Цигун, він же Ци Гун (наголос на «у») це стародавня китайська дихальна гімнастика з елементами релігійної медитації. Практика цигун йде корінням в китайські бойові мистецтва і переплітається з релігійними магічними обрядами. Градус шарлатанства хоча і присутній в цигун, але можна вважати його чимось на зразок «одухотвореної фізкультури» для тих, кому за 50.
У дослівному перекладі з китайського слово «Ци» означає «життєвий дух», а «Гун» — культивація, вироблення. Виходить, що слово «цигун» можна перекласти як «Робота над життєвим духом». Життєвий дух Ци — поняття швидше містичне, ніж медичне, тому розумно ставитися до цигуну з легкою іронією.
Дослідження підтверджують позитивний вплив цигуна на організм: поліпшується якість сну, тонізується кровообіг, зміцнюється мускулатура і заспокоюється душа. Терапевтичне і загальнозміцнюючий вплив цигуна на організм слід з простоти фізичних вправ у поєднанні з дихальними затримками, що сприяють припливу кисню в мозок.
