Всі наші органи, в тому числі і шкіра, підпорядковуються добовими біоритмами. Тому їх стан змінюється. Кожен раз в різний час доби клітини шкіри функціонують інакше. З-за цього догляд за собою має змінюватись відповідно до оптимальних процесів. Від цього залежить зовнішній вигляд і загальний стан шкіри.
6:00 – 9:00
- Шкіра готується до нового трудового дня.
- Починають вироблятися гормони, мобилизующие захисні функції шкіри.
- Поділ клітин уповільнюється.
- З ранку не варто наносити живильну маску або суперактивний крем, адже шкіра налаштована на захист від зовнішніх впливів, тому вона не дасть компонентів глибоко проникнути.
- Вранці не слід експериментувати з новими засобами, особливо при чутливій шкірі, оскільки підвищується ймовірність алергії.
- З самого ранку шкіра потребує м’якого очищення.
- У цей час важливо використовувати тонік, який буквально пробуджує клітини і підсилює дію нанесеного крему.
- Якщо є не до кінця зняті знаки вечірнього макіяжу – це відразу потрібно ліквідувати з особи.
- Якщо вчора довелося лягти спати пізно – необхідно протерти обличчя кубиком трав’яного льоду з м’яти, лаванди або троянди.
- Якщо ввечері було випито багато рідини і під очима від цього з’явилися набряки – треба під них накласти латки або охолоджені пакетики зеленого чаю.
- Після всіх процедур нанести легкий зволожуючий крем.
- Викурена вранці сигарета сильніше старить шкіру.
9:00 – 12:00
- В цей час обмінні процеси в шкірі припиняються.
- Звужуються судини, їх стінки стають більш чутливими до зовнішніх і внутрішніх впливів, підвищується тиск. Тому вранці протипоказаний будь-який тепловий вплив на шкіру, таке як сауна і лазня.
- Починають максимально активуватися захисні процеси шкіри. Тому потрібно підтримати її протекторні здібності.
- Важливо захистити шкіру від ультрафіолету. Сонцезахисний крем потрібно наносити постійно при виході на вулицю в сонячну або просто в досить ясну погоду.
- УФ-захист для особи необхідна з квітня по жовтень, якщо людина проводить в денний час на вулиці більше 30 хвилин.
- Не варто навантажувати шкіру зайвими шарами косметики, а використовувати для цього засоби 2-в-1. Такими можуть бути доглядає денної або тональний крем з УФ-фільтром.
- До 12:00 активізується робота сальних залоз
12:00 – 15:00
- Це час шкіра поступово втрачає ранкові запаси вологи. Саме тому після обіду можна відчути пересушеність на окремих ділянках шкіри.
- Потрібно підтримати гідробаланс: розпорошити на обличчя, декольте і волосся термальну воду або міст.
- Намагатися випити кілька склянок чистої води.
- Нанести живильний крем і масло для кутикули на руки. Оскільки протягом дня вони багато разів контактують з водою та миючими засобами.
15:00 – 18:00
- У другій половині дня вбираючі здатності шкіри посилюються.
- При можливості можна зробити живильну або зволожуючу маску для обличчя.
- Знижуються тиск і тонус судин. Шкіра може виглядати в’ялою, тьмяною, зморшки більш помітні.
- Тонізувати шкіру можна за допомогою термальної води-спрею (влітку) або прогулянки на свіжому повітрі (в холодну пору року).
- На цей же час добре планувати і похід до косметолога, тому що тоді шкіра найбільш сприйнятлива до всіляких антивіковим і відновлювальним процедурам.
- При необхідності можна освіжити макіяж. Для початку потрібно скористатися очисній серветкою, яка видалить більшу частину ранкової косметики, надлишок сального секрету і інші забруднення.
- Щоб освіжити макіяж очей, туш варто акуратно зняти, але зробити це досить швидко і чисто з допомогою змоченої в гарячій воді кінчиків пальців. Ними варто дбайливо пройтися по вії від коренів до кінців кілька разів. Після цього нанести тіні, підводку і туш.
- Клітини шкіри «закриваються», вона стає маловосприимчивой до уходовым засобів – ефективність завданої тільки що крему знижується майже на 70%.
18:00 – 21:00
- Після 18:00 больовий поріг шкіри підвищується.
- Необхідно зняти макіяж, бруд і продукти життєдіяльності шкіри ніжним молочком.
- Можна скористатися гідрофільним маслом, а потім піною або гелем для вмивання. Ця методика позбавить шкіру від усього зайвого.
- Це найкращий час для м’якого пілінга і масок для глибокого очищення (наприклад, на основі глини).
- Головне, умити обличчя водою, а потім нанести на шкіру легкий крем або сироватку. Це допоможе шкірі відпочити, а крем встигне вбратися до сну.
21:00 – 00:00
- У цей час шкіра максимально готова до звільнення від шлаків і токсинів. Тому наповнювати себе їжею не варто.
- Все з’їдене після 22:00 негативно впливає на зовнішній вигляд, погіршує колір обличчя і викликає закупорювання пір.
- Це відмінний період для походу в сауну або парну.
- Для підтримки квітучого зовнішнього вигляду дуже важливо лягти спати до півночі. Сон до 00:00 називається «сном краси». Саме в цей час найбільш активно виробляється нейромедіатор мелатонін, який відповідає за якість нічного відпочинку.
- Обмінні процеси в шкірі посилюються ближче до півночі.
- Перед сном дуже сприятливо для шкіри позначиться нанесена нічна маска або сироватка з антиоксидантами.
- Головне, не переборщити з кількістю уходових коштів, щоб вранці не було набряків.
00:00 – 6:00
- Під час нічного сну і відпочинку в шкірі запускаються природні процеси відновлення. Саме тому до складу нічних кремів, як правило, входять такі регенеруючі компоненти, як колаген і вітаміни.
- Клітини найбільш активно оновлюються в проміжку 3:00 – 6:00.
- Якщо не змити макіяж перед відходом до сну, то бруд вбереться в пори.
- Ранкові години сприятливі для споживання рідини, що випарувалася за ніч, тому варто починати день зі склянки води.
