Які овочі та фрукти давати дитині в 6, 7, 8, 9, 10, 11 місяців, до року?
Дитині 6 місяців.
Першим, що вводять в раціон є овочеві і фруктові пюре.
Искусственникам також можна вводити каші для більш кращого набору ваги.
Починати обов’язково з дуже малих доз, наприклад 1 чайної ложки в день і спостерігати за реакцією організму малюка. Якщо протягом доби не було висипань, то можна вводити збільшену порцію, але при цьому не вводити іншого нового продукту.
ВАЖЛИВО: Одними з перших вводяться продуктів будуть цвітна капуста кабачок зважаючи змісту достатнього для розвитку кількості кальцію і фосфору. А також пюре з гарбуза, яке дуже допомагає травленню дитини.
З фруктового пюре перевагу зазвичай віддається яблучного та грушевого, яке багате пектином і містить багато заліза для нормальної роботи кровоносної системи.
Інші продукти краще починати вводити в наступних місяцях, тому що на звикання до кожного нового продукту у незміцнілого організму йде досить багато часу.
Протягом двох тижнів порція прикорму малюка виросте до повноцінної заміни одного денного годування.
Дитині 7 місяців з фруктів можна пробувати вводити:
- Персик
- Абрикос
- Банана
- Чорнослив
Ці фрукти багаті мікроелементами і вітамінами і відмінно справляються із заповненням заліза і поліпшенням травлення зростаючого організму. Якщо у малюка спостерігається рідкий стілець, то від чорносливу потрібно буде відмовитися.
До 8 місяців організм малюка сформований і готовий приймати кисломолочні продукти. Тому багато педіатри радять робити домашній кефір, йогурт і сир і поступово вводити в раціон малюка.
З фруктів у раціон малюка можна додати:
- Полуницю
- Малину
- Смородину
- Вишню
- Сливу
- Диню
В 9 місяців діткам можна вводити в раціон екзотичні фрукти:
- Ананас
- Ківі
При цьому дуже важливо спостерігати за стільцем дитини та проявами на шкірі. Якщо є реакція організму на будь-якому з проявів, то краще скасувати цей продукт.
В 10 місяців дитина готовий пробувати аличу, сливу, кавун. При цьому дуже дозовано треба давати саме останній фрукт, так як він впливає на водний баланс в організмі.
В 11 місяців і до року можна починати вводити в раціон: мандарин, апельсин, грейпфрут.
При корисності цих продуктів через високий вміст вітаміну С, та інших вітамінів, ці продукти дуже аллергичны і тому вимагають уважного підходу.
З овочів можна давати ті, які багаті клітковиною і були не доступні в більш ранньому віці:
- Баклажани
- Буряк
- Бобові
- Білокачанна капуста
- Помідори
- Броколі
Овочеві супчики можна варити з додаванням олії і трохи солі, що поліпшить смак нових продуктів.
Які овочі та фрукти давати дитині в 2 роки?
У віці двох років харчування дитини вже чотириразове і при всій розмаїтості ще не підходить під загальний дорослий стіл.
Якщо дитина буде дозволяти собі перекуси між прийомами їжі – це знизить його апетит, якщо ж навпаки зменшити кількість прийомів до 3-х, то це може позначитися на режимності і самопочуття малюка. Тому найкращі перерви між прийомами їжі це 3-4 години.
Вуглеводи є основним джерелом енергії для клітин і отримує їх дитина саме з фруктів, овочів і каш. Також дуже важливо, щоб організм отримував достатню кількість макро – і мікроелементів, які у великій кількості містяться в овочах і фруктах.
Тому всі види овочів рекомендують давати дитині в нормі до 250 гр. в день як в супах, так і в багатокомпонентних пюре.
Дворічним дітям можна давати такі овочі:
- Баклажани
- Помідори
- Редис
- Огірки
- Солодкий перець
- Картопля
- Цибуля
- Морква
- Броколі
Фрукти і ягоди дитині в 2 роки можна давати всіх видів у кількості до 150 гр. в день.
Чому дитина не їсть прикорм овочі і фрукти: що робити?
У наш час зростає кількість дітей, що перебувають на чистому грудному вигодовуванні і коли малюкові виповнюється 6 місяців, багато мам скуповують баночки з овочами та фруктами в надії, що ось зараз малюк почне з задоволенням пробувати нові продукти.
Але чомусь не всі діти з радістю беруть мамину ініціативу і відмовляються від таких нововведень.
Багато мами йдуть на різного роду хитрощі, щоб змусити малюка відкрити рот і з’їсти хоча б ложечку.
Що ж можна тут зробити:
- Включити улюблений мультик
- Залучити на допомогу для відволікання уваги родичів, які будуть займати його іграшкою
- Використовувати улюблену іграшку як приклад того, як вона їсть з задоволенням пюре
- Можна використовувати різні приповідки: «Летить літачок(ложка) і прямо в рот Каті..»
Але не всі хитрощі нажаль можуть впливати на капризного малюка. Тоді можна спробувати поліпшити смакові якості їжі з допомогою солі і суміші овочів або фруктів.
Як навчити дитину їсти овочі та фрукти, якщо він не хоче, відмовляється?
Як варіант збільшення харчового інтересу дитини — це дати йому можливість пробувати все руками. Для цього можна поставити тарілку на присосках перед ним і покласти туди маленькі шматочки їжі, які він зможе чіпати ручками і пробувати на смак.
Що робити, якщо дитина перестала їсти овочі і фрукти?
Організм дитини, як ні в кого знає, що йому потрібно і тому, якщо ваш малюк різко перестав пробувати фрукти та овочі, то не варто впадати в паніку. Просто він має право як і ви не бажати їх в даний момент.
І більше того, скоріше за все йому достатньо тих вітамінів і мікроелементів, які він вже встиг отримати. А через час, без ваших наполегливих умовлянь, він знову поверне свій інтерес до цих продуктів.
Що робити, якщо дитина погано їсть овочі і фрукти? Дитина не їсть фрукти і овочі: Комаровський
На думку Комаровського, якщо дитина не хоче пробувати овочі і фрукти – значить просто не прийшов час. Якісне грудне вигодовування замінює всі види прикорму, тому що жіночий організм із століття в століття годував дитину всім самим необхідним і намагатися обдурити природу не варто.
Якщо дитина набирає у достатній кількості вагу і не виглядає хворобливим, то потрібно відпустити ситуацію і вводити фрукти і овочі поступово без примусу і умовлянь. Прийде час і дитина сама потягнеться за новими і корисними продуктами.
Відео: Що робити, якщо дитина не хоче їсти — Доктор Комаровський
<