Приймаючи душ можна не тільки освіжити своє тіло і змити з нього бруд, але і поліпшити стан шкіри обличчя.
Робити це допомагають такі способи:
- Контрастний душ
На перших порах різка зміна температур води викликає неприємні відчуття і дискомфорт. Але через деякий час організм звикає і починає відчувати себе дуже комфортно.
Контрастний душ позитивно впливає на стан шкіри:
- бадьорить;
- освіжає;
- тонізує;
- розкриває пори;
- очищає шкірні пори від бруду;
- виводить шкідливі речовини назовні;
- покращує кровопостачання до шкірних покривів;
- зміцнює імунітет;
- тренує судини;
- підсилює обмін речовин;
- розгладжує зморшки;
- насичує вологою клітини шкіри;
- запобігає появі вугрів;
- допомагає позбутися від чорних крапок.
Привчити себе до контрастному душу не просто. Найлегше це зробити не в холодну пору року, а влітку. Неприємні відчуття супроводжують тільки на початку (перші 5 разів), потім стає добре.
Сам процес складається з таких етапів:
- стати під душ;
- зробити воду приємно гарячої;
- стояти під гарячим душем 10-15 секунд;
- пустити холодну воду;
- постояти під душем 10-15 секунд;
- повторити все те ж саме 3 рази.
Правила звикання до контрастному душу полягають у наступному:
- починати душ завжди потрібно з гарячої води, а закінчувати холодною;
- поступово потрібно збільшувати контраст температури між холодною і гарячою водою;
- необхідно звикати до контрастному душу поступово;
- спочатку протягом 2 тижнів приймати душ щодня приємної температури;
- потім робити тільки 1 контраст;
- не стояти довго під холодною водою;
- надалі варто переходити на 2-3 контрасту;
- іноді спочатку можна зменшувати перепад температур (обливатися не самою холодною і гарячою водою, а теплою і прохолодною).
- Холодний душ
Холодна вода відмінно допомагає пробудити тіло. Низька температура води вводить його в стан легкого шоку, що миттєво підвищує тонус всієї шкіри і надає їй незвичайне відчуття бадьорості.
Холодний душ позитивно впливає на шкіру наступним чином:
- шкіра починає активно дихати;
- збагачується киснем;
- миттєво підвищується її тонус;
- активно скорочуються судини;
- її колір стає рівним і приємно ніжним;
- шкіра освіжається;
- зберігає молодість;
- збільшує пружність;
- зменшує пори;
- включається «режим самомасажу» шкіри;
- активізується робота лімфатичної системи, яка допомагає видаляти клітинні відходи і токсини;
- захищає шкіру від потрапляння інфекцій;
- видаляє зайві олії з шкірних покривів;
- шкіра менше жирніє;
- поліпшується кровообіг.
Краще такий душ приймати вранці, оскільки він налаштовує шкірні покриви на активну діяльність. А з вечора шкіра готується до відпочинку, тому тут буде доречний теплий душ.
- Теплий душ
Такий душ також необхідний шкірі людини.
Його позитивний вплив на шкіру складається в наступному:
- розслабляється;
- очищається;
- пори розширюються;
- націлюється на відновлення.
Варто пам’ятати, що ні в якому разі не можна приймати душ гарячою водою. Висока температура негативно впливає на шкірні покриви, провокує передчасне старіння і поява зморшок.
