дитина збуджена, активний, метушливий, забудькувата, багато говорить, не може зосередитися на чомусь певному.

Залучення до себе уваги:

• Малюк знає і розуміє, якщо він заплаче, до нього відразу ж хто-небудь підійде, заспокоїть і дасть цукерку.

Напружені ситуації, конфлікти між батьками:

• Малюк відчуває всі негативні моменти, що відбуваються в родині, у результаті чого починає вередувати.

Копіює поведінку батьків:

• Якщо мама чи тато стають дратівливими, похмурими, не балакучими, то і дитина намагається бути схожим на них.

Що робити в таких випадках? Ось кілька порад для батьків малюків:

• Ні в якому разі ні кричати, ні лаяти.
• Якщо дитина маленька: поспостерігайте за його поведінкою протягом визначеного проміжку часу. З’ясувавши причину, усунути її.
• Якщо ви помітили якісь незрозумілі рухи з боку дитини, якщо він замкнувся і ні з ким не контактує, не грає, не розмовляє, нічим не цікавиться, варто насторожитися, краще показати дитину лікарю-психоневролога.

З дитиною-школярем:

• Необхідно спокійно поговорити, увійти до нього в довіру.
• При будь-якому його досягнення не забувати хвалити, заохочувати, підтримувати.
• Розмовляти як з дорослим.
• Навчати його контролю над своїми емоціями, поведінкою.
• Найголовніше – необхідно стежити за режимом дня, харчування та сну дитини.

Найкращі ліки від усіх психологічних проблем маленької дитини — це любов батьків. Люблячі мама або тато завжди помітять, якщо у малюка з’являються якісь складності психологічного плану, і постараються допомогти. Не потрібно лаяти дитину, якщо у нього щось не виходить, або те, що він робить не так. Все прийде з часом. Але якщо ви помітили, що стан погіршується, і це позначається на психіці малюка, тоді варто відразу ж звертатися до лікаря.

Різкі перепади настрою у підлітків: причини, що робити і що це означає?

Всі ми в дитинстві, будучи дитиною, мріємо скоріше подорослішати. Хочеться бути самостійним, незалежним від батьків. Але не кожна дитина і не кожен батько може знати, що етап переходу людини з дитинства в дорослість є досить складним періодом у житті сім’ї.

Діти в підлітковому віці (11-17 років) частіше, ніж в будь-який інший життєвий період, схильні до різкого перепаду настрою. Причини різких перепадів настрою у підлітків — це означає:

• Дитина кардинально змінюється на очах і стає дратівливим, запальним, потайним, грубим.
• Але всьому цьому є пояснення: саме в підлітковому віці відбувається стрімке зростання організму, його гормональна перебудова, статеве дозрівання (а також бажання сподобатися протилежній статі).
• Змінюється тіло підлітка, фізіологія, і всі ці зміни не можуть пройти безслідно. З-за цього все навколо дратує.
• Як результат, емоції вирують: лише кілька хвилин тому ваш підліток був у сумне, сумному настрої, а зараз вже сміється і випромінює добрі, позитивні емоції.

Таким чином, перепади настрою у підростаючої людини є нормою, але в окремих випадках вони можуть вказувати на початок деяких серйозних проблем. Тому дуже важливо, щоб батьки були терплячі, і одночасно звертали увагу на тривалість і частоту проявляються різких емоційних перепадів, оскільки все це може легко перейти в підліткову депресію. Необхідно звернутися до фахівця, у разі, якщо ви помітили, що ваша дитина:

• Постійно відчуває втому
• Відчуває апатію до всього
• Уникає звичного кола оточення
• Систематично скаржиться на безсоння
• Став розсіяним, забудькуватим, тривожним
• Втратив апетит або ж, навпаки, у нього спостерігається переїдання
• Почав вживати алкоголь, наркотики
• Одержимий думками про смерть

Розглянемо декілька порад, до яких потрібно прислухатися, щоб підлітковий вік у дитини пройшов з мінімальними нервовими втратами:

1. Спробуйте вибудувати зі своїм чадом довірчі відносини, щоб у випадку, коли у нього виникнуть труднощі, він міг звернутися за допомогою чи порадою.
2. Проявляйте повагу до дитини не менше, ніж вимагаєте до себе від нього. Рахуйтеся з його словами, бажаннями, Сприймайте його як особистість незважаючи на юний вік.
3. Вирівняти права з відповідальністю. Необхідно давати підлітку свободу, але в той же час він повинен розуміти, що дорослий тим і відрізняється від дитини, що повинен нести відповідальність за свої вчинки.
4. При прояві агресії не відповідайте тим же. Проявіть терпіння, не проявляйте злостивість.
5. Постарайтеся зробити так, щоб ваш син або дочка знали, що батьки шалено його люблять, цінують, довіряють йому і завжди готові допомогти.

І пам’ятайте, що ваше особливо чуйне ставлення до вашої дитини в підлітковому віці, і при необхідності своєчасно надана допомога, буде правильним кроком на шляху до довірчим, гармонійним стосункам в майбутньому і до сімейного благополуччя в цілому.

Дуже різка і часта зміна настрою без причини, дратівливість у чоловіків і жінок: чому буває таке психічний розлад, яке захворювання?

Сучасний темп життя вимагає від людини рішення багатьох питань в короткі терміни, мобільності та багатозадачності. Іноді організм не справляється зі стресом і дає збій. Наслідок цього – розлади психіки, такі як:

• Неврози
• Депресія
• Перепади настрою.

Як було описано вище, нестійкість настрою характерна більшою мірою для жінок. Оскільки представниці прекрасної статі відчувають кожен місяць перебудову гормонів, дисбаланс яких, впливає на емоційний фон. Але і чоловіків ця проблема не обходить стороною, з причини перевтоми або недостатнього сну і багатьох проблем, що навалилися.

Чому буває психічний розлад у вигляді дуже різкою і частої зміни настрою без причини? Ось чому дратівливість у чоловіків і жінок, коли людина з радісного стану різко переходить в стан гніву і навпаки:

• Невідповідність відбувається з ним дійсності та його минулого досвіду. Його власні спогади викликають тривогу за майбутнє.
• Неможливість задовольняти власні потреби і придушення своїх бажань.
• Брак любові і розуміння близьких людей.
• Нестійкість настрою, по-іншому – емоційна лабільність, проявляється з дитячих років, оскільки системи збудження і гальмування дозрівають до певного віку.

Але трапляється так, що формування систем гальмування порушується або ж вони не спрацьовують. Все це призводить до «невротизації» особистості або ж неврозів. Лікування в цих випадках буде різним.

• При «невротизації» лікар допоможе вибудувати відсутню структуру, яка буде утримувати і контролювати емоції.
• Невроз ж проявляється внаслідок регресії, людина повертається на ранню ступінь подолання негативного досвіду, який подолав неправильно.
• Доктор допомагає розібратися в тому, що було зроблено не так, і сформувати нову модель поведінки.

Важливо: При частому виявленні в себе такого стану, слід звернутися до психолога або психотерапевта. Оскільки від вашої поведінки, емоцій і реакцій залежить якість вашого життя.

Нестійкість настрою ускладнюється конфліктами і глибокою депресією. Допомога спеціаліста обов’язково дасть позитивний результат. Нижче ви знайдете поради, як допомогти собі при нападах неврозу. Читайте далі.

Різкі зміни настрою — напади неврозу: як допомогти собі?

Коли часто змінюється настрій – це цілком нормально. Але безпричинна контрастність – привід задуматися про своє здоров’я. Ось основні причини розвитку нападів неврозу і прояви різкої зміни настрою при цій патології:

• Ця недуга може бути пов’язаний з функціональними розладами організму, зокрема, збоями в роботі щитовидної залози.
• Постійне нервове напруження, пов’язане з роботою чи освітою.
• Побічна дія деяких медичних препаратів.
• Наслідок різного роду залежностей.
• Незбалансована дієта.
• Безсоння і недосип.
• Побічний фактор на тлі захворювань нервової системи.
• Кисневе голодування головного мозку.

Як допомогти собі? Варто звернутися за консультацією до лікаря-фахівця. На підставі обстеження можуть бути запропоновані наступні типи терапії:

• Медикаментозне лікування, у вигляді заспокійливих або гормональних препаратів.
• Терапевтичні сеанси у лікаря-психолога.
• Збалансоване харчування.
• Часті прогулянки на свіжому повітрі.
• Рішення життєвих проблем по мірі настання і вміння абстрагуватися від них.
• Заняття фізичною культурою.

Ведіть активний спосіб життя і правильно харчуйтеся. Це перший крок на шляху до одужання і поліпшення настрою.

Різкі перепади настрою перед зміною погоди: в чому причина, чому настрій змінюється при зміні атмосферного тиску і температури повітря

Погодні умови та самопочуття людини тісно пов’язані між собою. Будь-які зміни температури повітря та атмосферного тиску здатні чинити несприятливий вплив.

Зі стану комфорту людини можуть вивести раптова зміна вологості і температури повітря, сили і напрямку вітру, знижений або підвищений атмосферний тиск, різні опади, магнітні бурі, сонячна активність. Різкі перепади настрою перед зміною погоди найчастіше відбуваються восени і взимку.

На метеочутливість впливають наступні фактори:

• Вік – від погодних умов частіше залежні маленькі діти і літні.
• Підлога – на погіршення настрою і самопочуття скаржаться в основному жінки
• Хронічні захворювання – один з найбільш важливих факторів.
• Спосіб життя – хто дотримується здорового образу, той менше страждає, і навпаки.

У чому причина, чому настрій змінюється при зміні атмосферного тиску і температури повітря? Варто відзначити такі аспекти:

• Людський організм здатний адаптуватися до змін зовнішнього середовища.
• У одних людей адаптація протікає непомітно, в інших – виражена, особливо при наявності хронічних захворювань або спадкової чутливості.
• Недолік сонячної активності і холодне повітря в зимовий час призводять до уповільнення вироблення організмом необхідних речовин (гормонів) для появи веселого, піднесеного настрою.
• Людина стає млявою, у нього знижується активність, виникає апатія.
• При сильному дощі та зміні атмосферного тиску настрій змінюється, з’являється сонливість вдень і безсоння вночі.

Щоб поліпшити емоційний стан при різкій зміні погодних умов і знизити чутливість, рекомендується вранці приймати контрастний душ, робити зарядку, в раціон включати більше фруктів. Також допоможе міцний здоровий сон.

Різка зміна настрою: до якого лікаря звернутися?

При появі такого симптому, як різка зміна настрою, необхідно звернутися до лікаря за консультацією. Зазвичай з такими проявами звертаються до психотерапевта, психолога, невролога або психіатра.

Варто знати: Багато людей із нервовими захворюваннями, які не хочуть йти на прийом до таких фахівців, доводячи, що вони здорові. У цьому випадку варто звернутися до терапевта.

Цей фахівець може поставити попередній діагноз і направити до лікаря вузької спеціалізації з перерахованих вище. Не зволікайте з походом в лікарню, якщо вас турбує будь-якої з вищеописаних симптомів і проявів. Це може негативно позначитися на вашому здоров’ї та самопочутті ваших близьких людей.

Відео: 10 ознак того, що у Вас розлад психіки

Прочитайте статті по темі:

• Як розпізнати психічно здорового чоловіка?
• Що робити, якщо колишній чоловік не відстає, переслідує?
• Чому важливо вміти контролювати свої емоції?
• Маніпуляція чоловіка: як протистояти?
• Що таке Тільт в житті: як виникає і як боротися?

<