Чи не рожеві окуляри, а емоційна капсула – так майже всі захищаються від негативу, який ллється на даний момент з ефіру і соцмереж. Психолог Людмила Петрановська відає, як не втратити себе в цьому потоці
Фото: Josh Olins / TrunkArchive.com
«Ми капсуліруемся!» – так визначила тему головного редактора. На редколегії ми обговорювали великий креслення про життя в соц мережах (його ви тісніше могли прочитати у вересневому номері) і розмовляли про те, на які питання варто ще пошукати відповіді. Наприклад: як ми реагуємо на прохання посприяти комусь засобами? Сьогодні вони все частіше звучать на стрічці Facebook, з телеекранів, в метро і просто на вулицях – там збирають засоби на притулок для бездомних тварин, на операцію дитині, на зцілення дорослому. «Я раптом зловила себе на тому, – щиро зізналася одна співробітник, – що в якийсь момент як ніби закінчила їх чути. Ніколи не вважала себе черствою не мала звички ховатися від життя, надівши на очі рожеві окуляри. Але не так давно з подивом виявила, що моя рука як ніби сама розтратив новинну стрічку, коли в ній виникає черговий неспокійний пост. Здається, ніби укладаєш себе в якусь емоційну капсулу ». У схожих почуттях, подумавши, змогли зізнатися майже всі з нас. І ми домовилися про зустріч з психологом Людмилою Петрановська – самим, на наш погляд, здорово і світло думаючим із знавців, яким ми довіряємо.
Як ви поясните – звідки береться таке «нечутливість»?
ЛЮДМИЛА Петрановська Це звичайна охорона. Неможливо пропускати через себе весь біль світу. Коли ступінь хвилювання перевершує мудрі межі, в яких ми можемо з нею впоратися, щось зробити, змінити ситуацію, включається охорона – людина бажає зберегтися і просто відрізає від себе канал інформації, що не дозволяє її в себе.
Тобто надягає рожеві окуляри?
Л.П. Але не зовсім. Ось уявіть собі: ви завжди чимось натираєте шкуру, вона пошкоджується. У 1-ий раз вона надзвичайно вузька – відразу спухають пухирі, вона нездужає. Ви намагаєтеся це місце не чіпати, бережете його. Воно заживає. В Наступного разу шкура реагує тісніше не так гостро. З’являються ороговілі, найменш вразливі ділянки. Це швидше не внутрішні конфігурації, а зовнішні: виникає захисна кірка, незвичайний фільтр між психікою і світом, він не дозволяє нам відчувати. Інший питання, що така охорона має свою вартість. Якщо людина покритий мозолями з голови до ніг, він уже не відчуватимете тілесних радостей, отримувати насолоду від ласки, обіймів, дотику хутра або шовку. Тому що у нього всюди мозоль.
Значить, ми захищаємося від зовнішньої травми – а внутрішньо ми при цьому змінюємося?
Л.П. Травма – це коли відбувається подія, з яким ми на даний момент не можемо впоратися. Давайте на зразку: на малесенького малюка накинувся собака, налякала його надзвичайно сильно. Але якщо після цього папа або мати відразу обіймуть його, візьмуть на руки, то він зуміє поплакати, висловити свої почуття, відчути себе в безпеці, вгамуватися – не думати більше про собаку, адже тато її прогнав. Його психіка може закінчити виділяти гормони мобілізації, стресу – їх змінюють гормони розслаблення, довіри. Якщо так – для малюка швидше за все не буде наслідків. Тепер уявімо собі іншого малюка, якого тато, замість того щоб віддати йому поплакати, вимовив: «Ти що, не чоловік – нюні розпустив?» І накричав на нього за те, що у того тісніше сльози. Що відбувається: у малюка реакція мобілізації, він бачить батька, бажав би тісніше поплакати і розслабитися, а замість цього від нього вимагається 2-а мобілізація. Відбувається не розслаблення, а нагнітання, отруєння стресом. Стрес починає вбивати нервові клітини. І якщо все це повторюється часто, у малюка включаються охорони: краще не відчувати. Оскільки з потужного почуття виходу немає – ніхто не обійме, не втішить, ти не зможеш розслабитися, – то краще не починати. Утворюється «мозоль» на психіці. Захисне відчуження, психологічна охорона бездушності.
